Strach zo šoférovania: ako zistíte, či mám fóbiu?

Strach z riadenia vozidla je pomerne častým javom viesť tieto vozidlá u všetkých typov ľudí vo veku a nie je to samo osebe niečo, čo by malo byť problémom vo všetkých prípadoch. Niekedy sa nestane, že by sa niečo také stalo nepríjemným pocitom jednoducho preto, že nemáte chuť alebo potrebu viesť vozidlo, a tiež sa môže stať, že tento strach je ľahké prekonať v priebehu niekoľkých hodín alebo niekoľkých dní a že nebráni šoférovanie.

Existujú však prípady, v ktorých úzkosť spôsobená vedením vozidla vedie k mnohým problémom, až do takej miery, že je to faktor, ktorý poškodzuje kvalitu života človeka.

V týchto prípadoch hovoríme o amaxofóbii alebo fóbii z vedenia motorových vozidiel. Ale… Ako rozpoznať hranicu, ktorá oddeľuje jednoducho nepríjemné alebo nepohodlné na jednej strane od patologickej na druhej strane?

• Súvisiaci článok: „Druhy fóbií: skúmanie porúch strachu“

Kľúče na rozpoznanie fóbie z riadenia

Odhaduje sa, že asi 20% vodičov trpí vo väčšej alebo menšej miere určitou úrovňou úzkosti pri vedení vozidla. Vo väčšine prípadov však nemôžeme hovoriť o fóbii. Do istej miery sa to dá očakávať: vysoké rýchlosti, ktoré zažívame pri vedení jedného z týchto vozidiel, v kombinácii s vedomím, že za pár sekúnd by sme mohli spôsobiť morálne nehody,

možno interpretovať ako zdroj neustáleho nebezpečenstva.

Prirodzený vývoj nakoniec nezformoval náš mozog tak, aby sme sa pohybovali veľmi dobre; Potrebujeme mesiace praxe, aby sme to začali robiť bezpečne a dokonca s licenciou sú časté nehody (veľmi zriedka uvidíme vtáky, ktoré sa počas letu zrazia s prírodnými prvkami svojho prostredia, napríklad).

Normálne prídeme do bodu, keď sa naučíme dobre zaobchádzať s autom, motocyklom alebo akýmkoľvek vozidlom. ale tak ako sa môžeme naučiť prestať sa báť šoférovať, môžeme sa naučiť naučiť si to aj zarobiť (samozrejme nedobrovoľne). A niekedy je tento strach taký intenzívny, že prestáva byť strachom a stáva sa psychopatológiou.

Fóbie sú teda zmesou biologických predispozícií (skutočnosť, že môžeme prežívať úzkosť, nás robí umožňuje včas reagovať na nebezpečenstvo) a učenie (môžeme spojiť akékoľvek emócie s akýmikoľvek stimul).

Teraz nie je vždy ľahké dobre pochopiť, aký typ emócií prežívame, a či to, čo sa nám stane, je psychologická porucha alebo nie. Aj keď diagnózy v konečnom dôsledku stanovujú odborníci na duševné zdravie, je dôležité poznať niektoré kľúče na zisťovanie prejavov a prejavov psychopatológií. A pokiaľ ide o fóbiu z riadenia, kľúčové myšlienky, ktoré pomáhajú zistiť, či ňou trpíme alebo nie, sú nasledujúce (nie je nutné, aby sa všetky vyskytli u jednej osoby).

1. Pri šoférovaní alebo skúšaní máme pocit, akoby sme stratili kontrolu nad telom

Pocit straty kontroly nad sebou je typický pre fóbie všetky druhy. Taktiež sa objavia chvenie a agitácia dýchania.

• Mohlo by vás zaujímať: „Druhy úzkostných porúch a ich charakteristiky“

2. Jednoduchá myšlienka šoférovania vyvoláva úzkosť

Ak existuje fóbia z riadenia, Úkon zatvorenia očí a predstavy, že šoférujeme, výrazne zvyšuje našu hladinu úzkosti.

3. Hľadáme výhovorky, prečo nejazdiť

Tí, ktorí nejazdia z ekonomických, ekologických alebo logistických dôvodov (napríklad nedostatok parkovacích miest), nehľadajú výhovorky, aby si nevybrali auto a motocykel ako dopravný prostriedok. Ale tí, ktorí trpia fóbiou z riadenia, majú sklon klamať alebo skrývať svoj hlavný motív.

4. Počas jazdy alebo pri vedení vozidla sa objavujú katastrofické myšlienky

Rovnako ako vo všetkých fóbiách, fóbny stimul vedie k pesimistickým prognózam o tom, čo sa stane v najbližších minútach.

5. Obávame sa, že v prípade núdze budeme nútení viesť vozidlo

Tí, ktorí trpia fóbiou z riadenia tiež občas zažiť úzkosť pri predstave okolností, za ktorých musia v dôsledku mimoriadnej situácie viesť vozidlo alebo na niečo, čo člen rodiny alebo priateľ potrebuje.

Máte záujem o psychoterapeutickú podporu?

Ak uvažujete o zahájení procesu psychoterapie s cieľom prekonať fóbiu, zdroj stresu alebo akýkoľvek iný typ emočného alebo behaviorálneho nepohodlia, kontaktujte náš tím profesionálov. On Psychologické centrum Cepsim Poskytujeme služby dospelým, deťom a dospievajúcim už roky a naše služby ponúkame osobne, v našich centrách v Madride a online prostredníctvom videohovorov.

Bibliografické odkazy:

• Barp, M. & Mahl, AC (2013). Amaxophobia: štúdia o príčinách strachu z vedenia vozidla. UNOESC and Science - ACBS, 4: pp. 39 - 48.
• Clapp, J. D.; a kol. (2011). Prieskum jazdného správania: Konštrukcia a overenie mierky. Journal of Anxiety Disorders, 25 (1): pp. 96 - 105.
• Hickling, E. J.; Blanchard, E.B. (1992). Posttraumatická stresová porucha a nehody motorových vozidiel. Journal of Anxiety Disorders. 6 (3): s. 285 - 291.
• Sáiz Vicente, E., Bañuls Egeda, R. a Monteagudo Soto, M.J. (1997). Skúmanie úzkosti u začínajúcich a profesionálnych vodičov. Annals of Psychology, 13 (1): pp. 65 - 75.
• Taylor, Joanne; Deane, Frank; Podd, John (jún 2002). „Fear-related Fear: A Review“. Prehľad klinickej psychológie. 22 (5): s. 631 - 645.