Aké sú účinky depresie na sebaúctu?

Depresia je jednou z najrozšírenejších duševných porúch, takže je potrebné ju brať do úvahy.

Existuje mnoho účinkov, ktoré môže mať na osobu trpiacu týmto ochorením, ale tentoraz sa zameriame na sebavedomie pacienta. V nasledujúcich riadkoch sa pokúsime analyzovať hlavné spôsoby, ako môže depresia ovplyvniť sebaúctu.

• Súvisiaci článok: „Druhy depresie: ich príznaky, príčiny a vlastnosti“

Vzťah medzi depresiou a sebaúctou

Pred úplným ponorením sa do problému vplyvu depresie na sebaúctu je vhodné urobiť krátky úvod, v ktorom si tieto pojmy ujasníme. A je to, že by bolo nevhodné ísť do tejto otázky skôr, ako vyjasníte pojmy rovnako dôležité ako samotná myšlienka depresie a tiež sebaúcty.

Depresia je psychopatológia zaraďovaná medzi poruchy nálady a charakterizovaná hlboký a opakujúci sa pocit smútku a / alebo beznádeje. Tento pocit môže byť sprevádzaný mnohými ďalšími, ktoré majú negatívny charakter, napríklad frustráciou, ľahkou podráždenosťou, stavom všeobecnej nevoľnosti alebo pocitom bezmocnosti.

Aj keď neskôr uvidíme do hĺbky vplyv depresie na sebaúctu, musíme to vedieť diagnóza sa zvyčajne vyznačuje veľkým pocitom beznádeje z troch hľadísk rôzne. Jedným z nich je život subjektu, ktorý ním trpí, druhým je svet všeobecne a tretina z nich sa týka budúcich udalostí, ktoré sa očakávajú z perspektívy pesimistický.

Na druhej strane, keď sa teraz zameriame na sebaúctu, môžeme tento koncept definovať ako hodnotenie samotného človeka, pri ktorom urobí úsudok o tom, čo má hodnotu. V tomto zmysle môže osoba vynášať pozitívne alebo negatívne úsudky konkrétnym alebo opakujúcim sa spôsobom. Ak má subjekt tendenciu robiť negatívne sebahodnotenia, usudzujeme, že má nízku sebaúctu. Ak je vaše vnímanie seba samého zvyčajne pozitívne, hovorili by sme o vysokej sebaúcte.

Jednoducho po preštudovaní definícií týchto dvoch pojmov môžeme predpokladať, že vplyv depresie na sebaúctu sa bude líšiť. mať hlboký a negatívny charakter, to znamená, že depresia spôsobí, že sebaúcta osoby, ktorá ňou trpí, je čoraz viac krátky. Teraz je nevyhnutné, aby sme zastavili preskúmanie procesov, prostredníctvom ktorých k tomuto javu dochádza.

• Mohlo by vás zaujímať: „Naozaj vieš, čo je sebaúcta?“

Vplyv depresie na to, ako sa vidíme a vážime si samých seba

Očakávali sme, že vplyv depresie na sebaúctu je dramatický a nepriaznivý. Čo musíme analyzovať, je to, akými prostriedkami sa tento problém vyskytuje a aké sú dôsledky každého z nich. Ďalej vykonáme túto úlohu.

1. Beckova kognitívna triáda

Ako sme spomenuli v úvode, depresia vyvoláva negatívne myšlienky na troch úrovniach: o téme, o svete a o budúcnosti. Toto je známe ako Beckova kognitívna triáda, pomenovaná pre Aarona T. Beck, americký psychiater, ktorý túto teóriu vyvinul v roku 1976 a je platná dodnes.

V rámci tejto triády je zvlášť zaujímavý prvok negatívneho vnímania seba samého, ktorý je odrazom vplyvu depresie na sebaúctu. Z troch kognitívnych dysfunkcií, ktoré Beck vo svojom modeli vystavuje, je to tá, ktorá vysvetľuje, prečo sebavedomie zažíva pokles.

Subjekt, ktorý trpí veľkou depresiou, je v špirála negatívnych myšlienok, vďaka ktorým dospejete k takým negatívnym úsudkom o sebe, že ste zbytočný človek, že nie ste schopní dosiahnuť svoje ciele a preto dosiahnuť šťastie, ktoré má iba chyby, ktoré je choré, nevýhodné pre ostatných ľudí atď.

Samozrejme, ďalšie zložky Beckovej triády k tomu iba pridávajú vplyv depresie na sebaúctu, pretože na ten zoznam negatívnych sebahodnotení, ktoré človek má robí, dodáva dojem, že neexistuje nádej na zlepšenie, pretože všetko na svete je zlé, tak v súčasnosti, ako aj v budúcnosti, takže jediné, čo vás čaká, je porážka.

