Kognitívne disonancie: čo sú zač a aké typy existujú?

Vždy zdôrazňujeme skutočnosť, že viac ako zážitky, ktoré žijeme, je to, čo nás skutočne poznačuje, význam, ktorý týmto zážitkom dávame. Je to interpretácia týchto udalostí, ktorá spôsobuje emócie, ktoré cítime, a to, čo nás vedie k tomu, že chceme udalosť prežiť znova alebo sa jej za každú cenu vyhnúť.

Ale, Čo sa stane, keď sa naše vnímanie toho, kto sme, mýli? Môžeme konať pokojne a vedieť v sebe, že niečo nie je v poriadku, aj keď sa to nikomu nezdá?

No a práve o tom sú kognitívne disonancie. Sú akousi neustálou konfrontáciou medzi tým, čo si myslíme, a tým, čo robíme každý deň, pretože spôsobujú vnútorný konflikt medzi našimi činmi a predstavami, ktoré o niečom máme. Nakoľko nás však kognitívne disonancie ovplyvňujú v každodennom živote?

Ak sa chcete dozvedieť, potom si nenechajte ujsť tento článok, kde si povieme niečo o tomto fenoméne a o tom, aké druhy kognitívnych disonancií existujú. Poznáte nejaké?

Čo sú kognitívne disonancie?

Podľa psychologických teórií sa kognitívne disonancie týkajú

zmena systému viery a emócií, ktoré sú vnímané tvárou v tvár udalosti, ktorá generuje nepohodlie, pretože dochádza k priamemu stretu medzi protichodnými alebo nezlučiteľnými myšlienkami. Týmto spôsobom človek zažíva neustály nesúlad medzi tým, čo si myslí, a tým, čo si myslí. ktorý sa prejavuje svojimi činmi, ovplyvňuje jeho postoje a spôsob, akým sa prejavuje zvyšok.

Veľmi jasným príkladom pre tento prípad je vidieť tých ľudí, ktorí uzákonia, aby mali dokonalú kontrolu nad svojimi emóciami a tvrdili ktorí používajú svoje úvahy viac ako svoju sentimentálnu stránku, ale majú tendenciu iracionálne explodovať tvárou v tvár činu, ktorý rozčúlený. Je teda zrejmé, že udržiava vnútorný konflikt medzi tým, čo si myslíte, že robíte, a tým, čo skutočne robíte.

Preto v určitých časoch a na veľmi špecifických úrovniach všetci sme zažili nejaký prípad kognitívnej disonancie, kde veríme, že v niečom máme pravdu, a presvedčíme sa o tom, ale pokiaľ ide o prežívanie, naše správanie je úplne odlišné od tejto viery. Už sa ti to stalo? Ak je to tak, nemusíte prepadať panike, pretože táto zmena vám môže dokonca pomôcť identifikovať vaše slabosti, prekonať ich a vylepšiť.

Prečo je tento jav spôsobený?

Túto kognitívnu disonanciu nastolil v roku 1957 psychológ Leon Festinger v teórii, ktorá manifestuje ľudia potrebujú neustále a racionálne kontrolovať svoje nápady a svoje správanie, aby medzi nimi existovala súdržnosť, a tak bolo možné dosiahnuť úroveň úplnej a nerozbitnej harmónie.

Avšak to je takmer nemožné, pretože medzi nimi vždy budú existovať nezrovnalosti, a práve to nás núti vytvárať si vlastný systém viery a rozvíjať postoje, ktoré zaujímame k svetu.

Preto keď sa tieto zmeny vyskytnú, ľudia sa ich snažia čo najlepšie obmedziť, vyhnúť sa im alebo ich eliminovať a tým vytvárať neustálu úzkosť a stres v dôsledku tohto tlaku na udržanie rovnováhy dokonalý. V extrémnych prípadoch ľudia prichádzajú hľadať dôvody pre svoje konanie a obhajovať svoje ideály, až do sebaklamu, rozhodnúť sa pre bludy alebo urobiť náhle zmeny v ich správaní a správania.

Tieto disonancie môžu tiež súvisieť tromi rôznymi spôsobmi:

• Nesúvislý: Vyskytuje sa, keď jednotlivec vie, že akcia je nesprávna, ale urobí ju bez toho, aby analyzoval alebo nestaral o dôsledky.

• Spoluhláskový vzťah: je to opak toho predchádzajúceho, keď človek vie, že niečo má nejaký následok, a preto koná tak, aby sa tomu vyhol.

• Nepodstatné: v tomto prípade ľudia konajú takmer nevedomky, keď čelia udalosti, ktorá im môže ublížiť, takmer akoby neexistovali.

Typy kognitívnych disonancií

Poznanie týchto typov kognitívnych disonancií vám môže pomôcť nielen zistiť, kedy ich môžete používať, ale aj keď to prejavujú ostatní vo vašom okolí.

1. Selektívna abstrakcia

Tiež sa to nazýva filtrovanie a spočíva v tom, že ľudia majú sklon mať „tunelové videnie“, teda to môžu sa sústrediť iba na jeden aspekt niečoho a nie na celkový obraz alebo zvážte iné alternatívy. To vedie k tomu, že si ľudia nakoniec spomenú na udalosť alebo na človeka iba pre tento faktor, čo nakoniec negatívne ovplyvní ich vnímanie.

