Veda o šťastí: 75 rokov výskumu

Niektorí filozofi a myslitelia navrhli provokatívnu myšlienku, že hoci šťastie možno klasifikovať ako najdôležitejší cieľ v ľudskom živote, naozaj to nie je konečný cieľ, ale proces.

Možno práve preto stojí za to študovať to, čo nazývame šťastie pomocou širokého uhla, a možno práve preto má zmysel vykonať na nej vyšetrovanie, ktoré trvá 75 rokov: Grantová štúdia.

• Súvisiaci článok: "10 kľúčov k šťastiu, podľa vedy"

Psychológia aplikovaná na šťastie

Ešte nie tak dávno sa aplikovaná psychológia zameriavala na štúdium mentálne poruchy a nevhodné vzorce správania.

Od prvého behavioristov, ktorí v podstate chceli premeniť deti na stroje, aby splnili ciele, ktoré im stanovili ich rodičia, pričom prešli cez priamych žiakov Sigmund Freud, pre ktorého prakticky všetci ľudia mali psychické problémy, sa táto mladá veda akoby obiehala okolo myšlienky menšieho zla: lepšie zmierňovať príznaky tejto poruchy, než nechať ju prejaviť sa, je lepšie venovať čas a námahu náprave tohto správania, ako prinútiť ich, aby sa ďalej vyjadrovali, atď.

Na konci 20. storočia sa pozitívna psychológia urobil vzhľad a umiestnil štúdium šťastia do centra tohto prístupu. Už dávno predtým sa však začala jedna z najzaujímavejších štúdií o tom, čo vytvára pohodu. Štúdia o grante Harvardskej univerzity, ktorá sa začala v roku 1938, bola predmetom vyšetrovania desaťročia vývoj generácie dospelých, ktorí boli v 30. rokoch 20. storočia v rovnakom veku univerzite.

dnes mnohí z týchto dobrovoľníkov sú stále nažive a naďalej prichádzajú na pohovory a lekárske vyšetrenia noviny, aby výskumníci vedeli, ako sa mení vaše zdravie a pohľad na život. Na druhej strane niektorí vedci, ktorí viedli výskum počas prvých rokov vývoja, pokračujú živý a zapojený do projektu, hoci vedením a smerovaním už prešlo mnoho generácií štúdium.

Sedem desaťročí výskumu zhusteného do jednej myšlienky

Jedným z hlavných cieľov tohto výskumu je vedieť s perspektívou vidieť, čo ovplyvňuje vývoj nášho zdravia a vnímania šťastného života. Preto jedna z otázok, na ktoré sme sa pokúsili odpovedať, znela: čo nás robí šťastnými?

Podľa Robert Waldinger, súčasný riaditeľ tohto projektu, odpoveď je: vrúcne sociálne vzťahy založené na dôvere. Pri skúmaní premenných, ktoré súvisia s vnímaním šťastia, väčšina z nich odkazuje na spôsob, akým súvisíme. Nie je dôležité mať len veľa ľudí, na ktorých sa môžete počas života spoľahnúť: záleží aj na tom dôležitá je kvalita týchto vzťahov, miera, do akej vieme, že im môžeme dôverovať.

Čo nás robí šťastnými

Samozrejme, vždy môžete špecifikovať viac. V rámci myšlienky, že priateľské a do istej miery intímne sociálne vzťahy sú dobré pre naše zdravie aj pre úroveň nášho šťastia, je potrebné vziať do úvahy niekoľko nuancií. Stretávame sa s nimi nižšie.

1. Pocit osamelosti je spojený s podlomeným zdravím

Nezáleží na tom, či veľa ľudí pozná naše meno a pravidelne sa s nami rozpráva **: pocit osamelosť sa nosí vo vnútri, ** a ak sa objaví, je skôr možné, že nedosiahneme úrovne šťastia, ktoré Prajeme. Okrem toho budeme mať tendenciu viesť menej zdravé návyky životného štýlu, ktoré poškodzujú naše zdravie.

2. Význam prejavov náklonnosti v detstve

V súlade s tým, čo psychológovia ako napr John bowlbyJedným z faktorov je výchova, v ktorej nám rodičia prejavovali náklonnosť prekvapivo dôležité, že zanecháva dôležitú stopu v našom psychologickom vývoji dosiahnuť dospelosť. Tým, že sme sa počas prvých rokov života cítili bezmocní, vidíme šťastie ďalej.

3. Pomáhajú aj sociálne vzťahy

Mať dobrý vzťah s ľuďmi nie je len príjemné a stimuluje nás to k psychologickému zlepšovaniu nášho duševného zdravia: Je to spojené aj s väčším počtom príležitostí na profesionálny úspech a intelektuálny rozvoj, čo zase súvisí so stupňom šťastia, ktorý cítime.