Účinky pripútanosti na prácu, lásku a zdravie v dospelosti

Je pravda, že pripútanosť sa objavuje počas prvého roka nášho života a na základe toho rozvíja svoje vlastnosti správania našich primárnych opatrovateľov (pokiaľ ide o ich dostupnosť, vnímavosť, validáciu a podpora).

Ale pripútanosť možno definovať ako jednoduchý prístup k niekomu, o kom sa domnievame, že má viac zdrojov ako my sami, aby mohol zažiť zážitok, s cieľom cítiť sa bezpečne. V tomto zmysle, môžeme sa zapojiť do pripútavacieho (alebo približného) správania bez ohľadu na náš vek.

• Súvisiaci článok: „Teória pripútania a väzba medzi rodičmi a deťmi"

Stručná definícia prílohy a jej typov

Bowlby (1973) definoval chovanie pripútanosti ako také prinútiť iného človeka, ktorý je pre nás dôležitý, aby sa priblížil alebo zostal po našom boku.

Podľa tohto autora sa u detí objavuje, keď sa chcú držať blízko svojej referenčnej hodnoty, odolávajú aby odišli a / alebo potrebovali bezpečnú základňu, na ktorej by mohli objavovať svet a kam sa vrátiť, keď sa niečo pokazí dobre.

Boli definované dva typy príloh: zabezpečené alebo nezabezpečené.

1. Bezpečné pripevnenie

Bezpečne pripútaní jednotlivci vyrástli okolo afektívnych a / alebo vnímavých ľudí. Naučili sa dôverovať dostupnosti a vzájomnosti tých, ktorí boli alebo sú v ich živote dôležití.

2. Neistá príloha

V rámci nezabezpečeného štýlu pripútania rozoznávame vyhýbajúcu sa pripútanosť a úzkostno-ambivalentnú pripútanosť.

Ľudia s vyhýbajúcou sa pripútanosťou vyrastali okolo neúnavných a / alebo nepružných opatrovateľov. Naučili sa zostať podozrievaví z dostupnosti a vzájomnosti tých, ktorí boli alebo sú v ich živote dôležití.

Ľudia s úzkostno-rozpoltenými pripútanosťami vyrástli okolo čísel, ktoré sú nekonzistentné v ich dostupnosti, to znamená, že boli pri niektorých príležitostiach necitliví a pri iných zasiahli.

• Mohlo by vás zaujímať: „John Bowlby: životopis (a základy jeho teórie pripútania)"

Ako ovplyvňuje štýl prílohy?

Navrhli to Hazan a Shaver (1990) práca plní funkciu skúmania pre deti u dospelých. S prihliadnutím na tento predpoklad uskutočnili štúdiu, ktorej výsledky naznačovali nasledovné:

1. Ľudia s bezpečným pripevnením sa cítia so svojou prácou spokojní

Štúdie naznačujú, že bezpečne pripútaní ľudia veria svojim schopnostiam vykonávať svoju prácu. Aj to spoliehajte sa na dostupnosť ostatných, aby ste im pomohli, keď to potrebujú. Štúdie zistili, že sú to ľudia, ktorí sa v danom odbore cítia spokojní a oceňovaní práce a že majú tendenciu dbať na to, aby profesionál nezasahoval do sociálnych, rodinných a osobné.

2. Ľudia s vyhýbajúcou sa pripútanosťou sú náchylnejší na nutkavú prácu

Podľa štúdie Hazana a Shavera (1990) sa predpokladá, že jedinci majú vyhýbajúcu sa pripútanosť sa môže sústrediť na prácu ako spôsob, ako sa vyhnúť intímnym vzťahom. Aj keď teda nemusia pochybovať o svojich výkonoch, môžu konať tak, že práca narúša ich vzťahy a / alebo zdravie.

3. Ľudia s úzkostno-rozpolteným pripútaním sa môžu pokúsiť uspokojiť svoje potreby v iných pracovných oblastiach

Podľa vyššie spomínanej štúdie ľudia s úzkostno-rozpoltenou pripútanosťou môže mať ťažkosti s oddelením pracoviska od personálu.

To by mohlo viesť k mätúcim situáciám, v ktorých sa snažíte uspokojiť svoje vzťahové potreby. prácou, vedúcou k rozptýleniu, ťažkostiam s dokončovaním projektov alebo prácou na nich tím. To všetko mohlo ovplyvniť pocit nespokojnosti s vlastným výkonom a pocit, že si ho rovesníci nevážia.

Ako ovplyvňuje štýl pripútania na pár?

Je potrebné poznamenať, že v tejto súvislosti je ešte potrebný ďalší výskum. V každom prípade doterajšie štúdie týkajúce sa štýlu pripútania a milostných vzťahov naznačujú nasledovné:

1. Páry so zabezpečeným pripútaním sú schopné lepšie vyjadrovať svoje emócie, hľadať a poskytovať podporu

Pozorovalo sa, že v situáciách vysokej úzkosti páry so zabezpečeným štýlom pripútania môžu lepšie hľadať podporu u svojich romantických partnerov. Na druhej strane sa zdá, že ich viac podporujú, čím vytvárajú zhodu medzi tým, čo sa požaduje a čo sa prijíma, čo uľahčuje a posilňuje intimitu a spokojnosť páru.

