Ako nás na pracovisku ovplyvňuje syndróm podvodníka?

Syndróm podvodníka alebo syndróm podvodu je psychická porucha, ktorou trpia niektorí ľudia a spočíva v zjavnej neschopnosti rozpoznať alebo osvojiť si vlastný úspech, hlavne v teréne profesionálny.

Takto si človek, ktorý ňou trpí, neustále myslí, že si nezaslúži žiadne uznania či triumfy vyplývajúce z ich výkonu. pracuje a žije trvalo s pocitom podvodníka, klamania okolia a s neschopnosťou posúdiť svoje zásluhy vlastné.

Na druhej strane, syndróm podvodníka je fenomén široko študovaný od konca 70. rokov, ktorý postihuje každý deň miliónov ľudí po celom svete, väčšinou žien a podľa odborníkov to väčšinou súvisí s perfekcionizmom nadmerný.

Tento jav môže rozhodujúcim spôsobom ovplyvniť výkon človeka na jeho pracovisku, no je ťažké ho identifikovať. Preto nižšie uvidíme spôsob, akým nás na pracovisku ovplyvňuje syndróm podvodníka.

• Súvisiaci článok: "Psychológia práce a organizácie: profesia s budúcnosťou"

Účinky syndrómu podvodníka na pracovisku

Toto sú hlavné negatívne účinky syndrómu podvodníka na pracovisku.

1. Prílišný perfekcionizmus

Ako už bolo uvedené, jednou z hlavných príčin syndrómu podvodníka je nadmerne vysoký stupeň perfekcionizmu u osoby, ktorá ním trpí.

Ľudia, ktorí sú príliš nároční na seba nikdy nie sú spokojní s konečným výsledkom svojho profesionálneho výkonu, aj keď je objektívne pozitívny. Preto je najčastejšia reakcia na profesionálne úspechy opačná, ako by mala žena. človek, ktorý týmto syndrómom netrpí, teda frustráciou, pesimizmom a odmietaním uznania externé.

Táto vysoká úroveň perfekcionizmu vo vzťahu k vlastnej práci môže vytvárať aj stavy úzkosť alebo stres, ktoré majú zase tendenciu mať negatívny vplyv na profesionálny výkon osoba.

• Mohlo by vás zaujímať: "Dysfunkčný perfekcionizmus: príčiny, symptómy a liečba"

2. Deficit sebaúcty

Ľudia, ktorí sa vo svojej práci cítia ako podvodníci Majú tendenciu neustále si uvedomovať výkon ostatných kolegov, skutočnosť, ktorá ich vedie k permanentnému porovnávaniu sa s ostatnými zamestnancami.

Fenomén večného porovnávania je pri syndróme podvodníka veľmi bežný a zvyčajne súvisí s opotrebovaním v úrovni ich sebaúcty, berúc do úvahy, že iní si zaslúžia ich úspechy a získali si miesto, aké majú obsadiť.

Okrem toho, Vnímanie, ktoré títo ľudia zvyčajne majú o svojich kolegoch, ako aj o sebe, je zvyčajne neobjektívne, pretože sa oceňujú iba cnosti iných bez toho, aby sa brali do úvahy ich chyby alebo obmedzenia.

• Mohlo by vás zaujímať: "Naozaj vieš, čo je sebaúcta?"

3. Problémy s vlastným pripisovaním

Pripisovanie je proces, ktorým pripisujeme svoje úspechy a neúspechy vnútorným alebo vonkajším príčinám, teda sebe alebo inému vonkajšiemu prvku.

Ďalšou z klasických charakteristík spôsobených syndrómom podvodníka je pripisovanie svojich úspechov šťastiu alebo šťastiu Okolnosti okolia a mimo nás, namiesto toho, aby sme uvažovali, že naše úspechy sú dôsledkom našej práce a venovanie.

Môže za to aj skutočnosť systematického pripisovania profesionálnych úspechov iným príčinám, ako sú vlastné osoby majú rozhodujúci vplyv na človeka, ktorý týmto syndrómom trpí, hlavne na psychickej úrovni a emocionálne.

• Súvisiaci článok: "Teórie kauzálneho pripisovania: definícia a autori"

4. Motivačné deficity

Ďalšie postihnutie syndrómu podvodníka sa nachádza v nedostatku motivácie. Veriť, že človek nie je hoden svojej práce alebo že v nej krátko vydrží, je jasný príznak nedostatok motivácie, niečo, čo negatívne ovplyvňuje človeka, ako osobne, tak aj profesionálny.

