Hedonická adaptácia: Ako modulujeme naše úsilie o blaho?

Žijeme vo svete, kde je získanie „potešenia“ stále jednoduchšie, aj keď je toto potešenie pominuteľné a medzi prstami nám uniká ako piesok v púšti. Na druhej strane nás život tiež stavia do situácií, ktoré nám spôsobujú utrpenie, a niekedy nám neostáva nič iné, ako to prijať.

Hedonická adaptácia je koncept, ktorý zahŕňa tieto dva prvky: potešenie a adaptáciu.. Ľudia majú tendenciu vracať sa do predchádzajúceho stavu rozkoše, bez ohľadu na to, koľkým prekážkam a ťažkým situáciám musí čeliť.

V tomto článku podrobne uvidíme, z čoho tento koncept pozostáva, a zamyslíme sa nad jeho dôsledkami a dôsledkami na ľudské bytosti.

• Súvisiaci článok: "Habituácia: kľúčový proces v predsociatívnom učení"

Čo je hedonická adaptácia?

Čo je hedonická adaptácia? Je definovaná ako schopnosť ľudí prispôsobiť sa rôznym situáciám, s ktorými sa počas života stretávame, či už sú dobrí alebo zlí. Na ilustráciu si uvedieme príklad: chceme motocykel a chceme to najlepšie na trhu. Kupujeme to.

Hlavne prvé dni cítime veľké uspokojenie a potešenie (hedonizmus)

. Ale kúsok po kúsku a ako týždne ubiehajú, zvykáme si na bicykel, situáciu (ktorá už nie je nová) a prvotný pocit. Čo sa stalo? Prispôsobili sme sa tomu; došlo k hedonickej adaptácii na situáciu.

Inými slovami, hedonická adaptácia je tendencia, že sa ľudia musia vrátiť na relatívne stabilnú úroveň rozkoše a šťastia, napriek udalostiam a situáciám, pozitívnym aj negatívnym, ktoré v sebe prežívame život.

Hedonizmus

Pred vstupom do kuriózneho sveta hedonickej adaptácie si porozprávajme o základe, na ktorom je založená: hedonizmus.

Čo je hedonizmus? Ide o filozofickú doktrínu, ktorá vychádza z myšlienky, že cieľom života človeka je honba za potešením a vyhýbanie sa utrpeniu. Hedonizmus vznikol v Grécku a jeho hlavným propagátorom bol filozof Epicurus. Z tohto dôvodu sa hedonizmus nazýva aj „epikureizmus“.

Epicurus konkrétne tvrdil, že hľadanie rozkoše by sa malo uskutočňovať hľadaním múdrosti; Vidíme teda, ako sa tento výraz mierne zmenil, pretože dnes považujeme správanie, ktoré hľadá neustále potešenie, za hedonistické prostredníctvom zmyslov, to znamená prostredníctvom jedla, sexu, nápoja... skrátka prostredníctvom „materiálnych“ vecí (materializmus).

• Mohlo by vás zaujímať: "Anhedonia: neschopnosť cítiť potešenie"

Hedonická adaptácia v negatívnych situáciách

Ako sme videli v úvode, hedonická adaptácia vyskytuje sa v pozitívnych aj negatívnych situáciách.

Povaha ľudskej bytosti jej teda umožňuje prispôsobiť sa situáciám, ktoré poskytujú pohodu, aj tým, ktoré ju spôsobiť vám utrpenie (logicky sa to môže líšiť od človeka k človeku, ale vo všeobecnosti hedonická adaptácia pozostáva z že).

Ukážme si ďalší príklad na ilustráciu hedonickej adaptácie v negatívnych životných situáciách. Ak, nedajbože, niekto utrpí dopravnú nehodu a príde o ruku, určite bude spočiatku jeho reakciou utrpenie a zúfalstvo.

Ako však čas plynie, je pravdepodobné, že sa prispôsobí tejto novej situácii, ktorú musel prežiť (hedonická adaptácia), a dokonca nájsť potešenie opäť iným spôsobom, v iných veciach atď. Existujú dokonca ľudia, ktorí tieto traumatické situácie prekonávajú a ktorí z nich tiež vychádzajú silnejší: tento jav (alebo črtu) poznáme pod názvom odolnosť.

Myseľ a mozog

Ľudský mozog je nakonfigurovaný tak, aby sa prispôsobil prostrediu a veľmi odlišným situáciám, v ktorých môže byť osoba zapojená. Inými slovami, mozog je naprogramovaný tak, aby sme prežili prostredie.