2. Ľudia, ktorí sa vyhýbajú pripútaniu, sa v strese dištancujú od svojich partnerov a môžu mať ťažkosti so spáchaním

Navrhuje sa, že ľudia s vyhýbajúcou sa pripútanosťou majú tendenciu ustupovať od svojich partnerov, fyzicky aj emocionálne, keď sú veľmi znepokojení. Čo je viac, schopnosť ponúknuť podporu by sa v týchto situáciách tiež znížila.

To by bolo v súlade s túžbou týchto ľudí byť sebestačnými a s nedôverou dozvedeli sa o dostupnosti figúrok príloh, ktoré im pomôžu alebo podporia, keď potreba.

Na úrovni páru by to mohlo predstavovať riziko problémov s nespokojnosťou a intimitou. V každom prípade je potrebné vziať do úvahy, že sa zistilo, že táto obtiažnosť blízkosti u jedincov s vyhýbavým pripútaním klesá v situáciách stability, takže sa zdá, že nebolo by správne považovať týchto ľudí za takých chladných a vzdialenýchTieto charakteristiky by sa skôr aktivovali v konkrétnych situáciách.

3. Ľudia s úzkostno-rozpoltenou pripútanosťou bývajú viac závislí od svojich partnerov

Bolo pozorované, že jedinci s úzkostno-rozpolteným pripútaním majú tendenciu neustále hľadať intimitu vo vzťahoch, ktoré vo dvojici možno vnímať (aspoň spočiatku a v závislosti od stupňa a intenzity) ako väčší záujem o vzťah.

Sú to však ľudia, ktorí sa cítia neistí a obávajú sa akejkoľvek rozluky a majú sklon k užívaniu stratégie zvládania zamerané na emócie, ktoré by z dlhodobého hľadiska mohli viesť ku konfliktom a nespokojnosti termín.

• Mohlo by vás zaujímať: „Emocionálna závislosť: patologická závislosť od vášho sentimentálneho partnera"

Ako ovplyvňuje štýl pripútania zdravie?

Správanie v oblasti zdravia súvisí s typom reakcie na stres a schopnosťou emočnej regulácie. Navrhli Feeney a Ryan (1994) model, ktorý integruje rané rodinné zážitky z choroby, štýl pripútania a správanie súvisiace so zdravím dospelých. Na základe ich štúdií by sme mohli zvážiť tieto výsledky:

1. Ľudia s bezpečným pripútaním sú schopní regulovať negatívnu emocionalitu, ale vedia, ako požiadať o pomoc

Pozorovalo sa, že jedinci so zabezpečeným pripútaním mali by viac nástrojov na zvládnutie emócií, ktoré vznikajú z fyzického nepohodlia alebo potenciálny zdravotný problém. Tiež to, že by boli schopní požiadať o pomoc a radu, keď to potrebujú, asertívnym spôsobom a v súlade s príznakmi.

2. Ľudia s vyhýbajúcou sa pripútanosťou chodia k lekárovi menej

Podľa Feenyho a Ryana (1994) sú to ľudia s vyhýbajúcou sa pripútanosťou fyzickému nepohodliu by trvalo navštíviť lekára. To zodpovedá všeobecnej tendencii týchto ľudí nehľadať podporu alebo radu v stresových situáciách. Je potrebné poznamenať, že v oblasti zdravia môže mať toto zabránenie vážne následky.

3. Ľudia s úzkostno-rozpoltenou pripútanosťou sa sťažujú viac

Bolo pozorované, že ľudia majú úzkostno-rozpoltené pripútanie sú si viac vedomí a viac si uvedomujú akýkoľvek prejav stresu, negatívnych emócii alebo fyzických príznakov. To spolu s ich tendenciou znepokojovať by spôsobilo, že sa budú sťažovať na fyzické nepohodlie a budú sa viac radiť s odborníkmi.

Záver

V súhrne náš štýl pripútania má vplyv na náš vzťah a správanie v dospelom živote. Ako rastieme, internalizujeme viery a očakávania týkajúce sa našich schopností, našej hodnoty, nášho práva byť milovaný, brané do úvahy a pomáhať iným.

Učíme sa tiež (viac či menej efektívne) stratégie komunikácie a emočnej regulácie. Na základe toho všetkého sa v nás v situáciách skúmania (práca), intimity (partner) alebo stresu (zdravie) aktivujú rôzne reakcie a správanie, ktoré stojí za to zistiť, aby ste nás poznali, porozumeli nám a požiadali o pomoc s vykonaním zmien v prípade, že by spôsobovali významné rušenie v našom každodennom živote deň.

Bibliografické odkazy:

• Feeney, J. a Noller P. (2001). Prichytenie dospelých. Bilbao: Desclée de Brouwer.
• Medina, C. J., Rivera, L. Y. a Aguasvivas J. TO. (2016). Pripútanosť dospelých a vnímaná kvalita partnerských vzťahov: dôkazy od mladej dospelej populácie. Zdravie a spoločnosť 7 (3).