Ako viete, kedy ísť na rodinnú terapiu?
Rodina je sociálna skupina, ktorej väzby sú zvyčajne najsilnejšie, aké môže človek mať. Vo všeobecnosti majú členovia rodiny medzi sebou dobrý vzťah, hoci napr. Niekedy môžu nastať konfliktné situácie, natoľko, že musíte ísť na terapiu rodina.
Tento výraz bude znieť pre viacerých alarmujúco, no nemalo by to tak byť. Tak ako treba ísť k zubárovi, keď nás bolí zub, alebo navštíviť mechanika, keď auto nefunguje, áno naša rodina má problémy, je potrebné dostať nejakú odbornú pomoc, aby sme vedeli situáciu riešiť nefunkčné.
Každá rodina je iná a aj spôsob, akým zvládajú svoje ťažkosti, je odlišný. Nájdu sa situácie, ktoré si budú vyžadovať odbornejšiu pomoc ako iné a potom ich pozorovaním objavíme ako vedieť, kedy ísť na rodinnú terapiu.
- Súvisiaci článok: "8 typov rodín (a ich charakteristiky)"
Ako viete, kedy ísť na rodinnú terapiu?
Naše osobné zdravie do veľkej miery závisí od našich rodinných vzťahov. Vo všeobecnosti platí, že rodina môže slúžiť ako ochranný faktor pred vznikom niektorých psychických problémov, aj keď je pravda, že aj to
môže byť zdrojom stresu a úzkosti. Je to normálne, keďže vo všetkých rodinách sú dobré aj zlé chvíle, krízové situácie a obdobia, v ktorých sú také zmeny, že je ťažké ich prežiť bez emócií.Mnohé situácie zmien sú úplne normálne a je zvyčajne len otázkou času, kedy sa jej členovia nakoniec prispôsobia. Napríklad, keď dôjde k pôrodu, keď niekto zomrie v pokročilom veku alebo keď zmení domov, normálne je, že dochádza k zmenám v dynamike, úlohách a pocitoch členov jadra rodina. Všetky tieto situácie sú však typické pre priemernú rodinu, niečo, čo nakoniec prijmeme, aj keď niekedy s určitými ťažkosťami.
Ale sú aj nečakané situácie, ako napríklad náhodná smrť malého dieťaťa, rozchod rodičov, zlé vzťahy medzi deťmi alebo akákoľvek iná vysoko destabilizujúca situácia, ktorá si bude vyžadovať vonkajšiu pomoc, aby rodina mohla prekonať. Tu prichádza na scénu dôležitosť rodinnej terapie, niečo také pomáha rodinám zvonku s odborníkom, ktorý zaujíma neutrálny, objektívny a aktívny postoj pri analýze a riešení dysfunkcie do ktorého boli ponorení členovia tohto rodinného jadra.
Potreba chodiť na rodinnú terapiu sa nemá za čo hanbiť, keďže dokonalá rodina neexistuje. V histórii každej rodiny, ktorá obýva našu planétu, sa budú vyskytovať krízové situácie, ktoré jej členovia nebudú schopní vyriešiť sami.
Prijímanie pomoci zvonku je pre rodinu najlepším spôsobom, ako znovu získať stabilitu alebo, ak ju nikdy nemali, konečne ju získať.. Závisí od toho duševné zdravie všetkých jej členov, preto by ste návštevu profesionála pre rodinné konflikty nikdy nemali vnímať ako niečo prehnané alebo typické pre neúspešnú rodinu.
- Mohlo by vás zaujímať: "Rodinná terapia: typy a formy aplikácie"
Situácie, na ktorých sa pracovalo v rodinnej terapii
Rodinnú terapiu zvyčajne poskytuje psychológ, aj keď sa dá aj robiť stať sa klinickým sociálnym pracovníkom alebo terapeutom, ktorý je akreditovaný inštitúciou špecializovaný. Tento typ liečby sa zvyčajne vykonáva krátkodobo a môže zahŕňať všetkých členov rodiny (čo je vhodnejšie) alebo len tým, ktorí sa odvážili vyhľadať pomoc, aj keď treba poznamenať, že je ťažké robiť rodinnú terapiu, ak nepracujete so všetkými rodina.
