Psychologická entropia: čo to je a ako nás emocionálne ovplyvňuje

V tomto živote nie je nič, čo je 100% predvídateľné, okrem zmeny a je to zvláštne, že ľudia často odmietajú akceptovať. Máme tendenciu sa rozhodovať hlavne pre to, čo je známe alebo to, čo je známe, v tomto zmysle fráza „to zlé známe je lepšie ako dobré byť známe“. Po tomto vlákne je vhodné poznať pojem známy ako psychologická entropia.

Psychologická entropia je pojem, ktorý psychológia prevzala z termodynamiky a vzťahuje sa na stupeň neistoty a chaosu, ktorý obklopuje ľudí, takže je potrebné, aby Ľudia si vyvinú potrebné stratégie, aby sa naučili zvládať alebo adaptovať sa na taký stupeň poruchy, ktorý sa objaví v určitých obdobiach ich života a ktorý sa nevyhnutne stať sa.

V tomto článku uvidíme, z čoho pozostáva pojem psychologická entropia. a aký je vzťah s úzkostnými poruchami.

• Súvisiaci článok: „10 denných návykov, ktoré zlepšujú vašu emocionálnu rovnováhu“

Čo je psychologická entropia?

Psychologická entropia je termín z psychológie, ktorý pochádza z termodynamiky a podľa tohto odvetvia fyziky odkazuje na skutočnosť, že

systémy majú tendenciu unášať sa do chaotického a chaotického stavu. Toto aplikované na oblasť psychológie sa odvolávalo na stupeň neporiadku a neistoty, na ktorý ľudské životy, takže prispôsobenie sa tomu je nevyhnutnosťou a dokonca povinnosťou, ktorú musia ľudské bytosti opustiť dopredu.

Chaos je nevyvrátiteľný fakt a ako taký ho treba akceptovať, takže ľudské bytosti musia žiť s tým, že v ich živote nie je nič, čo by bolo 100% predvídateľné, takže vždy Môžu sa vyskytnúť neočakávané veci, pretože dôležitá časť udalostí podlieha náhode, neistote a to je niečo, čo môže vyvolať nervozitu alebo úzkosť v osôb.

Podľa koncepcie psychologickej entropie musia ľudia akceptovať tento chaotický faktor, ktorý je vždy prítomný, pretože nikdy nebude možné predvídať čo sa stane v budúcnosti a bez ohľadu na to, ako veľmi sa snažíte ovládať všetky premenné kontextu, aby ste mohli kontrolovať, čo sa stane, vždy sa môže stať niečo neočakávané a mimo vašej kontrolyPreto by bolo vhodnejšie predpokladať, že táto chaotická a neistá zložka tu bude vždy.

Akceptovanie toho, že existuje psychologická entropia, s tým, čo tento koncept zahŕňa, uľahčuje ľuďom rovnováhu mysle. Akokoľvek sa to môže zdať paradoxné, naučiť sa tolerovať určitý chaos a neistotu, ktoré sa vymykajú kontrole, pomáha. nájsť väčšiu mieru psychickej rovnováhy, keďže sa trápi niečo, čo nemôže byť ovládanie. Teraz musíme nájsť strednú cestu, pretože ak sa dostaneme úplne do chaosu a necháme vládnuť psychologickej entropii, je veľmi pravdepodobné, že nám to spôsobí vážne psychické problémy.

Inými slovami, ponorenie sa do psychologickej entropie totálneho chaosu a akt boja proti tomu nám nakoniec ublížia na psychickej úrovni, čo bude mať dopad na iné stránky nášho život (s. na vzťahovej, pracovnej alebo akademickej úrovni atď.). Preto by bolo najprínosnejšie pokúsiť sa prispôsobiť zmenám, ktoré sú nevyhnutné, naučiť sa tolerovať neistotu a snažte sa mať všetko pod kontrolou a snažte sa zachovať absolútnu strnulosť v našom živote, rovnako ako nemôžeme nechať vládnuť chaos absolútne.

• Súvisiaci článok: "Duševné zdravie: definícia a charakteristiky podľa psychológie"

Vzťah medzi psychickou entropiou a úzkostnými poruchami

Jacob B. Hirsh a jeho spolupracovníci vykonali v roku 2011 vyšetrovanie, v ktorom študovali vzťah, ktorý môže existovať medzi úzkostnými poruchami a psychologickou entropiou, vychádzajúc z predpokladu, že ľudské bytosti sú druhom samoorganizujúcich sa systémov, ktoré sa neustále snažia udržiavať homeostázu alebo rovnováhu vo všetkých alebo vo väčšine životne dôležitých oblastiach aby ste mali svoj vlastný život pod kontrolou a vyhli sa čo najväčšiemu počtu prekvapení či nepredvídaných udalostí.

