Dá sa spievať v daždi?

Dlhé roky sa šíri diskurz, podľa ktorého byť šťastný znamená „dosiahnuť“ určité etapy života, ktoré pozostávajú z hromadenia materiálnych a spoločenských statkov.

Na jednej strane zarobte dosť peňazí na nákupy ako dom, auto, určité druhy vysokokvalitného oblečenia a doplnkov, ktoré údajne odrážajú hodnotu osoby, atď. Na druhej strane vytvorenie rodiny podľa tradičného modelu rodiny s deťmi a podľa možnosti aj s domácim miláčikom.

Teda Myšlienka, že šťastie znamená dosiahnutie série požiadaviek spojených s pojmom „ideálny občan“, bola obhajovaná. sa objavili v spoločnostiach blahobytu, ktoré sú založené na konzume a určitých očakávaniach spojených s romantickou láskou u heterosexuálnych ľudí.

To je už samo o sebe problematické, pretože to znamená, že človek nemôže byť šťastný, ak nespĺňa tieto požiadavky, niečo, čo nestojí veľa, vidieť, že nespĺňa zodpovedá realite: nie je vôbec zriedkavé vidieť ľudí, ktorí majú prístup ku šťastiu aj napriek tomu, že nemajú partnera či deti, alebo žijú zo zárobku prenájom.

Teraz... Čo sa stane, keď je človek nielen ďaleko od toho ideálu šťastia, ale Navyše upadá do krízového štádia, ktoré ho približuje k situáciám, s ktorými sa aktívne spájame nešťastie? Môže byť človek aj naďalej šťastný napriek ťažkej situácii okolo seba? Pozrime sa na to ďalej.

• Súvisiaci článok: "O šťastí: čo je to, čo všetci hľadáme?"

Je možné byť šťastný aj napriek nepriazni osudu?

Ak niečo charakterizuje človeka, je to jeho schopnosť zmeniť svoje správanie a spôsob, akým myslia a zvládajú svoje emócie, aby sa prispôsobili prostrediu. Táto mimoriadna psychologická flexibilita je to, čo nám okrem iného umožnilo byť jedným z mála druhov veľkých suchozemských cicavcov schopných žiť na všetkých kontinentoch a v širokej škále ekosystémov, napr.

Teraz, ako zvieratá schopné učiť sa všetky druhy vecí, sa táto schopnosť neodráža len v spôsobe, akým využívame výhody zdroje dostupné okolo nás na uspokojenie našich biologických potrieb potrebných na krátke prežitie termín. Okrem toho sme schopní naučiť sa upraviť naše emócie do situácií, ktoré sa z pohľadu západných spoločností môžu spočiatku zdať neprekonateľné.

Napríklad je známe, že ľudia, ktorí utrpeli zranenia alebo choroby, ktoré ich zbavujú schopnosti používať jeden z nich zmysly (napríklad zmeny, ktoré spôsobujú získanú slepotu) alebo ktoré trpia stratou končatín po a počasie, sú schopní dosiahnuť úroveň pohody a šťastia porovnateľnú s úrovňou predtým, ako prešli týmto zdravotným problémom.

A to isté sa deje v mnohých prípadoch, keď problém nie je v tele samotnom, ale v kontexte život osoby: buď rodinný kontext, mesto, v ktorom žije, krajina bydliska, atď.

Kľúčovým konceptom je pochopiť, prečo sme schopní prispôsobiť sa tomuto typu situácie nielen v praktickom alebo inštrumentálnom zmysle, ale aj emocionálne a z hľadiska našej schopnosti prežívať pohodu a dokonca šťastie, je to, čo je v psychológii známe ako odolnosť.

• Mohlo by vás zaujímať: "Emocionálna kríza: prečo k nej dochádza a aké sú jej príznaky?"

Čo rozumieme pod pojmom odolnosť?

Odolnosť je naša schopnosť psychologicky prekonávať krízové ​​situácie, teda schopnosť, ktorú v danej chvíli máme, nielen zabrániť nepohodliu, aby nás paralyzovalo a bránilo nám hľadať riešenia problému, ale aj prispôsobiť sa určitým nedostatkom a vyrovnať sa s určitou mierou nepohodlia a režim stoický, bez toho, aby sme sa sústredili na všetko, čo spôsobuje nepohodlie a nezávisí od nás, a sústredili sa na to, čo môžeme zmeniť.

Dobrá úroveň odolnosti teda zahŕňa úpravu našich očakávaní, akceptovanie určitej úrovne nepohodlia až emocionálnej bolesti a aktívne sa zapájať do akcií zameraných na zlepšenie našej situácie (a/alebo ľudí okolo nás), aby toto projekt je zase niečo, čo nás dokáže stimulovať a vzbudiť v nás motiváciu a nadšenie pre pokrok, ktorý v tom môžeme dosiahnuť zmysel.

teda odolnosť je tiež neformálnejšie známa ako „psychologický imunitný systém“: po období zlého prispôsobenia nám pomáha čeliť nepriazni osudu a vyrovnať sa s veľmi komplikovanými situáciami.

• Súvisiaci článok: "Odolnosť: definícia a 10 návykov na jej zlepšenie"

Schopnosť byť šťastným človekom sa nestráca

Odolnosť nie je oddelená od našej schopnosti byť šťastný. Osvojenie si tejto aktívnej úlohy pri dosahovaní cieľov je v skutočnosti samo o sebe zdrojom blahobytu a dokonca aj prostriedkom, prostredníctvom ktorého môžeme dosiahnuť šťastie. Paradoxne sa môže stať, že človek sa krátko po nástupe na javisko cíti šťastnejší krízy, že keď vnímal, že všetky jeho objektívne potreby sú uspokojené. toto?

Odpoveď súvisí s nasledujúcim: šťastie nie je a nemôže byť výsledkom akumulácie tovaru alebo spoločenského postavenia, ktoré je ľahké určiť. Ak áno, existoval by návod na dosiahnutie šťastia, ktorý by bol podobný nákupnému zoznamu.

Šťastie je psychologický stav, ktorý vzniká, keď sa zapojíme do projektov, ktoré majú pre nás dôležitý význam a ktoré presahujú rámec vyhýbania sa bolesti alebo dokonca prístup k zážitkom, ktoré nám ponúkajú pohodlie. A to je dôvod, prečo, keď spustíme náš „odolný režim“, sme schopní byť šťastní.

To, samozrejme, neznamená, že je zbytočné usilovať sa o spoločnosti, ktoré zaručujú uspokojovanie základných potrieb pre celú populáciu, alebo že by sa proti chudobe nemalo bojovať. Jedna vec sú individuálne psychologické procesy a druhá vec sú sociálne transformácie, ktoré môžu ľuďom pomôcť získať kontrolu a schopnosť rozhodovať sa nad svojimi životmi. Netreba však zabúdať, že šťastie je stavebný proces, v ktorom neexistuje vopred stanovený štartovací box a príletový box, a práve preto je výzvou pre nás všetkých a všetky.