Podobne aj pre človeka, ktorý trpí syndrómom podvodníka bude prakticky nemožné motivovať sa, aby ste pokračovali vo svojej práciZároveň bude mať tendenciu podceňovať ich akademické vzdelanie a znalosti.

5. Zvýšená psychologická ruminácia

Psychologická ruminácia je jav, ku ktorému dochádza, keď človek nemôže prestať myslieť na rovnakú tému alebo a odhodlané myslenie, zvyčajne zažíva trápenie kvôli obavám z toho, čo nemôžete zastaviť vážiť.

Táto situácia má tendenciu sa zhoršovať až do bodu, kedy sa jednotlivec stane posadnutým takým spôsobom, že sa nedokáže dostať z tejto opakujúcej sa myšlienky., ocitne sa v nej neustále a myslí na tú istú vec (pretože očakávanie neustáleho utrpenia kvôli tomu vzniká v ako sa vtieravá myšlienka objavuje vo vedomí človeka), skutočnosť, ktorá priamo ovplyvňuje jeho prácu a výkon profesionálny.

Toto je opäť jedna zo spoločných charakteristík u tých, ktorí zažívajú syndróm podvodníka av takýchto prípadoch myšlienky o Premýšľanie zvyčajne súvisí s myšlienkou, že za túto pozíciu nestojíte, nezaslúžite si každý z dosiahnutých úspechov alebo verte, že vás ostatní posudzujú. neustále.

• Mohlo by vás zaujímať: "Ruminácia: otravný bludný kruh myslenia"

6. Vyhýbanie sa výzvam

Vyhýbanie sa výzvam a viera, že človek zlyhá v každej z činností, ktoré si stanoví, je tiež pomerne spoľahlivým indikátorom toho, že čelíme prípadu syndrómu podvodníka; je to fenomén zvyčajne spôsobené strachom zo zlyhania.

Preto je nepravdepodobné, že by ľudia, ktorí ňou trpia, prijali väčšiu zodpovednosť na svojom pracovisku, ako aj súťažiť o povýšenie alebo zvýšenie platu. Syndróm podvodníka má vysoké alternatívne náklady.

• Súvisiaci článok: „Ako sa dostaneš zo svojej komfortnej zóny? 7 kľúčov, ako to dosiahnuť"

7. Nedostatok asertivity

Asertivita je schopnosť vyjadriť svoje vlastné nápady, emócie alebo záujmy energickým, priamym a rešpektujúcim spôsobom s druhou osobou.

Táto schopnosť súvisí s optimálnou úrovňou sebaúcty, ako aj s pozitívnym sebaponímaním, preto ľudia so syndrómom podvodníka majú tendenciu byť málo asertívni, pokiaľ ide o vyjadrenie ich pohľadu alebo o ich pocity.

• Mohlo by vás zaujímať: "Asertivita: 5 základných návykov na zlepšenie komunikácie"

8. Vplyv na sociálne vzťahy

Sociálne vzťahy sú ovplyvnené aj u tých, ktorí syndrómom trpia, od r každý kompliment a každý prejav profesionálneho uznania od inej osoby je prijímaný negatívne.

Takto sa postihnutá osoba cíti izolovaná od svojho profesionálneho prostredia, čo sa často premieta do skutočnej izolácie.

9. Nebezpečnosť

Neistota súvisí s väčšinou prvkov, ktoré boli predtým vystavené, a pozostáva z ochota zvážiť, že vykonávaná práca nie je dostatočne kvalitná alebo že iní budú vždy robiť lepšie.

Ide o jeden z klasických profilov, ktorý sa môže vyskytnúť u ľudí so syndrómom podvodníka a súvisí s tzv „Osobnosť odborníka“ a vyskytuje sa vtedy, keď odborník na predmet začne uvažovať o tom, že jeho uznanie alebo úspechy nie sú zaslúžil.

10. Psychologické zapojenie

Všetky vyššie uvedené účinky zvyčajne vedú k evidentné opotrebovanie na úrovni emocionálnej pohody človeka, ktoré vo všeobecnosti poškodzuje jeho duševné zdravie.

Tento fakt má navyše negatívne dôsledky aj na pracovný výkon, preto dochádza k efektu „sebanaplňujúceho proroctva“.

Chcete mať psychickú podporu?

Ak hľadáte psychoterapeutické služby, kontaktujte nás.

Zapnuté Cribecca Poskytujeme služby ľuďom všetkých vekových kategórií a ponúkame osobné a online stretnutia.