Afektívna ambivalencia: čo to je, charakteristiky a ako na nás vplýva

Ľudia sú zvláštne zvieratá. Sme druhmi, ktorí môžu cítiť opačné emócie súčasne a voči tej istej veci. Môžeme niekoho nenávidieť a milovať súčasne, cítiť lásku a sklamanie z toho, čo naše deti urobili, ilúziu a smútok zároveň ...

V priebehu niekoľkých sekúnd prejdeme z jedného extrému do druhého, pretože sme takými nádobami na spolužitie dvoch emócií naopak, prekvapuje nás, že ich môžeme žiť súčasne a dokonca si niektorí môžu robiť starosti: Je toto a problém? Mohlo by to byť to, čo nazývajú bipolárnou poruchou?

Všetci sme to prežili, nebojte sa. Hovorí sa tomu afektívna ambivalencia„Psychologický fenomén je normálny a ľudský ako skúsenosť s akýmikoľvek inými emóciami sama osebe. Poďme zistiť, čo to znamená a či to môže viesť k problému.

• Súvisiaci článok: „8 typov emócií (klasifikácia a popis)“

Čo je afektívna ambivalencia?

Afektívna ambivalencia je komplexný emocionálny stav, pokiaľ Skladá sa z protichodných pocitov, názorov a myšlienok. Protirečenie, napätie a nerozhodnosť sú situácie, ktoré tento jav sprevádzajú.

Dobrým príkladom tejto situácie je, keď cítime veľkú náklonnosť k veľmi dobrému priateľ ale nedávno nám ublížil, aj keď to bolo neúmyselne. Nemôžeme ho prestať milovať, pretože berieme do úvahy všetko dobré, čo pre nás urobil, ale taktiež sa neoddeľujeme od odporu a nenávisti, ktoré v nás jeho zlé gesto prebudilo. Ostal v nás tŕň.

Ale... Je normálne to cítiť? Prináša afektívna ambivalencia so sebou problém? V zásade by sme sa nemali obávať toho, že by sme zároveň cítili rozporuplné emócie, ale mali by sme im venovať pozornosť. K našej prirodzenosti patrí žiť v situáciách, v ktorých veľmi dobre nevieme, ako konať, s nerozhodnosťou, napätím a neistotou. Život nie je nikdy lineárny, monotónny ani unipolárny, tým menej ružičkový.

Každý deň stojíme pred veľmi komplexnou realitou, v ktorej ten istý prvok, či už je to osoba, vec alebo situácia, v nás môže prebudiť pozitívne emócie a negatívne emócie.

• Mohlo by vás zaujímať: „Emocionálna psychológia: hlavné teórie emócií“

Charakteristiky, ktoré definujú ambivalenciu v psychológii

Všetky ľudské bytosti v určitom okamihu života prejavujú afektívnu ambivalenciu, trpia a užívajú si všetky druhy zážitkov súčasne. Je to dosť komplexný emocionálny zážitok, v prvom rade to, čo o téme trochu vieme emócie vám napadnú názvy veľkých odkazov vo vedeckom prístupe k emóciám, medzi ich Paul Eckman alebo Daniel goleman. Zdá sa však, že táto emócia bola študovaná nejaký čas, prinajmenšom od začiatku 20. storočia.

Ale prvý moderný opis toho, čo nazývame „afektívna ambivalencia“, sa pripisuje niekto, kto má tiež zásluhu na tom, že razil pojmy ako „schizofrénia“, „schizoid“ a "autizmus": Eugen Bleuler. Tento švajčiarsky psychiater (a mimochodom, eugenik) hovoril o afektívnej ambivalencii ako o stave konflikt emócií, kde dochádza k prežívaniu protikladných myšlienok a emócií, ako je láska a nenávisť.

Bleulerova koncepcia tohto druhu ambivalencie spôsobila bokom kontroverzie o jeho osobe že oblasť psychológie sa veľmi zaujíma o to, ako sa vyskytuje v našom druhu, pretože je to fenomén, ktorý veľmi dobre predstavuje našu emocionálnu a kognitívnu komplexnosť. Zvlášť sa zaujímal o sociálnu psychológiu, pretože je častý v afektívnych vzťahoch všetkých druhov, s rodinou a priateľmi.

Príklad afektívnej ambivalencie možno vidieť na niektorých ženách, ktoré práve porodili, ktoré prechádzajú šestonedelím. Milujú svoje novonarodené dieťa, ale fyzickú bolesť, ktorú pociťujú, vysoký dopyt a závislosť, ktoré malý predpokladá, a neistotu, že nevedia, či budú túto úlohu zvládať. Napriek tomu, že svoje dieťa milujú, prežíva v ňom široké spektrum emócií, medzi ktorými môžeme nájsť vyčerpanie, nehu, odmietnutie, lásku, nenávisť, nádej a strach. Prvé mesiace starostlivosti o dieťa sú náročné.

