Naratívna terapia a minimalizmus

Naratívna terapia patrí k psychoterapiám tretej vlny, ktoré na rozdiel od prvej (zamerané na patológie pacienta) a druhá vlna (zamerané na problém), zamerajte sa na osoba. Ale nie v zmysle iba záchrany ľudstva vytrhnutého po dvoch svetových vojnách; ale v pevnom presvedčení, že riešenia problémov ľudí spočívajú v nich samotných a v ich okolí.

Pýtame sa teda sami seba: ako presvedčíte svojho pacienta, že už nástroje má? prekonať svoje nepohodlie a vyriešiť svoje problémy bez toho, aby boli považovaní za neprofesionálne a neetické? Odpoveď ponúka Narrative Therapy: Outsourcing.

• Súvisiaci článok: „8 výhod chodenia na psychologickú terapiu“

Naratívna terapia a outsourcing

Outsourcing umožňuje pacientovi vnímať svoj problém ako niečo, čo ho sprevádza a mučí, nie ako jeho súčasť. Toto mení pohľad človeka na jeho problém a umožňuje mu vybrať si a rozhodnúť sa o probléme „“.

Maximálne krédo naratívneho prístupu znie: „Osoba nie je nikdy problémom, problém je problémom.“

Aby sme dosiahli ciele, je potrebné si všimnúť jazyk, ktorý používame. Pretože,

naratívny terapeut sa zameriava na príbehy alebo príbehy pacienta a považuje ich za sekvenčné a časové udalosti spojené s rovnakou témou.

Oslobodzuje teda ľudí od viny a robí z nich ústredný bod terapie: najpovolanejší v ich živote; uznanie ich presvedčenia a hodnôt, podpora využívania ich schopností a posilnenie ich záväzkov znížiť vplyv problému na ich životy.

Dosiahnutie tohto cieľa, Naratívna terapia tiež prináša u človeka myšlienky a pocity rešpektu a sebaúcty ktoré vtrhnú do konzultácie a pozitívne ovplyvnia väzbu terapeut-pacient. Jednoduchá práca zameraná na perspektívu, ktorú má človek na problém, ktorý ho trápi, umožňuje dosiahnutie terapeutických cieľov a dvojitý prospech.

• Mohlo by vás zaujímať: „Sebaúčinnosť Alberta Banduru: Veríte v seba?“

Naratívny prístup

Na externalizáciu problému pozýva naratívna terapia budujte konverzácie začlenením alternatívnych príbehov, ktoré znižujú vplyv problému na život ľudí, otváranie vízie smerom k novým možnostiam života.

Tieto alternatívne príbehy sú vybrané tak, aby usmerňovali život, ktorý ľudia chcú, a pozýva ho na bohatý a podrobný popis a smeruje ho k rovnakému cieľu.

Teraz uAkonáhle je problém externalizovaný, je potrebné s ním zaobchádzať ako s iným subjektom ako s osobou, ktorá ho priniesla na konzultáciu. Ako to však urobiť bez toho, aby ste podcenili nepohodlie, ktoré to človeku v čase spolužitia spôsobilo? Ako môžeme prinútiť pacienta, aby si objektívne predstavil problém a našiel skutočne účinné riešenie bez toho, aby sa v probléme znova cítil uväznený? Odpoveď je sprevádzaná prístupom podobným naratívnej terapii: minimalizmus.

• Súvisiaci článok: „Kognitívne zaujatosti: objavenie zaujímavého psychologického efektu“

Pochopenie minimalizmu

Určite ste už počuli výraz „mikro -vzdelávanie“ alebo „mikro -vzdelávanie“. Minimalistická terapia, podobne ako „mikro“ alebo „mini“, sa zameriava na robiť malé veľké kroky v ľuďoch, aby kryštalizovali svoje alternatívne príbehy. Vďaka mikroúčasti sa ľudia krok za krokom naučia novú tému a vložia ju do našej kognitívnej batožiny.

Pri minimalistickej terapii pacient vykonáva činnosti, ktoré môžu byť vnímané ako nepodstatné, ale ktoré premietajú svoje dosiahnutie do požadovaného cieľa. dosiahnuť ako súčasť „nového“ života, ktorý sa rozhodli žiť bez problémov, nadobudne taký pôsobivý a motivujúci význam v ľuďoch, ktorých posilňuje svoje rozhodnutie propagovať svoju alternatívnu históriu a otvoriť svoju víziu začlenenia rôznych nástrojov z vlastných kapacít a osobitostí.

Môže to znieť jednoducho a ľahko, ale je dôležité mať o probléme jasno, ako ho externalizovať, vhodný jazyk vo vzťahu k vášmu pacientovi a samozrejme alternatívnu anamnézu života, v ktorej by si váš pacient želal začať chodiť bez problému.

Ak vezmete do úvahy tieto premisy a vhodne ich uplatníte u pacienta, pomôže vám minimalistická terapia. otvorí viacero možností, ktoré môžete zdieľať so svojim pacientom, a povzbudí ho, aby sa pohyboval pomaly, ale v a efektívne. Pamätajte si, že každá zmena začína rozhodnutím, iba jedným, ale rozhodujúcim.

• Mohlo by vás zaujímať: „12 vetiev (alebo oblastí) psychológie“

Chcete sa dozvedieť viac o naratívnej terapii a minimalizme?

Ak je to tak, máte šťastie; Môžete sa zapísať na kurz „Naratívna terapia a minimalizmus“, ktorý ponúka Digitálna škola psychológie PRENLU., kde sa naučíme stratégie a usmernenia pre prístup k týmto postmoderným terapiám.

Prístupom na webovú stránku Prenlu a zvolením kurzu môžete využiť zľavu s týmto propagačným kódom: CSEN9UYH.