5 emócií prežívaných pri bipolárnej poruche

Mnoho ľudí trpí bipolárnou poruchou a podniká kroky, aby sa starali o svoje fyzické zdravie; Existuje však aj veľa nevedomosti o tom, čo táto porucha je.

V tomto článku nájdete súhrn rôznych emocionálnych javov spojených s touto psychopatológiou. Poznať ich je kľúčom k tomu, aby ste vedeli, ako sa vyrovnať s bipolárnou poruchou.

• Súvisiaci článok: "Typy bipolárnej poruchy a ich charakteristiky"

Emócie spojené s bipolárnou poruchou

Keďže s touto poruchou najviac súvisia zmenené emocionálne stavy, tieto emócie sú tu opísané; Neskôr uvidíme tipy, ako sa o ne starať, aby viedli jednoduchší a praktickejší život.

1. šťastie

Osoba s bipolárnou poruchou môže byť niekedy veľmi šťastná. To môže byť prehnané alebo dobre modulované, ak ste už na terapii; Najdôležitejšou vecou na nájdenie vyvážených emócií je už ísť na liečbu.

Niekedy šťastie, ktoré nie je spravované správne, môže spôsobiť, že osoba urobí zbytočné nákupy, pretože sa cíti spomínaný pocit pohody má človek sám tendenciu sa stimulovať podávaním tovarov, ktoré nepotreboval a neskôr

môže trpieť veľkou ľútosťou alebo môže byť zapletený do finančného nesúladu.

• Mohlo by vás zaujímať: "O šťastí: čo je to, čo všetci hľadáme?"

2. Smútok

Osoba s bipolárnou poruchou nie je vždy smutná; o prípadoch, v ktorých k nemu dôjde, však budeme diskutovať tu.

Keď dôjde k nerovnováhe, ktorá je zvyčajne sprevádzaná po epizóde eufórie, uvedená nerovnováha je prezentovaná ako "pokles". To znamená, že po tom, čo urobil „zbytočné nákupy“ alebo bol príliš šťastný, človek náhle upadne do stavu smútku. To tiež predstavuje fenomén nazývaný ako depresívny stav bipolárnej poruchy.

Tieto „emocionálne poklesy“ bránia osobe viesť uspokojivý život, pretože keď človek trpí týmito vzostupmi a pádmi, nedokáže udržať stav úplnej rovnováhy.

• Súvisiaci článok: "6 rozdielov medzi smútkom a depresiou"

3. Eufória

Keď je rozruch a priveľa „šťastia“, dostavuje sa eufória. Je to stav rozrušenia, v ktorom človek môže prísť o rozum, kedy keď je človek taký vzrušený, má tendenciu stratiť kontrolu nad samotnou myšlienkou.

Emócia vzrušenia alebo vzrušenia môže byť taká veľká, že sa vymyká normálnym parametrom emócií (správania) a stáva sa maladaptívnou. V tejto fáze by človek mohol predať veci, ktoré ešte používa, príp robiť dôležité rozhodnutia bez toho, aby ste o nich prestali uvažovať, keďže myšlienka je zakalená.

• Súvisiaci článok: „Ako pomôcť človeku s bipolárnou poruchou: 9 užitočných tipov“

4. Emocionálna citlivosť

Ide o stav, v ktorom sa človek cíti veľmi vzrušený. Tento stav musí byť vyvážený, aby sa zachovalo ideálne myslenie a správanie, ktoré nepoškodzuje rozhodnutia, myslenie, emócie, správanie a sociálne vzťahy.

• Mohlo by vás zaujímať: "Emocionálna psychológia: hlavné teórie emócií"

5. Ísť do

Hnev Vyskytuje sa vtedy, keď osoba s uvedenou poruchou nepodstupuje adekvátnu liečbu s odbornou podporou. Táto emócia je zvyčajne nepríjemná ako pre človeka s poruchou, tak aj pre rodinu či sociálne či pracovné prostredie, v ktorom pôsobí. Najdôležitejšie je vedieť, že terapiou sa dá tento emočný stav zmierniť a tak žiť plnohodnotný život a viesť vyrovnaný život ako na emocionálnej, tak osobnej, rodinnej a sociálnej úrovni.

Tipy, ktoré pomáhajú vyrovnať emócie pri bipolárnej poruche

Toto je niekoľko užitočných rád pri regulácii emócií v prípadoch bipolárnej poruchy.

1. Choďte na terapiu

Terapia je kontext a priestor, v ktorom emócie možno skúmať, aby sme im lepšie porozumeli. Poznaním emócií prichádzame k svedomiu.

2. Vykonajte meditáciu

Ľudia, ktorí praktizujú meditáciu, majú väčšiu schopnosť koncentrácie; plná a sústredená pozornosť na osobu pomáha mať súvislú myšlienku.

3. Prijatie

Niekedy osoba s bipolárnou poruchou neakceptuje takýto stav, čo spôsobuje, že symptómy prítomné u osoby nie sú identifikované. napriek tomu ak osoba prijme stav, môže sa vyhnúť relapsupretože budete môcť identifikovať príznaky skôr, ako sa situácia rozvinie.

4. Poznať spúšťače emócií

Je dôležité vedieť, čo je spúšťačom, ktorý vedie k týmto emóciám, či už je to smútok alebo prehnané šťastie.

5. Nájdite si čas na to, aby ste boli sami

Dochádza k väčšiemu pochopeniu stavu ak človek potrebuje čas na spracovanie životných situácií. Je to možné, ak máte aspoň hodinu sami so sebou na premýšľanie.