Môžeme to však vidieť aj v bežných, prízemnejších situáciách a bez zapojenia ďalších ľudí. Cítime afektívnu ambivalenciu, keď vidíme vo výklade veľmi módny outfit, vidíme jeho cenu, a hoci ho chceme, vieme, že ak tieto peniaze vynaložíme, nebudeme schopní šetri si peniaze.

Ďalším príkladom by bolo chcieť odísť z práce, ktorá nás spaľuje, ale báť sa odísť, pretože by to znamenalo ísť do nezamestnanosti a nevedieť, kedy budeme mať opäť fixný plat, hoci pokračovanie v súčasnom zamestnaní nám spôsobuje veľa nepohodlia.

• Súvisiaci článok: „Kognitívna disonancia: teória, ktorá vysvetľuje sebaklam“

Nerozhodnosť nám spôsobuje nepohodlie ...

Afektívna ambivalencia Vždy to so sebou prináša určité nepohodlie, ktorého miera priamo koreluje s dôležitosťou problému, ktorý vyvoláva lásku a nenávisť a ako intenzívne sú emócie počas procesu. Nerozhodnosť a rozpor s naším mozgom príliš nevychádzajú, v skutočnosti ho vyčerpávajú emocionálne a kognitívne. Napriek tomu, že život nie je nelineárny, pravdou je, že by sme chceli, aby bol vždy taký a samozrejme, keď nie je, spôsobuje nám nepohodlie.

Existujú prípady, v ktorých sú disonancie také obrovské, že sa naše duševné zdravie aspoň krátkodobo nevyhne ovplyvneniu. Zvážte osobu, ktorá chce opustiť svojho partnera, s ktorým žije už mnoho rokov. Hlavou mu behá mnoho otázok, ktoré ho nútia zamyslieť sa nad tým dobrým a zlým, čo sa môže stať, ale aj nad tým dobrým a zlým, čo sa už deje: „Čo keby odídeš a nikdy nikoho nenájdeš? " „Ak sa rozídem, budem zlý človek?“ "Je to tak, že pre mňa urobil toľko vecí... Ale na druhý deň už umytý umytý riad nerobil ani ja." Presýtení!

Prechod z jednej strany na druhú generuje veľa opotrebovania a spotrebuje veľa energie. Až tak, že sa dokonca môžeme zaseknúť v procese prechodu z jedného extrému do druhého. Prechod od pocitu veľkej lásky a náklonnosti k niekomu po prechod v priebehu niekoľkých sekúnd k nenávisti, hnevu a odmietnutiu nás zamieňa a dokonca nás môže prinútiť myslieť si, že niečo v našej mysli to nefunguje dobre, že aj keď trváme na tom, že to nemusí byť nič zlé, človek, ktorý to zažije, to môže vnímať ako taký ohromujúci pocit, že to dáva strach.

• Súvisiaci článok: „Strach z neistoty: 8 kľúčov na jeho prekonanie“

Ale nakoniec sa rozhodneme

Afektívna ambivalencia je synonymom protirečenia a je to prežívané a vnímané ako niečo zlé, ale skutočne v tom môžeme nájsť niečo pozitívne. Tento rozpor nám pomáha objasniť si, hľadať klady a zápory v danej situácii, a keď už z toho všetkého máme niečo jasné, núti nás to rozhodnúť sa. Inokedy sa stane, že začneme bagatelizovať to zlé a vidíme pozitívnejšie stránky toho, kým sme žiť, ako je to v prípade mnohých matiek, ktoré práve porodili, ktoré s odstupom času vidia len dobrými očami tvoj syn.

Zdá sa, že veda s touto myšlienkou súhlasí. V štúdii z roku 2013 doktorka obchodnej administratívy Laura Reesová dospela k záveru, že afektívna ambivalencia podporuje sebavedomie a rozhodovanie. Nepríjemnosť spôsobená rozporom nás motivuje k tomu, aby sme niečo urobili, zmiernili pochybnosti a pokúsili sa vyriešiť situáciu, v ktorej sa nachádzame. Bolo to vidieť rozpory spojené s týmito pocitmi môžu zvýšiť kreativitu, núti nás hľadať nové spôsoby myslenia a zvoliť si originálnejšie reakcie, aby sme zistili, či nám pomôžu situáciu vyriešiť.

Afektívna ambivalencia môže byť adaptívna a môže nám pomôcť postaviť sa pred veľkú otázku: čo chcem? Z tohto dôvodu a na konci tohto článku, keď sa ocitneme na osobnej križovatke a nevieme, ktorou cestou ísť, stojí za to zastaviť sa, zamyslieť sa nad tým, čo by sme chceli robiť a zamyslieť sa nad výhodami a nevýhodami svojho správania. Existuje veľa chýb, ktoré je možné urobiť, keď nám veci nie sú jasné, a teda skôr riskujme, počúvajme, aké argumenty nám dáva naše nahnevané „ja“ a naše šťastné „ja“, pozrime sa, kto Je správne.