6 charakteristík traumy z detstva

Emocionálne rany môžu byť veľmi hlboké a ešte viac, ak sa vyskytnú počas nášho detstva. Deti nemajú vhodné nástroje na zvládanie problémov, ktoré sa im môžu stať, a tým menej, ak ide o také závažné udalosti, ako je týranie alebo zneužívanie.

Negatívne zážitky z detstva ovplyvňujú osobnosť natoľko, že sa v dospelosti môžu prejaviť vo forme psychopatológie a symptómov. ako je stres, úzkosť alebo sociálne stiahnutie bez toho, aby postihnutá osoba vedela, že je to kvôli minulej udalosti, ktorá ešte nebola organizovaný.

Aby sme pomohli ľuďom, ktorí mohli v detstve zažiť traumatickú udalosť, dnes sa pozrieme hlavné charakteristiky traumy v detstve, v zmysle ako sa prejavujú v dospelosti a čo ich spôsobuje.

• Súvisiaci článok: "Posttraumatická stresová porucha: príčiny a symptómy"

Aké sú charakteristiky traumy z detstva?

Niet pochýb o tom, že detstvo je zraniteľné a určujúce štádium. Všetky fyzické a psychické dojmy, ktoré dostávame počas prvých rokov života, zanechávajú stopy na našej osobnosti v dobrom aj v zlom.

Vaša značka je dlhotrvajúca, takže negatívne dojmy budú obzvlášť znepokojujúce. nielen v čase, keď žili, ale aj v dospelosti. Obzvlášť negatívne skúsenosti z detstva sa môžu zmeniť na detskú traumu.

Čo je to trauma z detstva?

Trauma z detstva je emocionálne zranenie v dôsledku bolestivej alebo znepokojujúcej udalosti, ktorú zažil v detstve. Tieto traumy sú ako zranenia a môžu byť viac alebo menej vážne. To neznamená, že niektoré traumy by sa mali bagatelizovať, pretože bez ohľadu na ich závažnosť Budú mať veľmi negatívny dopad na osobnosť a na ich prekonanie je potrebný celý proces ty tiež.

Napriek tejto realite nie je málo ľudí, ktorí chodia na psychoterapiu s tým, že nie sú hodní takto nazývať svoje traumy. Majú pocit, že ich utrpenie nie je legitímne.

Neexistujú žiadne skutočné traumy a banálne traumy. Všetky traumy musia byť napravené bez ohľadu na to, aké závažné sú. Je nevyhnutné naučiť tých, ktorí ich vyjadrujú, zvládať svoje emócie, zvládať bolestivú spomienku na to, čo sa im stalo v detstve a vedieť odpúšťať sebe aj druhým.

Následky traumy z detstva sú veľmi dlhodobé, to však neznamená, že ich nemožno prekonať. V horšom prípade bude nejaké pokračovanie, ale nejaké zlepšenie tam bude. Všetko závisí od závažnosti zážitku z detstva a od toho, či sa dostane primeranej odbornej pomoci na zvládnutie emócií, ktoré vzbudzuje. Môžete mať plnohodnotný dospelý život, aj keď ste utrpeli traumatické detstvo, hoci si to bude vyžadovať terapeutické procesy a hlbokého osobného prepracovania.

Trauma z detstva nemôže vždy súvisieť so zjavnými udalosťami z minulosti. Aj keď je to tak, v mnohých prípadoch sa stáva, že samotní pacienti sú veľmi odolní voči ich odstráneniu. ku svetlu, pretože to znamená vylomiť zámok, ktorý si sami vložili do pamäti ako mechanizmus brániť. Zostali v kúte na nejakom temnom mieste v jeho mysli a dúfali, že sa už nebudú obťažovať.

Problém je, že aj keď si presne nepamätajú, čo sa stalo, ich osobnosť je tým narušená. Zlá spomienka, trauma, je stále tam.

• Mohlo by vás zaujímať: "Emocionálna trauma: čo to je a aké psychologické problémy spôsobuje?"

Čo je príčinou traumy z detstva?

Je ich veľa situácie, ktoré možno prežívať ako traumatické a ktoré majú účinky až do dospelosti. Niektoré sú evidentnejšie ako iné, pretože majú väčšie spoločenské uznanie alebo sú zaujímavé v médiách a prostredníctvom legislatívnej oblasti. Iní zase nemajú tú váhu spoločenského uznania, hoci môžu byť tiež veľmi škodlivé.

