Chronofóbia (strach z plynutia času): príčiny a symptómy

Všetci s pribúdajúcimi rokmi starneme.. Ako čas plynie, ľudia akceptujú, že nemôžeme urobiť nič, aby sme túto situáciu zmenili. Niektorí ľudia však zažívajú iracionálny strach zo starnutia, ktorý je známy ako gerontofóbia alebo geraskofóbia, pretože trpia veľkou úzkosťou zoči-voči fyzickým zmenám a následkom, ktoré má pre človeka staroba.

Iní jedinci však zažívajú veľký strach z plynutia času, niečo, čo im spôsobuje veľké nepohodlie. Táto fóbia sa nazýva chronofóbia a v tomto článku sa dozvieme o jej charakteristikách, príčinách, symptómoch a liečbe.

• Kompilácia slávnych fráz o čase

Čo je chronofóbia

Chronofóbia je špecifická fóbia a teda úzkostná porucha.. Je to iracionálny strach, ktorý vytvára veľké nepohodlie a úzkosť pre človeka, ktorý ním trpí, ktorý má tendenciu vyhnúť sa fobickým stimulom v snahe znížiť negatívnu symptomatológiu s tým spojenú porucha.

Podľa odborníkov ju častejšie zažívajú starší ľudia a ľudia, ktorí sú vo väzení. V druhom prípade to bolo vytvorené ako „väzenská neuróza“.

Čo sa týka starších ľudí, tí sa blížia ku koncu svojho života a môžu zažiť vysoké úrovne úzkosť z plynutia času, čo v nich môže vyvolať pocit, že čas uteká a zažiť silné strach, úzkosť a úzkosť.

Chronofóbia môže spôsobiť významnú a vážnu zmenu v živote ľudí, ktorí ňou trpia, keďže sú neustále v kontakte s fobickým podnetom, teda prvkom, ku ktorému strach. Nikto nemôže zastaviť čas, takže táto fóbia sa môže vyvinúť kedykoľvek a kdekoľvek. Keď sa objavia úzkostné reakcie, je pre človeka ťažké vyhnúť sa obávanej situácii.

Príčiny tejto fóbie

Príčiny tejto fóbie nie sú jasné, pretože fobický stimul, ktorý ju vyvoláva, je o niečo zložitejší a abstraktné ako iné špecifické fóbie, ako je strach z lietania, strach z klaunov alebo strach z pavúkov.

Prevažná väčšina špecifických fóbií je spôsobená traumatickým zážitkom v detstve.. K tomu dochádza prostredníctvom asociatívneho učenia nazývaného klasické podmieňovanie, pretože medzi stimulom vzniká asociácia vyvoláva reflexnú reakciu strachu a iného, ​​ktorý ho spočiatku nevytvára, ale ktorý sa expozíciou kĺbov končí to vyrába.

Tento koncept, ktorý pôvodne skúmal Ivan Pavlov, sa stal známy najmä experimentmi o john b. Watson, americký psychológ, ktorý vykonal sériu štúdií, ktoré by sa dnes považovali za neetické, na mladom chlapcovi Albertovi. Na začiatku experimentu sa subjekt tešil zo spoločnosti pekného bieleho potkana, ale potom po sebe nasledujúcich pokusoch sa nedokázal priblížiť k zvieraťu kvôli silnému strachu, ktorý trpel z neškodného stvorenie.

• Ak chcete pochopiť, ako sa tento typ asociatívneho učenia vyvíja, môžete si prečítať náš článok: “Klasické podmieňovanie a jeho najdôležitejšie experimenty”

Iné príčiny tejto fobickej poruchy

V prípade chronofóbie má vývoj tohto iracionálneho strachu veľa spoločného s iracionálne presvedčenie, že osoba má, a nedostatok prijatia jednotlivca o tom, čo je života.

Niektorí odborníci tvrdia, že môže existovať aj genetický pôvod, napríklad nedostatočnosť nadobličiek, čo spôsobuje, že nadobličky neprodukujú dostatočné množstvo hormónov Ako kortizolu alebo aldosterón, čo má tendenciu robiť človeka náchylnejším na úzkosť a strach. Niektorí ľudia môžu mať aj úzkostný typ osobnosti, čo môže uľahčiť nástup poruchy.

Na druhej strane iní zdravotníci veria, že ľudia sú biologicky predisponovaní k iracionálnemu strachu, pretože obavy majú čo do činenia s primitívnym mozgom a fóbie sú produkované asociáciami tohto typu a nie kognitívnymi, takže zvyčajne nereagujú na argumenty logické. To, čo mohlo byť v minulosti vysoko adaptívne a prispelo k prežitiu ľudí v priebehu storočí, môže spôsobiť tento typ poruchy.

Príznaky strachu z plynutia času

Ako každá fóbia, aj strach z plynutia času spôsobuje rad charakteristických symptómov. Osoba trpí veľkou úzkosťou v dôsledku svojich iracionálnych predstáv o plynutí času. Zmätenosť, závraty, nesústredenosť atď. sú niektoré z kognitívnych symptómov, ktoré človek zažíva.

Okrem toho sa vyskytuje rad fyzických a fyziologických symptómov, ako napríklad:

• Bolesť hlavy
• Závraty
• Dýchavičnosť
• Udusenie
• nevoľnosť a zvracanie
• otrasy
• Suché ústa
• búšenie srdca

liečbu a terapiu

Fóbie sú časté poruchy, preto existuje veľké množstvo štúdií o účinnosti liečby. Tieto štúdie naznačujú, že najmä psychoterapia je skutočne užitočná kognitívno behaviorálna terapiaon.

Tento typ terapie zahŕňa rôzne techniky, ale najvýznamnejšie na liečbu fobických porúch sú dýchacie techniky a techniky expozície (skutočné alebo vymyslené). Technika, ktorá zahŕňa obe techniky, je systematická desenzibilizácia, pri ktorej je pacient vystavený svojmu strachu a zároveň sa učí sérii stratégií, ktoré mu umožňujú čeliť svojmu iracionálnemu strachu tým najlepším pozitívnym spôsobom.

Pre tento typ fóbie je tiež veľmi užitočná kognitívna terapia založená na všímavosti a akceptačná terapia. a odhodlanie, ktoré sa zameriavajú na prijatie, v kontexte a ako sa pacient vzťahuje k situácii a k problém.

V závažných prípadoch je indikovaná farmakologická liečba, vždy však v kombinácii s psychologickou terapiou.

• Mohlo by vás zaujímať: “8 aplikácií na liečbu fóbií a strachov z vášho smartfónu”