Niektoré prototypové situácie, na ktoré sa tento typ terapie používa mať:
- Konfliktné vzťahy medzi členmi rodiny.
- Duševná porucha a/alebo závislosť ktoréhokoľvek člena rodiny.
- Traumatický zážitok jedného alebo viacerých členov (dopravná nehoda, prírodná katastrofa...)
- Smrť jedného z jej členov.
- Vysoké napätie a stres v dôsledku nedávnych príčin, ako je zmena bydliska, krajiny ...
A) Áno, konflikty sú momenty vývoja a rastu rodiny. Vo všeobecnosti nie sú zvyčajne patologické, hoci implikujú určitú dysfunkciu, hoci áno Môžu byť závažné, ako je zlé zaobchádzanie, skúsenosť s dopravnou nehodou alebo zmiznutie a dieťa. Existuje aj prípad konfliktov, ktoré presahujú generácie, dedia sa a vytvárajú napätie dlhodobo aj ľuďom, ktorí celkom nerozumejú, prečo vzniklo v a začiatok.
V skutočnosti je veľkým a bežným problémom každej rodiny ich neschopnosť identifikovať koreň konfliktu. Keďže v tejto situácii zjavne nie je neutrálny, jeho nedostatok objektivity sťažuje jasné pochopenie toho, čo bolo spúšťačom a čo celú situáciu zhoršilo, aby sme sa dostali tam, kde sú dnes. V tomto prípade je rodinná terapia veľmi potrebná, pretože odborník bude môcť objaviť veci, ktoré rodina nevidela, a identifikovať, čo je ich pôvodcom.
Medzi typmi konfliktov, na ktorých sa pracuje v rodinnej terapii, máme nasledujúce.
1. Kríza evolúcie alebo životného cyklu rodiny
Evolučné krízy sú tie, ktoré súvisia s prirodzenými zmenami v rodineako je narodenie bábätka, sobáš dospelých detí alebo odchod rodičov do dôchodku.
Sú to normálne a očakávané zmeny, nie patologické, ale niekedy sa objavia tak dramaticky a náhle, že je nemožné ich prežiť netečne. Konflikty sa zhoršujú, keď sa rodina snaží zabrániť kríze bez toho, aby na to mala potrebné zdroje.
- Súvisiaci článok: "11 typov konfliktov (a ako ich riešiť)"
1.1. Vonkajšie krízy
Vonkajšie šoky súvisia s nejakou neočakávanou udalosťou. Príkladom toho je úmrtie jedného z jej členov v dôsledku úrazu, náhleho prepustenia otca alebo choroby jedného z jeho detí.
Sú to skúsenosti prežité ako veľmi nespravodlivé, ale to sa nedalo kontrolovať a niekedy sa k nim rodina uchýli jeden z jej členov ho obviňovať, keďže ide o dysfunkčnú a patologickú časť tohto typu krízy.
Je ťažké prispôsobiť sa tomuto typu situácie bez toho, aby sme sa uchýlili k primeranej pomoci alebo bez potrebných psychologických, fyzických a finančných zdrojov. V skutočnosti predtým situácie tak nepredvídateľné, ako je náhodná smrť blízkychPreživší ich môžu začať točiť znova a znova a snažiť sa prísť na to, čo by mohli boli urobené, aby sa zabránilo udalosti, napriek tomu, že bola najpravdepodobnejšia nevyhnutné.
1.2. Štrukturálna kríza
Štrukturálne krízy sa považujú za najkomplikovanejšie, od r zahŕňajú rodiny, ktoré opakujú staré krízy, a vyvolávajú ich zakaždým, keď dôjde k novému konfliktu. Nedokážu prekonať problémy minulosti, ani ich zvládnuť, a tak sú oživení.