Niektorí príklady situácií zažitých v detstve, ktoré sa môžu vykryštalizovať do podoby traumy sú:

• Odmietnutie rodiny alebo školy.
• Fyzické alebo verbálne násilie a zlé zaobchádzanie doma alebo v škole.
• Sexuálne zneužitie
• Poníženie a poníženie.
• Rodičovské zanedbávanie.
• Rodinné problémy.
• Príbuzní s drogovou závislosťou.
• Chudoba a sociálne vylúčenie.
• Stresové situácie a pocity neistoty v detstve.
• Rozchody alebo rozvody, ktoré nerešpektujú potreby detí.
• Náhle úmrtia.
• Patologický smútok.
• Prírodné katastrofy a katastrofy (s. napr. teroristické útoky, vojny...).

• Súvisiaci článok: "Smútok: vyrovnať sa so stratou milovanej osoby"

Známky traumy z detstva

Ako sme povedali, je možné zažiť traumu a vôbec o tom nevedieť. Traumatická udalosť mohla byť zažitá v detstve že to v nás zanechalo hlbokú stopu a že sa to prejavuje v dospelosti, ale že si to neuvedomujeme.

Môže sa stať, že zlé zvládnutie frustrácie, výbuchy hnevu, nedostatok sebaúcty a iné maladaptívne situácie súvisia s prežitým traumatickým zážitkom detinský.

Niektorí znaky a symptómy, ktoré súvisia s traumou v detstve sú:

• Hnev, podráždenosť a zmeny nálad.
• Depresívne stavy
• Nízka sebaúcta alebo poškodené sebapoňatie.
• Úzkosť, úzkosť, záchvaty paniky.
• Fóbie alebo iracionálne strachy.
• Emocionálne pretečenie alebo vyhýbanie sa konfliktom.
• Extrémna hanblivosť čo bráni sociálnej interakcii.
• Problémy pri prežívaní sexuality (od impulzívneho alebo rizikového správania až po priame odmietanie sexu).
• Somatizácie: fyzické prejavy traumy, často súvisiace s chorobami.
• Skreslené predstavy o svete a sebe.
• Poruchy spánku, ako sú nočné mory alebo nespavosť.
• Poruchy príjmu potravy (nechutenstvo, anorexia, bulímia, prejedanie sa...).
• Problémy s pamäťou a koncentráciou (úzko súvisiace s postojmi disociácie tvárou v tvár bolesti z traumy, s ktorou sa človek necíti schopný vyrovnať).

Všetky tieto znaky naznačujú detskú traumu; Je však zaujímavé ísť do väčších podrobností o niektorých z nich, ktoré slúžia ako definujúce charakteristiky tých, ktorí trpia týmto typom skúseností.

Ako sme už predtým komentovali, Existuje veľa situácií, ktoré možno zažiť ako traumatické, no všetky so sebou prinášajú rovnaké vzorce správania a vzťahov u subjektu, ktorý ich zažil., funkcie, ktoré podrobnejšie preskúmame nižšie.

1. Inhibícia a stiahnutie

Stiahnutie a inhibícia sú vlastnosti úzko spojené s ľuďmi, ktorých detstvo bolo ťažké. Robia svoje emócie a myšlienky neviditeľnými, neukazujú ich ostatným zo strachu, že to budú použité ako zbraň proti nim.. Utiahnutí ľudia len ťažko odhaľujú svoj vnútorný svet, netrúfajú si prejaviť, čo si naozaj myslia, ani robiť, čo chcú. A tiež sa boja ostatných.

Nemali by sme si to mýliť s introverziou. Sú ľudia, ktorí sú introverti, a preto nie sú veľmi zdatní v sociálnych situáciách. To však neznamená, že sa boja povedať nahlas, čo si myslia alebo cítia. To, že sa nemazlia s ostatnými, neznamená, že nekonajú samostatne alebo nehovoria svoje, keď je to potrebné.

namiesto toho keď sa vyskytnú traumy z detstva, ktoré ešte neboli prekonané, má človek vyslovenú túžbu zostať nepovšimnutýnepútať pozornosť zo strachu z napadnutia. Bojí sa znovu zažiť zážitok, ktorý spôsobí ďalšiu novú traumu.

• Mohlo by vás zaujímať: "7 druhov osamelosti, ich príčiny a vlastnosti"

2. Zlá nálada a frustrácia

Hnev je jednou z emócií, ktoré najviac pociťujú tí, ktorí ešte nezvládli svoje traumatické zážitky z detstva. Nie je to tak, že by boli násilníci, ale sú nahnevaní na svet, svet vnímaný ako krutý a nepriateľský. To ich tiež robí málo tolerantnými voči frustrácii a voči ostatným sa prejavujú veľmi agresívnym spôsobom. Dáva to pocit, akoby sa chystali vybuchnúť.

