Ako môžu skúsenosti z detstva vytvárať neistotu

Mnoho ľudí, ktorí vo svojich sociálnych vzťahoch zdanlivo fungujú perfektne, môže za určitých okolností odhaliť sériu veľmi intenzívnych osobných neistôt. V takýchto prípadoch je zarážajúce vidieť, ako ľudia, ktorí si dokonca dokážu užiť určitú úroveň charizmy a popularita ukazuje iracionálny strach z odhalenia aspektov seba samých, ako vnímajú škvrny.

V mnohých prípadoch je tento typ psychologických javov, ktoré sa môžu vyskytnúť u ľudí všetkého druhu (a nielen v ktorých majú ľudské zručnosti) sú produktom emocionálne bolestivých zážitkov, ku ktorým došlo v detstva. Je to ukážka toho, do akej miery nás naša minulosť môže podmieňovať „preniknutím“ do našej dospelej identity. V tomto článku uvidíme, ako z týchto skúseností z detstva či dospievania vznikajú komplexy a neistoty v dospelosti.

• Súvisiaci článok: "6 štádií detstva (fyzický a duševný vývoj)"

Ako môžu skúsenosti z detstva vytvárať komplexy a neistoty

Detstvo nie je len kľúčovou etapou života, pretože v prvých rokoch nášho vývoja sme fyzicky veľmi zraniteľní a závislí; čo je viac,

v tejto fáze sme obzvlášť náchylní na to, čo sa nám stane, zanechá v nás hlbokú psychologickú stopu, či už v dobrom alebo zlom.

Napríklad v týchto prvých rokoch nás krátka interakcia s niekým môže viesť k tomu, že pocítime fascináciu pre veľmi špecifickú oblasť vedomostí, takže Začíname sa o tom učiť vo veľmi ranom veku a to určuje našu koncepciu voľného času, naše profesionálne záujmy a spôsob, akým robíme veci. priatelia.

A rovnako aj zlá skúsenosť nás môže predisponovať k tomu, že sa v určitých situáciách cítime veľmi vystrašene alebo dokonca k traume. psychologické uľahčené našim nedostatkom zdrojov na zvládanie emócií v tomto veku (hoci trauma sa môže objaviť kedykoľvek života).

V tomto zmysle, strach a úzkosť sú psychologické prvky, ktoré sú si navzájom podobné a stoja za mnohými psychologickými problémami založenými na zážitkoch z detstva a že ich možno udržať v prevádzke až do dospelosti.

V týchto prípadoch je skutočnosť, že vieme, že sme zraniteľní voči určitým situáciám, ktoré spúšťajú veľmi nepríjemné alebo ktoré nás vedú k strate kontroly nad tým, čo robíme, vytvárajú v nás neistotu a komplexy osobné: časti nás samých, ktoré sa snažíme skryť alebo držať mimo nášho vedomia (a iných ľudí), pretože si s nimi jednoducho nevieme rady. Náš kontakt s týmito druhmi skúseností nastal vo veku, keď sme ich nezvládali, a ten zlý nápoj nám bránil poučiť sa z toho a psychicky dozrieť na tomto fronte.

Týmto spôsobom počiatočná úzkosť tvárou v tvár emocionálne bolestivej skúsenosti vedie k vyhýbavým vzorcom správania: chceme udržať skúsenosti mimo nášho vedomia. podobný tomu, ktorý trpíme v detstve, a to tak, že si osvojíme v určitých kontextoch hyper-bdelý postoj a stratíme príležitosti kvôli možnosti, že môže nastať podobná skúsenosť. opakovať.

Na druhej strane, roky sme sa vzdali snahy čeliť tomu, čo sa stalo v našej minulosti, je možné, že časť našej osobnosti sa prejavuje a/alebo sa vyvíja dysfunkčným spôsobom kvôli tej prázdnote alebo oblasti života zanedbávanej strachom alebo úzkosťou.

V dôsledku vyššie uvedeného je táto trieda zraniteľností založená na pocitoch, ktoré zažívame každý deň premáhať nás (emocionálne a intelektuálne) nás predurčuje k tomu, aby sme sa cítili neschopní vyrovnať sa s ťažkosťami života. Sme v defenzíve, no zároveň predpokladáme, že najlepšie, o čo sa môžeme snažiť, je kontrolovať škody spôsobené našim prostredím: snažiť sa tlmiť údery.

To vyvoláva problémy s nízkou sebaúctou, ktoré ďalej posilňujú túto predispozíciu cítiť úzkosť. Týmto spôsobom sa vytvára začarovaný kruh neistoty, vyhýbania sa a nízkeho sebavedomia.

• Mohlo by vás zaujímať: „Ako prekonať neistotu: 5 psychologických tipov“

Čo s tým môžete urobiť?

Z toho, čo sme doteraz videli, by si niektorí mohli myslieť, že keďže minulosť sa nedá zmeniť, psychické problémy, ktorých korene sú v zážitkoch z detstva, nemôžu byť vyriešený; že tí, ktorí nimi trpia, sú predurčení vidieť kvalitu ich života navždy nahlodanú týmito formami nepohodlia. Nie je to však tak.

Aj keď pôvod psychologickej poruchy mohol mať pôvod pred mnohými rokmi (alebo dokonca pred desaťročiami), ak naďalej existujú, je to preto, že sa spoliehajú na prvky súčasnosti. A na tých je možné zasahovať.

Najjasnejší príklad toho máme v prevádzke pamäť. To, čo si pamätáme z nášho detstva, pochádza zo skúseností, ktoré sa udiali počas prvých rokov života; Spôsob, akým si tieto spomienky vybavujeme a interpretujeme, však do značnej miery závisí od prvkov nášho súčasného života.

A čo viac, to, na čo myslíme a ako sa v súčasnosti cítime, ovplyvňuje naše spomienky a môže ich dokonca mierne zmeniť. Preto žiadna spomienka nie je presnou kópiou toho, čo cítime vo chvíli, keď prežívame zážitok, ktorý vyvoláva; je to skôr ozvena, ktorá sa transformuje, či si to uvedomujeme alebo nie.

Rovnako aj ľudské bytosti majú významnú schopnosť modulovať spôsob, akým nás naše detstvo ovplyvňuje v súčasnosti. Napríklad, nie je to isté vidieť to ako bremeno, ktoré nemáme inú možnosť, ako ťahať, ako to vidieť ako zdroj učenia. A nie je to isté vidieť to len ako zdroj nepohodlia, ako to vidieť ako znamenie, že aj keď sme boli deti, dokázali sme prežiť veľmi komplikované situácie.

To je dôvod, prečo to v terapii využívajú odborníci z oblasti psychológie a pacienti obojsmernosť spomienok: rovnakým spôsobom, akým sa môžu prejavovať tým, čo robíme darček, to, čo robíme v súčasnosti, môže byť použité na to, aby sme si osvojili zdravší a funkčnejší vzťah s našou minulosťou, prekonávanie problémov neistoty, závislosti a neopodstatnených obáv.

• Súvisiaci článok: "Čo je trauma a ako ovplyvňuje naše životy?"

Hľadáte psychoterapeutické služby?

Ak máte záujem o psychoterapeutickú podporu, kontaktujte ma.

Som všeobecný psychológ a venujem sa dospelým, deťom a dospievajúcim so všetkými druhmi emocionálnych alebo behaviorálnych problémov. Stretnutia sa môžu uskutočniť osobne alebo prostredníctvom online terapie prostredníctvom videohovoru.