Tento typ krízy je živený zlými vzťahmi medzi niekoľkými jej členmi, ktoré ani zďaleka neprekonajú nepriateľstvá ich kŕmia novými konfliktmi, hoci tieto zlé vzťahy sú vnútorne udržiavané a skrytý.
1.3. Kríza pozornosti
Krízy starostlivosti sú bežné v rodinách, kde jeden z ich členov trpí chronickým ochorením alebo zdravotným postihnutím, vďaka čomu je extrémne závislý od ostatných členov.
Závislá osoba sa stáva stredobodom pozornosti, zatiaľ čo ostatní členovia môžu zostať pozadu alebo môžu byť ich potreby dokonca zanedbávané. Kríza nastáva vtedy, keď sú ostatní členovia limitovaní vo svojich každodenných návykoch, činnostiach a očakávaniach požiadavkami jedného z ich členov.
- Mohlo by vás zaujímať: "Ako vzdelávať svoje deti v limitoch?"
2. Prekážky, ktoré bránia zmene
Sú rôzne prekážky, ktoré môžu zabrániť rodine prekonať krízu a iniciovať zmenu smerom k stabilnejšiemu a blahobytnejšiemu stavu. Prekážky sú často skryté, a preto je pre rodinu ťažké ich samostatne rozpoznať a prekonať. Medzi nimi môžeme nájsť nasledovné:
2.1. Problémy s komunikáciou
Problémy s komunikáciou súvisia s tým, že si členovia rodiny veci nehovoria asertívne a úplne úprimné. Toto je aspekt, do ktorého je zapojený odosielateľ aj príjemca, to znamená, že problém môže byť v tom, že ten, kto hovorí, hovorí príliš veľa náhle a bez vysvetlenia všetkého, čo cíti, alebo aj toho, že ten druhý nie je schopný pochopiť veci, ktoré sa mu hovoria, alebo si ich vykladá nepriateľsky a dostáva sa k obranný.
2.2. Roly
Ako v každej inej sociálnej skupine, aj v rodine sú role priradené každému z jej členov. Dysfunkčnosť vzniká, keď sa tieto roly stanú buď veľmi rigidnými, alebo sú systematicky porušované.
23. pravidlá
V každej rodine je normálne, že existujú pravidlá, maximá, ktoré povoľujú alebo zakazujú robiť určité veci. Stávajú sa nefunkčnými, keď sú tieto pravidlá buď príliš náročné a nemajú zmysel ani spravodlivosť, alebo sa nedodržiavajú, charakteristika autoritárskeho a laissez faire rodičovského štýlu, resp.
2.4. Historický
Historické prekážky sú všetky tie otázky a problémy, ktoré neboli vyriešené počas celej histórie rodiny, a to vracajú sa a motajú sa a strašia rodinu na dlhý čas, možno sa dokonca prenáša z generácie na generáciu.
Ako sa môžete vyrovnať s rodinnou krízou?
Žiadna rodina nie je rovnaká, ani konflikty a problémy, ktoré ju ovplyvňujú. Na zvládnutie rodinnej krízy treba najskôr posúdiť schopnosť rodiny vyrovnať sa s problémami. Existuje mnoho faktorov, ktoré do toho zasahujú, medzi nimi komunikačná kapacita, organizácia, zdroje, obmedzenia a systémy viery, ktorými sa rodinné jadro riadi. Procesy, ktoré rodine pomôžu vyrovnať sa s krízami, môžu prísť zvnútra, od ich rodiny a priateľov, alebo zvonku, v podobe odbornej pomoci a sociálnej podpory.
Aby ste pochopili svoje vlastné konflikty a prekonali ich, je potrebné, aby rodina zachovala otvorený postoj a bola ochotná prijímať pomoc zvonku, skutočnú a odbornú pomoc, akú ponúka psychológ. Komunikácia medzi jej členmi musí byť úprimná, prelomiť tabu v rámci rodiny. Je tiež dôležité mať sociálnu sieť, ktorá funguje ako skutočná podpora v nepriaznivých podmienkach.