2. Nadgeneralizácia

Toto, ako už z názvu vyplýva, je založené na skutočnosti, že ľudia majú tendenciu preháňať a niečo globalizovať, pretože zažili jednu udalosť, ktoré s ním môžu alebo nemusia mať priamy vzťah, ale ktoré rovnako končí ovplyvňovaním, až kým sa neskončí ako neplatný záver.

Jasným príkladom toho je myslenie, že človek stratil záujem alebo robí niečo klamlivé, keď neodpovedal na rýchlu správu. Pretože tak to robia neverníci alebo tí, ktorí chcú ukončiť vzťah. Všetko je ovocím našej mysle.

3. Polarizované myslenie

Táto disonancia spočíva v tom, že človek môže prejsť z jedného extrému do druhého, pokiaľ ide o vnímanie niečoho, bez toho, aby bral do úvahy medzičlánky medzi nimi. Vidia iba dve možnosti: „čierna alebo biela“„Áno alebo nie“ alebo „dobré alebo zlé“. Vôbec si nemyslia, že uprostred oboch argumentov existujú ďalšie možnosti. To je veľmi časté u ľudí, ktorí sa trestajú alebo sa znehodnocujú.

4. Ľubovoľný záver

Na základe informácií, ktoré môžu byť neúplné alebo nepravdivé, je možné urobiť úsudok a závery, ktoré ovplyvnia názor na konkrétnu tému. V tejto situácii sa ľudia neobťažujú, skôr sa informujú o veci spokojne počúvajú, čo ich najviac zaujme.

5. Výklad alebo čítanie myšlienok

Určite sa vám už niekedy stalo alebo ste počuli, ako niekto hovoril o skupine ľudí „Veľmi sa smejú, určite o mne hovoria“. Táto osoba je presvedčená, že sa jej smejú. Je to preto, že existuje tendencia k bezdôvodne interpretovať zámery alebo myšlienky ostatných, ale s projektívnym charakterom.

6. Potvrdzujúca zaujatosť

Toto je veľmi častý trend, ktorý ste možno tiež zažili. Vychádza to z toho, že podávame výklad skutočnosti resp urobíme záver udalosti takým spôsobom, že súhlasí s vierou, ktorú sme mali o. Napríklad. „Už som vedela, že mi to nejde dobre, pretože som to vycítila.“

7. Katastrofické videnie

Možno vám tento názov poskytne predstavu o tom, na čo táto kognitívna disonancia odkazuje. Ide o to, aby ste vždy premýšľali a vopred zväčšiť výsledok udalosti, ktoré sa nás osobne veľmi negatívne dotknú.

8. Klam božskej odmeny

Toto je jedna z najpopulárnejších kognitívnych disonancií zo všetkých a je to takmer náboženský a mystický koncept. Pretože ste presvedčení, že bez ohľadu na problémy, ktoré máte, alebo na ich následky, situácia sa časom vždy zlepší, aj keď neurobíme nič pre to, aby sme to zmenili.

9. Personalizácia

Je to niečo podobné ako čítanie myšlienok, ale iba v toto pevne veríte všetko, čo sa deje tak či onak okolo nás, súvisí s nami, akoby sme ovplyvňovali jej priebeh.

10. Chyba veštkyne

Toto má mať akúsi presnú aproximáciu a intuitívne voči niečomu, čo sa v budúcnosti stane (podľa nášho vnímania udalosti), a preto konáme s ohľadom na ňu. Toto sa často používa ako výhovorka, aby ste sa niečomu vyhli alebo aby ste otáľali.

11. Culpability

Táto nesúlad súvisí s tým, že sa mu pripisuje pocit extrémnej a neoprávnenej zodpovednosti sebe alebo inej osobe bez toho, aby sa vôbec zvážilo zapojenie ostatných aspekty. Je to ako byť sudcom, porotou a katom súčasne.

12. „Mali by“

„Nemal by som to robiť“, „je lepšie, keď to robím“, „mali by ma počúvať“... „Mali by“ sa považujú za sociálnu stigmu, ktorú si človek osvojí, aby riadil svoj život kontrolovaným a dokonalým spôsobom. Preto nenecháva priestor na konanie, ktoré by sa odchyľovalo od akýchkoľvek iných právnych predpisov, ale skôr Dodržujte pravidlá prísne a správne, bez priestoru pre flexibilitu.

13. Mať pravdu

Vychádza to z častej, opakujúcej sa a takmer obsedantnej potreby vždy, keď máte príležitosť, ukážte, že máte pravdu o niečom, dospieť do bodu odmietnutia a poníženia mienky ostatných. Títo ľudia nemôžu ani len počúvať argumenty iných ľudí, ktoré sa uberajú iným smerom ako ich viera.

14. Zmeniť klam

Toto je ďalšia veľmi častá disonancia. Je to o ľuďoch, ktorí sú pevne presvedčení, že ich konkrétna situácia je ovplyvnená činy svojho okolia, takže ak ostatní zmenia svoj osobný život, všetko sa zmení aby sa zlepšilo. To je preto, že pevne presvedčený, že ich svet je úplne závislý od ostatných, namiesto toho, aby boli tými, ktorí musia vykonať potrebné zmeny.

15. Klam spravodlivosti

Ide o to, aby sme za nefér považovali všetky tie veci, ktoré sa stali, ktoré nesúvisia s tým, čo ľudia očakávajú, že sa stanú, alebo s ich vierou. Je to ako svet bol neustále proti nemu. Napríklad často sa to stáva študentom, ktorí neuspejú a myslia si, že je to kvôli nespravodlivosti, ktorá sa na nich pácha, a nie preto, že by nevenovali úsilie štúdiu.