Top 10 online meditačných kurzov
Výhody pravidelnej meditácie pre zdravie ľudí boli široko dokázané a študované.
Túto prax čoraz viac využívajú ľudia na celom svete a teraz sa ju môže naučiť ktokoľvek online meditačné kurzy.
- Súvisiaci článok: „Ako sa naučiť meditovať v 7 jednoduchých krokoch“
Najčastejšie odporúčané meditačné kurzy online
Ďalej uvádzame 10 najlepších online meditačných kurzov, pomocou ktorých sa môžete naučiť základy a praktické vedomosti z tejto orientálnej disciplíny.
1. Kurz online meditácie (prebudenie)
The Inštitút meditácie psychológie prebudenia má tím odborníkov špecializovaných na rôzne oblasti psychoterapie a tiež na Všímavosť, Meditácia a Dharma.
Všeobecná psychologička pre zdravie Sandra García je špecialistkou na aplikáciu terapie založenej na integrácii každej z nich jednej z týchto disciplín a už viac ako 10 rokov vedie meditačné skupiny, tiež z centra Adhara Psychológia.
Kurzy dostupné v centre prebudenia sú: Transformujte svoju myseľ, prebuďte svoje srdce; Lo Jong. Mentálny tréning v siedmich bodoch; Zníženie stresu založené na všímavosti (MBSR); Školenie odolnosti založené na súcite (CBRT).
Tieto kurzy sú poskytované online aj osobne a na niektorých sa zúčastňujú duchovní učitelia z tibetskej budhistickej tradície.
2. Meditácia na diaľku (Psikonet)
Priestor psychológie a všímavosti Psikonet ponúka špecializované služby v oblasti individuálnej, párovej alebo rodinnej psychologickej terapie; ako aj rôzne kurzy všímavosti so štandardizovanými programami založenými na vedeckých metódach a organizovanými ústupkami vo vidieckych prostrediach.
Kurzy v tomto centre sú poskytované online ľuďom všetkých vekových skupín, ktorí chcú Naučte sa užitočné techniky na znižovanie stresu, úzkosti alebo nespavosti a zlepšujte svoje zdravie v všeobecne.
Okrem toho každý z týchto kurzov vyučujú špecializovaní odborníci akreditovaní rôznymi národnými a medzinárodnými inštitúciami.
3. Meditácia a cvičenie jogy (Vibra Wellbeing)
Centrum Vibra Wellbeing má multidisciplinárny tím odborníkov špecializovaných na meditáciu, všímavosť, jogu, pilates a ďalšie disciplíny, ktoré slúžia blahu svojich klientov.
Každý z kurzov ponúkaných v tomto centre je ponúkaný osobne aj v živom online režime a s výraznými zľavami a ponukami pre záujemcov.
Okrem toho odborníci Vibra Bienesta ponúkajú relaxačné kurzy pre tehotné ženy a po pôrode.
4. Online meditačný kurz. Naučte sa meditovať (UDEMY)
Platforma UDEMY ponúka tento kurz online meditácie pre všetkých, ktorí sa chcú naučiť základy jazyka Meditácia, aké sú jej výhody a začlenenie hlavných techník tejto disciplíny do vášho dňa deň.
Medzi hodnoty, ktoré sú v kurze zdôrazňované, patria láska, relaxácia a vďačnosť, ako aj niektoré z týchto výhod poskytuje túto každodennú prax, znižovanie stresu a úzkosti, zlepšenie dýchania, emocionálnu kontrolu a zlepšenie zdravia v všeobecne.
Kurz tiež pozostáva z časti s vizualizáciami rôznych techník, ktoré existujú, a tiež z online meditácií vedených kvalifikovanými odborníkmi v odbore.
5. Individuálny online kurz zvládania stresu tvárou v tvár (zvládanie stresu)
Centrum Kontrola stresu ponúka širokú škálu online kurzov pre spoločnosti aj jednotlivcov a tento kurz riadenia Stres online a tvárou v tvár je zvlášť vhodný pre tých, ktorí sa chcú naučiť relaxovať.
Na tomto kurze sa naučíte ovládať a znižovať stres a úzkosť pomocou techniky Vedomá seba relaxácia a získate ďalšie užitočné nástroje sebakontroly, ktoré vám umožnia postarať sa o svoj život a zlepšiť svoje zdravie globálne.
6. Kurz online meditácie (ESI)
The Škola integrovaného zdravia ponúka tento bezplatný online kurz meditácie, pomocou ktorého sa môžete naučiť meditovať 21 dní po sebe prostredníctvom meditácií so sprievodcom, ktoré učí učiteľka Irina de la Flor.
Hlavnými výhodami, ktoré tento kurz ponúka pri osvojovaní si návykov dennej meditácie, je zlepšenie sebaobrazu, zlepšenie schopnosti riešiť problémy, zvýšenie schopnosti sústrediť sa a zníženie úzkosti a stres.
7. Komplexný online kurz meditácie (apríl)
Online meditačný kurz ponúkaný spoločnosťou Učil sa Má teoretickú a praktickú časť, pomocou ktorej sa dá naučiť základy meditácie a ku ktorej má každý účastník prístup z virtuálnej platformy centra.
Tento komplexný online kurz meditácie pozostáva z 250 hodín trvania a má cenu 97 EUR. Okrem toho každý účastník po ukončení kurzu získa akreditáciu.
8. Riadená meditácia. Kurz inštruktora meditácie (Euroinnova)
Tento kurz Euroinnova Je zameraná na každého, kto chce získať potrebné vedomosti, aby mohol byť inštruktorom meditácie trénovaným s hlavnými technikami a kľúčovými znalosťami v tejto disciplíne.
Tento kurz je ponúkaný tiež online, má schválený diplom a jeho cena je 260 EUR.
9. Techniky na zlepšenie dychového kurzu (Edutin Academy)
Tento online vzdelávací program od Edutin Academy Je ďalšou možnosťou, ktorú je potrebné zvážiť, ak sa chcete naučiť meditovať. Správne dýchanie je jedným zo základov všetkých dobrých meditácií a tento kurz je určený pre ľudí, ktorí chcú Naučte sa vykonávať správne dychové cvičenia potrebné pri meditácii, ako aj pre fyzioterapeutov alebo maséri.
Kurz pozostáva z 26 video kurzov, ktoré sa majú robiť online, a tiež s teoretickým a praktickým obsahom na platforme centra.
10. Meditácia pre začiatočníkov (UDEMY)
Tento kurz UDEMY Môže vás zaujímať, ak chcete poznať základné základy meditácie, jej hlavné výhody a základné techniky jej pravidelného praktizovania.
Trvanie kurzu je jedna hodina, je možné ho absolvovať medzi 2 až 7 dňami a jeho cena je 14,99 €.