Na druhej strane, pretože ľudské bytosti žijú v kontexte alebo prostredí, ktoré sa neustále mení, tieto vonkajšie zmeny spôsobujú, že tieto nepredvídané udalosti a prekvapenia vyvolávajú chaos, nepohodlie a strach z neistoty v ľuďoch, čo je fenomén známy ako psychologická entropia a je to, že ak je nepohodlie spôsobené strachom z neistoty a ostatné stavy na psychickej úrovni sú udržiavané po dlhú dobu, skončia výsledkom série duševných problémov, ako sú poruchy úzkosť.

Výskum v tomto smere zistil, že ľudský mozog spracováva symptómy úzkosti rovnakým spôsobom ako neistotu, a je to v oboch prípadoch výrazne väčšie množstvo noradrenalín v dôsledku zvýšenej aktivity v prednej cingulárnej kôre, ktorá generovala zvýšené hladiny tohto neurotransmitera v centrálnom nervovom systéme.

• Mohlo by vás zaujímať: "Čo je úzkosť: ako ju rozpoznať a čo robiť"

Dôležitosť akceptovania psychologickej entropie

V dôsledku psychologických problémov, ktoré môže spôsobiť vyhýbanie sa alebo neprijímanie tohto javu známa ako psychologická entropia s faktormi, s ktorými je spojená a ktoré ovplyvňujú život človeka osoby, nauč sa s tým žiťKeďže ide o niečo, čo sa nedá odstrániť a čím viac sa tomu budete brániť, tým viac problémov by vám to mohlo spôsobiť.

Psychologická entropia, podobne ako entropia v termodynamike, je to prirodzený jav, ktorý sa nedá vykoreniťpretože je to vlastné ľudskej mysli, prírode a vesmíru, pretože bez ohľadu na to, ako veľmi sa snažíme ovládať všetky aspekty nášho života, aby sme sa vyhli prekvapeniam, vždy budú existovať vonkajšie javy, ktoré môžu zmeniť náš smer plný.

Máme jasný príklad neočakávaných vonkajších javov, ktoré vyvolali v živote ľudí veľa neistoty v dôsledku vysokého stupňa vyvolalo neistotu, ako je prípad pandémie spôsobenej vírusom SARS-Cov-2, ktorá sa začala v roku 2019 v meste Wuhan (Čína), osloviť všetky krajiny sveta a pokračovať v rozširovaní a spôsobovaní infekcií aj v roku 2022 bez toho, aby sme vedeli, kedy sa bude môcť vrátiť do normálu.

Ďalším príkladom je udalosť, ku ktorej došlo v septembri 2021 pri erupcii sopky na ostrove La. Palma, ktorá trvala 3 mesiace a ktorá spôsobila, že tisíce ľudí, ktorí tam bývali, museli opustiť svoj domy.

Toto sú dva jasné príklady neočakávaných zmien, ktoré môžu zmeniť životy ľudí zo dňa na deň, čo ukazuje, že bez ohľadu na to, ako veľmi skúsme ovládať všetky oblasti nášho života, vždy tu bude veľa nekontrolovateľných faktorov, takže nikdy nemôžeme predpovedať s úplnou istotou našu budúcnosť bez ohľadu na to, ako veľmi sa snažíme, čo ukazuje, že je potrebné prijať psychologickú entropiu ako súčasť života bez toho, aby sme sa pokúšali s ňou bojovať alebo vyhnúť sa tomu.

Tento chaos, ktorý všetkých obklopuje, ich núti neustále vyvíjať nové stratégie prispôsobiť sa neustálym zmenám, ktoré vznikajú počas života, keďže ak sa to neurobí a človek neakceptuje neistotu, snaží sa vzdorovať, jediné, čo sa dosiahne, je trpieť dlhú dobu a môže tiež vyvolať toto utrpenie pri rozvoji symptómov úzkosti a/alebo depresie.

V živote kohokoľvek môže vždy existovať určitý stupeň stability do určitej miery, ale zmena bude vždy prítomná a nevyhnutne k tomu dôjde, takže každý sa musí naučiť predpokladať tie zmeny, ktorým sa nedá vyhnúť, a tiež sa snažiť rozvíjať niektoré stratégie, ktoré umožňujú v budúcnosti lepšie prispôsobenie sa zmenám, ktoré prídu v budúcnosti, čo znamená akceptovanie entropie psychologický.