Prečo sa smejeme Príčiny, ktoré robia zo smiechu niečo vrodené

Dlhodobo sa kladie dôraz na to, prečo sme smutní alebo prečo trpíme poruchou, s jasným úmyslom „napraviť“ problém.

Napriek tomu Na čo mnoho psychológov a psychiatrov zabudlo, je pochopiť, prečo sa smejeme, podporovať smiech a podporovať dlhodobú psychickú pohodu.

Napriek tomu, že výskum v posledných rokoch túto otázku trochu viac rozširuje, pravdou je, že táto otázka stále prináša mnoho neznámych. Pozrime sa na túto otázku bližšie.

• Súvisiaci článok: "8 typov emócií (klasifikácia a popis)"

Prečo sa my ľudia smejeme?

V histórii psychológie sa veľká pozornosť venovala negatívnym a patologickým aspektom pred pozitívnymi, keď sa pokúšame pochopiť, ako vznikajú. Či už ide o úzkosť, stres, depresiu alebo hnev, tieto emócie boli podrobne študované s cieľom zistiť, ako ich napraviť. Na druhej strane boli pozitívne emócie vnímané iba ako požadovaný výsledok bez toho, aby ste pochopili, prečo sa vyskytujú.

Našťastie sa vízia zmenila. V súčasnej dobe ide o pochopenie pôvodu nepohodlia danej osoby, určitým spôsobom to súvisí zdravšie a dosiahnuť pohodu, ale porozumieť tomu, ako vytvoriť túto pozitívnu situáciu a nechaj si to. Táto myšlienka bola široko obhajovaná v prúdoch, ako je pozitívna psychológia, rukou Martina Seligmana,

podporovať prijatie a porozumenie pozitívnych emócií, bez patologizovania negatívnych emócií alebo ich zaobchádzania ako so strašne nežiaducimi.

Smiech je nepochybne dobrý, pretože má na organickej úrovni viacero výhod. Nesúvisí to len s tým, že máme väčšiu fyzickú a emocionálnu pohodu, ale aj nadobúda veľmi dôležitú úlohu na evolučnej úrovni, preukázané v našich sociálnych vzťahoch. Napriek tomu všetkému už dávno nie je pokus o riešenie smiechu vedeckým spôsobom s úmyslom zodpovedať otázku, prečo sa smejeme. Táto otázka je taká jednoduchá a zároveň tak komplexná, že jej odpoveď zostáva v zásade záhadou.

Dôležitosť smiechu

Šťastie, radosť, humor a smiech sú pozitívne javy nevyhnutné pre naše telo. Vo väčšine prípadov a za predpokladu, že sa to vyskytuje v príslušných kontextoch, majú tieto emócie jasnú adaptačnú funkciu na osobnej a sociálnej úrovni. Zvyčajne keď sa smejeme s inými ľuďmi, správame sa jasne prosociálne, dáva im znamenia, že nás baví byť s nimi, niečo, čo posilňuje vzťahové väzby.

Smiech je pri komunikácii veľmi dôležitou neverbálnou zložkou. Je to neexprimovaný spôsob, ako naznačiť, že to, čo hovoríme, je buď vtip alebo niečo, čo by sa malo interpretovať s humorom. Ak napríklad povieme niečo, čo sa zdá byť vážne, ale zároveň sa smejeme, akoby sme z toho vyberali železo. Zmiernite ranu a vyhnite sa nepríjemným chvíľam s inými ľuďmi, udržiavaním vzťahov.

A tu nadobúda svoj evolučný význam. Smiech je jav, ktorý bol pozorovaný u iných druhov, z ktorých mnohé sú ľuďom blízke (bonobos, šimpanzy, gorily a orangutany) a bol pozorovaný aj u líšok. Smiech vo svete zvierat naznačuje, že keď sa vykonáva určitá akcia, nie je vážna, napríklad pri „bitkách“ alebo pri hryzení medzi líškami. Je to jeho spôsob, akým hovorí, že „sa iba hrajú, že sa nie je čoho obávať“.

Ďalším dôležitým aspektom smiechu je jeho regulačná funkcia skupinového správania, ktorá sa pripisuje skutočnosti, že môže byť nákazlivý. Rovnako ako pri zívaní a držaní tela, smiech je nákazlivý a núti členov skupiny synchronizovať sa od smiechu súčasne, aj keď na to nemajú žiadny jasný dôvod.

Dôvod, prečo je smiech nákazlivý, súvisí s niektorými pre človeka veľmi dôležitými neurónmi: zrkadlovými neurónmi. Tieto neuróny sú v našom správaní veľmi dôležité, pretože nám to umožňuje replikovať gestá ostatných. To isté by sa stalo so smiechom: Keď sa smeje iná osoba, tieto neuróny sa aktivujú a replikujeme ich správanie.

• Mohlo by vás zaujímať: "Čo je to prosociálne správanie a ako sa vyvíja?"

Aké sú výhody smiechu?

Smiech má veľmi pozitívny vplyv na organickú úroveň. Stimuluje imunitný systém, čo znamená väčšiu odolnosť voči patogénom. Tiež bolo pozorované, že vďaka nemu sa náš prah bolesti zvyšuje, to znamená, že nás robí menej citlivými na bolesť. Z tohto dôvodu sa terapie, ako je terapia smiechom, osvedčili v nemocničných podmienkach a pri rôznych liečebných procedúrach. Napriek tomu, že sa choroba nevylieči, človek, ktorý trpí chronickou bolesťou, ju až tak necíti.

