Ako prekonáte neveru s pomocou psychológa?

Nevera je jedným z najčastejších dôvodov konzultácií medzi ľuďmi, ktorí sa rozhodnú ísť na párovú terapiu, aby im pomohla profesionálna psychologička. Nie je prekvapujúce, že je to tak, pretože nevery sú pomerne častým javom medzi tými, ktorí sú v partnerskom vzťahu alebo sú ženatí.

Je pravda, že vo väčšine prípadov, keď prípad nevery presahuje a obaja ľudia zapojení do vzťahu si uvedomujú, čo stalo sa, to zvyčajne znamená silnú emocionálnu ranu pre tých, ktorí sa cítia „podvedení“, a spustí sa vzťahová kríza alebo priamo rozchod toto. V mnohých prípadoch však možno partnerský vzťah alebo manželstvo napraviť, ak urobíte správne opatrenia, ktoré vždy súvisia s obnovením záväzku, ktorý niekto porušil.

V tomto článku uvidíme ako je možné prekonať neveru s podporou psychológa prostredníctvom párovej terapie.

• Súvisiaci článok: „Ako rozoznám, že ísť na párovú terapiu? 5 presvedčivých dôvodov "

Ako funguje psychológ, aby pomohol prekonať krízu vo vzťahu v dôsledku nevery?

Toto sú hlavné časti intervencie v párovej terapii pri poskytovaní podpory párom, ktoré si prešli neverou bez ohľadu na to, o aký typ ide. Nie všetky sa vyskytujú postupne, ale niekoľko z nich je popretkávaných ostatnými.

1. Prvotné vyhodnotenie prípadu a vymedzenie problému nevery

Najprv, Funguje to tak, že skúma, ako obaja ľudia vnímajú prípad nevery.

Môže sa stať, že spočiatku to, čo pre človeka znamená porušenie záväzku, nie je, čo však neznamená, že k nevere nedošlo.

V tejto fáze sa skúma a hodnotí postoj oboch ľudí pri rozprávaní o tom, čo sa stalo aspekty, ako je stupeň ľútosti, obranné správanie, hľadanie súboru konfrontácia…

• Mohlo by vás zaujímať: „9 typov nevery a ich vlastnosti“

2. Odhaľovanie spúšťačov nevery

Napriek tomu, že každý vzťah je iný a problémy manželstva alebo námluvy musíte skúmať prípad od prípadu, dá sa povedať, že Hlavnými príčinami nevery sú nasledujúce (môže byť prítomných niekoľko súčasne, interagovať a posilňovať medzi nimi) Áno):

• Sexuálna nespokojnosť
• Prítomnosť asociálnych osobnostných vlastností u jedného alebo oboch členov páru
• Nedorozumenia pri stanovovaní limitov, rozsahu záväzku
• Použitie partnerského vzťahu na inštrumentálne účely na dosiahnutie niečoho (dvorenie alebo manželstvo nie je založené na vzájomnej láske)
• Použitie nevery ako pomsty
• Nedostatok času byť spolu

Niektoré z týchto príčin a uľahčovateľov prípadov nevery kompromitujú vzťah manželov natoľko, že jediným východiskom je rozchod„Riešenie, ktoré je obzvlášť naliehavé, keď je nedodržanie záväzku spôsobom psychického týrania druhej osoby alebo ak sa vyskytuje v kontexte zneužívania. V takýchto situáciách neexistuje žiadny zásah prostredníctvom párovej terapie.

V každom prípade, akonáhle sú zistené príčiny a spúšťače nevery, pokračujú ďalšie fázy vytvorenej párovej terapie prispôsobené tak, aby riešili neuspokojené potreby oboch strán, ale vždy sa zamerajú na časť, ktorá bola najviac poškodená a poškodený.

3. Vytvorenie kontextu dialógu, v ktorom nie sú žiadne predsudky

V párovej terapii je veľmi dôležité stanoviť protokoly reči, ktoré to umožňujú že obaja ľudia sa môžu vyjadrovať bez toho, aby boli vyrušovaní a bez strachu, že budú súdení psychológom alebo psychológom. Úloha profesionála v tejto časti procesu je ako sprostredkovateľ dialógu a ako mediátor, ale aj ako dynamizátor komunikačného toku, ktorý sa musí dotýkať všetkých relevantných tém a kladie otázky kľúč.

Navyše, v tomto aspekte intervencie v párovej terapii sú ľudia „vycvičení“ na reguláciu hnevu a založte konštruktívne diskusie, v ktorých nebojujete za jednoduchý boj, ale hľadáte možné riešenia.

• Mohlo by vás zaujímať: „12 tipov, ako lepšie zvládnuť pár hádok“

4. Sprevádzanie osoby, ktorá bola neverná v procese sebapoznávania

Osoba, ktorá bola podvedená, musí pochopiť, čo pre ňu nevera znamenala a čo by bolo potrebné, aby sa v tomto vzťahu opäť cítila pohodlne., milovať toho druhého. Z tohto dôvodu sa vám ponúka pomoc, pokiaľ ide o vyjadrenie vašich pocitov slovami a štruktúrované vysvetlenia toho, ako ste neveru zažili.

• Súvisiaci článok: „Sebapoznanie: definícia a 8 tipov na jej zlepšenie“

5. Vytvorte plán opravy škôd

Nestačí požiadať o odpustenie, musíte prejaviť záujem napraviť tento záväzok, ktorý bol porušený neverou.

Terapia preto obom ľuďom pomáha dohodnúť sa na procese opravy a obnovy záväzku, ktorý musí prejsť akcie, do ktorých musíte investovať čas a úsilie. Tieto ciele založené na akciách sú súčasťou cieľov, ktoré chcete terapiou dosiahnuť, a mali by zahŕňať stanovené časové obdobie na ich dosiahnutie.

6. Nácvik techník zvládania emócií

Psychologická intervencia v prípadoch nevery je tiež príležitosť naučiť sa lepšie zvládať emócie. To je súčasťou cieľa napravenia vzťahu poškodeného neverou a pôsobenia na spúšťačoch nevery.

• Súvisiaci článok: „Emocionálne riadenie: 10 kľúčov na zvládnutie emócií“

7. Rozuzlenie a záverečné sprevádzanie

V konečnej fáze, páru pomáha rozpoznať dosiahnutý pokrok a obaja ľudia oceňujú súčasný stav ich vzťahu. Ak si obaja všimnú, že kríza v dôsledku nevery bola prekonaná, ponúkne sa im obdobie sledovania, aby sa zistilo, či sa toto zlepšenie v strednodobom a dlhodobom horizonte udrží.

Hľadáte psychologickú pomoc pre páry?

Ak vaše námluvy alebo manželstvo prechádzajú ťažkými časmi a máte záujem o služby párovej terapie, kontaktujte ma.

Som psychológ špecializujúci sa na kognitívno-behaviorálny model a pracujem na pomoci ľuďom a skupinám v rámci individualizovaných sedení, pre páry a pre spoločnosti. Na moje služby sa môžete spoľahnúť osobne v mojej kancelárii v Madride alebo prostredníctvom online režimu prostredníctvom videohovoru.