Jeho hnev sa prejavuje aj v podobe vrtkavosti a frustrácie. Na niektoré veci strácajú trpezlivosť, začínajú veci, ktoré ich po čase unavia, stratia záujem alebo sa nahnevajú, pretože im to nejde tak, ako chceli. Dôsledkom toho môže byť okrem toho, že v pracovných tímoch nefungujú dobre, ich akademický a pracovný výkon.

3. Problémy so sebaúctou

Ľudia, ktorí neprekonali svoje traumy z detstva, majú tendenciu mať veľmi nízke sebavedomie, čo je evidentné v podobe veľmi prehnané podceňovanie samých seba. Cítia sa veľmi menejcenní ako ostatní a majú o sebe veľmi nízku mienku. To spôsobuje, že často odmietajú komplimenty, ktoré im iní dávajú, a dokonca ich vnímajú ako útoky, ako sú sarkastické komentáre alebo výsmech.

V mysli sa im ozýva komentár, že za to nestoja a ak niekto tvrdí, že áno, tak klame. Z tohto dôvodu neprestávajú dôverovať emocionálnym posilám, slovám obdivu. Pre nich je to klam, pretože nedokážu pochopiť, že o nich má niekto pozitívnu predstavu na základe toho, že sa nenávidia.

4. Zjavné preceňovanie samých seba

Stáva sa tiež, že ľudia, ktorí zažili traumu z detstva, majú nadmernú hodnotu samých seba, považujú sa za nadradených nad ostatných. V skutočnosti je to len fasáda. Je to obranný mechanizmus, ktorý má kompenzovať zlú mienku, ktorú o sebe majú, a pomocou patologických mechanizmov zvládnuť týranie alebo poškodenie, ktoré sa im dostalo v detstve.

5. Neustále sa ospravedlňovať

V súvislosti s predchádzajúcimi bodmi majú ľudia, ktorí utrpeli traumu z detstva, stále neprekonanú, pocit, že ich názory alebo oni sami za to nestoja. Práve z tohto dôvodu, majú strach z toho, že spravia alebo povedia niečo, čo je veľmi zlé, mysliac si, že môžu neúmyselne rozrušiť ostatných, často sa ospravedlňujú. Ospravedlňujú sa, keď majú hovoriť, akoby nemali právo vyjadriť svoj názor, alebo keď musia niekam ísť. Ospravedlňujú sa za všetko.

Toto je veľmi pozoruhodná charakteristika ľudí s detskými traumami, ktorá ukazuje, že dostali veľmi obmedzujúcu výchovu. Rodičia ich mali tendenciu ponižovať a prejavovať málo prejavov náklonnosti. To spôsobuje, že zranení majú pocit, že sa musia ospravedlniť za akýkoľvek čin, ktorý im dáva prítomnosť vo svete.

• Súvisiaci článok: „12 tipov, ako prekonať emocionálnu závislosť“

6. Utečte alebo žite pred konfliktom

Väčšina traumatických detských čias sa vyvinula vo veľmi problémových rodinách. Jeho detstvo bolo poznačené nezhodami a agresiami, fyzickými i verbálnymi, zo strany matiek alebo voči nemu. Akékoľvek slovo alebo čin môže vyvolať problémy, tresty, obviňovanie alebo dokonca poníženie, poníženie prežívané obzvlášť bolestivým spôsobom. Z tohto dôvodu môžu ľudia s týmto typom detstva vyrastať so strachom alebo fixáciou na konflikty.

Tí, ktorí sa boja konfliktu, budú pred ním neustále utekať. V skutočnosti, Môžu ísť až do extrému, že budú musieť prekonať svoje vlastné presvedčenie, aby sa vyhli rozporu.. Namiesto toho tí, ktorí ho priťahujú, premieňajú akýkoľvek aspekt jeho života na jeden a tie najnevinnejšie nezhody menia na autentické dialogické bitky.

• Mohlo by vás zaujímať: "Toxické rodiny: 4 spôsoby, ako spôsobujú duševné poruchy"

Význam psychoterapie

Trauma z detstva sa sama od seba nevyrieši. Len veľmi málokrát zmiznú ako mávnutím čarovného prútika. Je potrebné s nimi pracovať, naučiť sa ich zvládať a zvládať emócie, ktoré v nás produkujú No, ak to neurobíme, nakoniec napadnú našu osobnosť a ovplyvnia nás vo všetkých aspektoch života. Nemôžete byť šťastní alebo mať emocionálnu pohodu, ak minulosť stále znova a znova prežívate vo vašej mysli a zraňuje nás zvnútra.

Psychoterapia je nevyhnutná na získanie lepšieho života a ľudia, ktorí utrpeli traumu z detstva, sú toho najlepším príkladom. Zlepšiť sa v živote môže len ten, kto sa odváži navštíviť psychológa a ponoriť sa do hlbín svojho traumatického detstva, aby sa postavil svojim osobným démonom.