Bol pozorovaný smiech, ktorý prispieva k zníženiu hladiny cholesterolu a zlepšeniu okysličovania krvi. Nemali by ste si myslieť, že smiech je synonymom maratónu, ale ukazuje sa, že je to dobré aeróbne cvičenie. Vďaka svojim účinkom bolo možné hovoriť o usmievavom človeku, ktorý má až o 40% menej cievnych problémov, čo mu umožňuje žiť v priemere o štyri a pol roka dlhšie. To znamená, že by sa dalo povedať, že populárne príslovie „smiech predlžuje život“.

Ale okrem fyzického je to zrejmé smiech ovplyvňuje naše duševné zdravie. Akt smiechu pomáha upokojiť hnev, ktorý okrem zníženia rizika srdcových problémov predchádza problémom vo vzťahoch. Okrem toho prispieva k zlepšeniu nálady, zvýšeniu hladiny dopamínu a endorfínov, hormónov podieľajúcich sa na psychickej pohode.

Čo sa stane v našom mozgu, keď sa smejeme?

Vďaka moderným technikám neuroimagingu bolo možné vidieť, ako sa mozog správa, keď sa smejeme.

Po prvé, aby došlo k smiechu, je potrebné, aby náš mozog interpretoval prijatý podnet ako niečo nesúrodé. To znamená, že keď interagujeme so svetom, náš mozog očakáva, že sa veci stanú podľa jeho racionálnych predpovedí. Ak niečo z tejto úvahy vyjde, mozog to interpretuje ako nesúlad, ktorý vás prekvapí.

To je ľahké pochopiť, keď nám povedia vtip. Sme pobavení, pretože „pointa“ nás prekvapila. Toto vnímanie prekvapivej nesúladu by nastalo v dorsolaterálnej prefrontálnej oblasti a temporoparietálnom spojení dominantnej hemisféry.

Neskôr a v reakcii na túto nesúlad mozog aktivuje okruh odmeňovania. To sa dosahuje uvoľnením dopamínu, ktorý je neurotransmiterom, ktorý vytvára príjemný pocit spojený so smiechom a šťastím. Z tohto dôvodu možno povedať, že smiech veľmi úzko súvisí s inými príjemnými javmi, v ktorých aktivuje sa aj okruh odmeňovania, ako napríklad užívanie drog, sex, pobyt v sociálnom vzťahu resp jesť.

Fenomén humoru

V našom druhu je smiech vrodený, začína sa prejavovať po prvých piatich týždňoch života.. Skutočnosť, že smiech je niečo univerzálne, je možné overiť u nepočujúcich, nevidomých alebo hluchoslepých ľudí. V týchto troch skupinách, pokiaľ nie je žiadna komorbidná porucha spojená s problémami vo vzťahoch, smiech je jav, ktorý sa vyskytuje prirodzene, aj keď ho nikdy nevideli a / alebo nepočuli.

Čokoľvek, nech je to jednoduché alebo banálne, nás môže rozosmiať. Smiech by si však nemal zamieňať s humorom, zložkou, ktorá, aj keď s ním úzko súvisí, nie je univerzálna. Humor závisí od kultúrnych, osobnostných a vývojových faktorov, vďaka čomu má každý človek úplne iný zmysel pre to, čo ho rozosmeje.

Z tohto dôvodu existujú vážnejší ľudia ako ostatní, pretože ich predstava o tom, čo je zábavné, môže byť oveľa prísnejšia ako naša. Tiež faktory, ako je vek a pohlavie, ovplyvňujú. Ženy sa viac smejú a viac si užívajú humor, pretože je vidieť, že sa v nich aktivujú dve špecifické oblasti mozgu súvisiace s mozgom: jazyk a krátka pamäť termín.

Bolo tiež vidieť, že sa všetci nesmejeme rovnako. Psychológ Paul Ekman, priekopník v štúdiu emócií, dokázal rozlíšiť až 16 rôzne druhy úsmevov a smiechu, každý s emocionálnym významom a interpretáciou rôzne. Okrem toho bol vykonaný výskum o tom, aký je smiech pravý alebo falošný, pričom Guillaume je priekopníkom v týchto štúdiách Duchenne, ktorý pozoroval, že spôsob, akým sa oči valia vo falošnom smiechu, sa veľmi líši od toho, ako sa to robí v skutočnom smiechu.

Syndróm patologického smiechu

Rovnako ako smiech môže byť synonymom šťastia a znamenať viacero výhod na organickej úrovni, môže to byť tiež znakom toho, že trpíte vážnym problémom. Existujú smiechy, ktoré sú spôsobené stresom, úzkosťou, napätím alebo v dôsledku neurologického poškodenia.

Dysfunkčný smiech, prejavujúci sa nekontrolovane a s nadmernou intenzitou, je známy ako syndróm patologického smiechu, ktorý môže prerásť aj do plaču a rýchlo striedať eufóriu a smútok.

Tento syndróm je možné pozorovať pri viacerých zdravotných a psychiatrických stavoch, ako je schizofrénia, rôzne druhy demencií, Angelmanov syndróm, epilepsia, cievna mozgová príhoda, skleróza multiplex, amyotrofická laterálna skleróza (ALS), Parkinsonova choroba alebo mozgové nádory. V týchto prípadoch je smiech indikátorom toho, že dochádza k zdravotným problémom a je potrebná lekárska, chirurgická, psychiatrická a psychologická intervencia.

Bibliografické odkazy:

• Gervais, M. & Wilson, D. S.. (2006). Vývoj a funkcie smiechu a humoru: Syntetický prístup. Štvrťročný prehľad biológie. 80. 395-430. 10.1086/498281.