Mnohokrát je to práve myseľ, ktorá s nami robí triky a núti nás veriť, že sa nedokážeme vyrovnať s určitou situáciou alebo ju prekonať, keď realita taká nie je.

Kľúč je v mysli, ktorá má veľkú moc; vlastne, myseľ je druh svalu, ktorý môžeme trénovať a naučiť sa ovládať, aby ona nebola tá, ktorá nás ovláda prostredníctvom negatívnych a katastrofických myšlienok.

Od čoho závisí šťastie?

Keď hovoríme o hedonickej adaptácii, ktorú všetci ľudia v určitom okamihu nášho života zažívajú, vedie nás to k položeniu si nasledujúcej otázky: od čoho závisí naše šťastie? Na každého človeka bude mať táto otázka inú odpoveď, pretože každá je založená na sérii vecí, ako „dosiahnuť“ šťastie.

Môžeme však potvrdiť, že spravidla šťastie závisí od zdravia, pretože ak nám zdravie chýba, je málo platné, že máme veľa majetku, alebo mnoho sociálnych vzťahov... aj keď tieto prvky pomôžu zlepšiť našu pohodu, pravdou je, že užívaním si zdravia sa vám žije lepšie, pretože život si môžete skutočne užívať.

To neznamená, že ľudia, ktorí nie sú v dobrom zdravotnom stave, si nemôžu užívať život; jednoducho budú musieť čeliť svojej situácii a získať sériu stratégií zvládania problémov, ktoré im to umožnia vyrovnať sa s ťažkosťami a stále hľadať to šťastie alebo pohodu, väčšinou adaptáciou hedonický.

Na druhej strane je dôležité mať na pamäti, že šťastie Nezáleží ani tak na veciach, ktoré sa nám v živote dejú, ale skôr na tom, ako na ne reagujeme, ako ich berieme a ako s nimi jednáme. Existuje kľúč k osobnej pohode; to znamená v nás, a nie mimo nás.

Pojem šťastia

V psychológii má pojem šťastia mnoho významov a v skutočnosti nie je úplne to isté blaha, šťastia, potešenia, radosti... V dôsledku toho si môžeme položiť nasledujúce otázky: Čo je šťastie? Je to niečo, čo sa dá „dosiahnuť“?

Názory na tieto otázky sa veľmi líšia, aj keď je pravda, že pre mnohých šťastie nie je ani tak „niečo“, čo sa „dosiahne“, ale niečo, čo si užívame v konkrétnych chvíľach života. Ak však hovoríme o všeobecnejšom stave potešenia alebo radosti, možno je lepšie použiť výraz „pohoda“ alebo „kvalita života“.

Pri hľadaní potešenia

Ľudia, ako mnohé zvieratá, hľadajú potešenie vo svojom živote; mnohí dokonca, neustále. Je to prirodzený mechanizmus ľudskej bytosti, na ktorom je založený hedonizmus. Kto rád trpí? Pokojne by sme mohli povedať, že prakticky nikto (pokiaľ to nie je napríklad niekto s fetišistickou alebo sadomasochistickou poruchou).

Na druhej strane radosť, potešenie, spokojnosť, radosť... Toto všetko máme radi, a preto po tom túžime a hľadáme to. Ak sa z toho dostaneme, čo sa stane? Že tento hedonický adaptačný proces je reaktivovaný, čo je svojim spôsobom mechanizmus prežitia.

Naše telo, naša myseľ a náš mozog, konajú jednotne, aby nás vrátili do pôvodného stavu relatívne príjemného alebo prinajmenšom emocionálneho pokoja.

Preto sa nám síce stávajú traumatické situácie alebo udalosti (alebo jednoducho negatívne udalosti zo dňa na deň) deň), spravidla ich prežijeme, dáme sa na prvé miesto a dokážeme reorganizovať svoje životy a svoje emócie. Práve o tom je hedonická adaptácia, o ktorej hovoríme.

Bibliografické odkazy:

• Auletta, N. & Dakduk, S. (2013). Spotrebiteľské wellness: Okruh zdravím, hedonizmom, spiritualitou a vzťahmi. Rozpravy IESA, 18 (2): 10-14.
• Botto, S. (2008). Súčasný hedonizmus. Virtualia, digitálny časopis Lacanian Orientation School.
• Trujano, M.M. (2013). Hedonizmu a pominuteľného šťastia. Sociológica (Mexiko), 28 (79): 79-109.