• Mohlo by vás zaujímať: „Kognitívna terapia Aarona Becka“

2. Náklonnosť k spomienkam

Existujú aj iné spôsoby, ako môže depresia zhoršiť sebaúctu pacienta, pretože sa zhoršuje. Jeden z nich sa netýka budúcnosti, ako sme to videli v Beckovej triáde, ale minulosti. Ako je to možné? Prostredníctvom emocionálnych reakcií, ktoré subjekt zažíva, na spomienky.

Tento mechanizmus navrhujú psychológovia Dahyeon Kim a K. Lira Yoon z University of Notre Dame v Spojených štátoch. Podľa týchto autorov existuje ďalší spôsob, ako preskúmať vplyv depresie na sebaúctu zaujatosť, ktorá sa vyskytuje u ľudí s depresiou pri analýze negatívnych a pozitívnych informácií o sebe.

Za týmto účelom uskutočnili vyšetrovanie, v ktorom vytvorili experimentálnu skupinu s depresívnymi pacientmi a kontrolnú skupinu, ktorí netrpeli uvedenou patológiou. Obe skupiny dostali sériu úloh, pri ktorých si museli spomenúť na pozitívne i negatívne minulé udalosti.

To, čo našli, je to členovia kontrolnej skupiny prežívali s väčšou intenzitou spomienky, ktorých emočný obsah bol pozitívny., oproti negatívnym. To znamená, že tie spomienky, ktoré v ich živote vyvolali šťastné chvíle, vyvolali silnejšiu reakciu ako tie, ktoré z nich naopak prežili smutné chvíle.

V experimentálnej skupine sa však stalo niečo iné. V tomto prípade vedci nezistili žiadny významný rozdiel medzi úrovňou intenzity, ktorú prežívali pri premýšľaní o radostných a smutných spomienkach. Ale títo psychológovia chceli ísť ďalej a uskutočnili nový experiment, ktorý nám umožní ešte lepšie vidieť vplyv depresie na sebaúctu.

V tomto prípade vytvorili dve skupiny, experimentálnu a kontrolnú, s rovnakými kritériami ako v predchádzajúcom prípade. Všetky zložky boli požiadané, aby sa pokúsili uviesť tri spomienky z ich životopisu, ktoré považovali za šťastné, a ďalšie tri, ktoré považovali za smutné. Potom museli na každú z nich odpovedať na dve jednoduché otázky: ako šťastní resp smutné, že boli v minulosti, keď tieto udalosti prežívali, a aké sú v súčasnosti, keď si to pripomínajú okamih.

Po analýze výsledkov dospeli k rôznym záverom. Prvým je, že neboli rozdiely medzi jedincami s veľkou depresiou a tými, ktorí ju nemali, pokiaľ ide o intenzita emócie, ktorú cítili v uplynulom okamihu, bez ohľadu na to, či bola pamäť negatívna resp pozitívne. Tieto údaje im pomohli overiť, že obe skupiny používali spomienky na porovnateľnej úrovni, ako sa očakávalo.

Naopak, Pri porovnaní intenzity, s akou obe skupiny prežívali spomienky v prítomnom okamihu, sa našli dôležité rozdiely. Konkrétne, keď hovoríme o spomienkach na šťastné časy a o tom, ako sa v nich cítili v súčasnosti,... skupina ľudí s depresiou uvádzala úroveň intenzity výrazne nižšiu ako v skupine kontrola.

Inými slovami, zistili, že pripomenutie si šťastnej minulej chvíle zvýšilo blahobyt zdravých ľudí, čo mohlo zvýšiť ich sebavedomie. Avšak u pacientov s veľkou depresiou tieto spomienky neznamenali žiadne zlepšenie ich súčasnej nálady, čím sa upevnil vplyv depresie na sebaúctu.

3. Keď je sebaúcta to, čo uľahčuje depresiu

Aj keď skúmame rôzne spôsoby, ako by depresia mohla ovplyvniť sebavedomie pacienta, nemôžeme zabudnite na to, že tieto prvky interagujú a navzájom sa napájajú do tej miery, že mechanizmu možno porozumieť aj v tom druhom smer.

V tom zmysle, Dalo by sa očakávať, že u človeka s nízkym sebavedomím sa vyvinie depresia ak sú dané správne okolnosti, pred osobou, ktorej sebavedomie je vyššie. Pri štúdiu vplyvu depresie na sebaúctu je preto dôležité mať na pamäti, že táto patológia má multifaktoriálny pôvod.

To znamená, že práve sebaúcta môže hrať dôležitú úlohu pri vzniku depresie, bez ohľadu na skutočnosť, že akonáhle sa táto choroba vyvinula, môže spôsobiť, že sebapoňatie človeka bude ešte viac negatívne kto tým trpí.