Psychológia a koučing: nezlučiteľné?

Sú psychológia a koučing dve nezlučiteľné disciplíny?

Počas nášho života prežívame skúsenosti, vďaka ktorým chceme a potrebujeme žiť proces zmeny. Ešte pred niekoľkými rokmi bol odborníkom, ktorý vás sprevádzal v tomto procese, psychológ alebo psychológ. Dnes však žijeme v kolotoči názvov, techník a nástrojov, ktoré nám viac než pomáhajú, ale pletú hlavu.

Aký je najvhodnejší spôsob? Je koučovanie platná disciplína alebo nezmysel? Je to zlučiteľné alebo nezlučiteľné s psychológiou?

V tomto článku nielenže odpovieme na túto otázku, ale ponoríme sa hlbšie do toho, čo to naozaj je. dôležité pre vás: vaše blaho a osobný rozvoj, prekonávanie situácie, ktorú žijete a ktorú by ste chceli zmeniť. Urobíme to do hĺbky, odhalíme, čo psychológia a koučing skutočne sú, aké sú medzi nimi rozdiely a ako si môžete vybrať tú najlepšiu možnosť pre svoj proces osobnej zmeny.

Volám sa Rubén Camacho a už 11 rokov sprevádzam ľudí ako psychológ (a kouč), ktorí chcú časom dosiahnuť praktickú, hlbokú a stabilnú osobnú zmenu. Moju prácu nájdete v Human Empowerment.

• Súvisiaci článok: „10 výhod návštevy psychologickej terapie“

Okrem štítkov

Začnime od začiatku. V niektorých životných situáciách musia ľudské bytosti prejsť procesom zmeny a osobného rozvoja. Veľkým kľúčom však je, že nemôžeme zmeniť kontext... ale riešenie je vo vašej osobnej zmene, v rozvíjať aspekty seba, ktoré robia problém intenzívnejším.

Toto bola vždy práca profesionála v psychológii. Psychológia je veda a disciplína s akademickou hodnotou a je prítomná na všetkých univerzitách na svete. To znamená: to, čo aplikuje psychológia, bolo predtým porovnané a potvrdené vedeckou metódou (v skratke to funguje). Psychológia má viacero aplikácií: vývoj, vzdelávanie, sociálna oblasť, patológie, štúdium osobnosť alebo inteligencia... a áno, najmä terapia alebo sprevádzanie, aby ste zažili proces hlbokej zmeny.

Nemôžeme však poprieť, že psychológia tým, že sa príliš zameriavala na klinickú alebo akademickú oblasť, túto základnú prácu rokmi zanedbávala. Preto vzniklo koučovanie a neskôr iné disciplíny bez empirickej hodnoty zaplnili túto prázdnotu a stali sa veľmi populárnymi. Ale funguje koučing? Čo je to? Je to nástroj, ktorý vám môže skutočne pomôcť, alebo iné prázdne slovo?

• Mohlo by vás zaujímať: "Odolnosť: definícia a 10 návykov na jej zlepšenie"

Falošné rozdiely medzi psychológiou a koučovaním

Keď prišiel koučing (existujú aj určité nezrovnalosti o tom, kedy sa to všetko stalo), ponúkalo sa ako nástroj na sprevádzanie ľudí v procesoch zmien pri dosahovaní cieľov praktické. Kouč vás sprevádzal čistým spôsobom (bez posudzovania alebo vedenia), pomáhal vám odhaliť, čo bolo nesprávne a ako by ste to mohli zmeniť. Ale... Nerobila to už psychológia?

presne tak. Všetko, čo koučing ponúka, je niečo, čo sa dá robiť z psychológie. Prečo potom koučing vzniká? Pretože psychológia skončila ako akademická disciplína, ktorá ľuďom v konzultáciách ponúkala čoraz menej praktických zdrojov.

Terapie boli vnímané ako dlhé a abstraktné procesy. Ľudia chceli urobiť zmeny pre svoje každodenné ťažkosti. V snahe odlíšiť sa bol koučing definovaný podľa množstva rozdielov od psychológie... pozrime sa na ne.

1. Psychológia pracuje s minulosťou a koučing so súčasnosťou a budúcnosťou... ale toto je vyslovene nepravda

Je nepravdivé, že psychológia pracuje len s minulosťou. Psychológia pracuje predovšetkým s vašou súčasnou realitou, s tým, čo sa vám stane, a pomôže vám nájsť riešenia z vašej vlastnej osobnej zmeny (to znamená, že je to rovnaké ako pri koučovaní, ale s väčším množstvom akademických a vedeckých dôkazov).

• Súvisiaci článok: "Čo očakávať a čo nie očakávať od psychologickej terapie"

2. V psychológii vás usmernia alebo poradia, kouč vám pomôže objaviť to pre seba... opäť je to úplná lož

V psychológii nikdy neriadime ani neradíme. Povaha psychológie nie je direktívna. To vy musíte objaviť... Ale psychológ vám pomôže vidieť koreň problému takým spôsobom, že to nedokážeme sami, a preto je zmena hlbšia a obohacujúca.

3. Psychológia pracuje s problémom a koučing s riešením... úplne neistý

Klinická psychológia pracuje s patologickými problémami, ale vždy prispieva riešenia, ktoré sú zároveň plne overenými nástrojmi zmeny.

• Mohlo by vás zaujímať: "Osobný rozvoj: 5 dôvodov na sebareflexiu"

Nekompatibilné alebo nie?

Takže ak sú tieto 3 obvyklé rozdiely nepravdivé... Aký je skutočný rozdiel medzi psychológiou a koučovaním?

Jediný rozdiel je v tom psychológia je široká veda a disciplína s empirickou hodnotou, ktorá sa riadi vedeckou metódoua koučing je len praktický nástroj. Ako však hovoríme, je pravda, že psychológia zanedbala praktickú časť. Preto sa koučovanie stalo tak efektívnym a populárnym.

Neskôr prišlo nešťastie: vzniklo tisíc a jeden nekvalitný tréningový kurz, a preto sa slovo koučovanie skomolilo. Dnes existujú aj 2-mesačné kurzy bez akejkoľvek hodnoty.

Sú teda psychológia a koučing kompatibilné? Úplne. Psychológia a koučing nie sú nepriatelia, ale koučing ponúka profesionálom v psychológii praktickejšie nástroje, aby bol proces efektívny a fungoval od začiatku. Proces zmeny musí byť praktický a hlboký, stály a flexibilný a predovšetkým zmena, ktorú zažijete, musí byť stabilná, aby táto zmena bola navždy vašou súčasťou.

Dôležité je potom, aby nesúťažili, ale aby psychológia pohltila koučing, aby sa zreguloval a skončila sa aj kolotoč prípravy bez kvality.

Najdôležitejšia vec ste vy, človek, ktorý potrebuje žiť proces. Ak by ste to chceli urobiť praktickým spôsobom, aby ste sa čoskoro cítili lepšie, ale zároveň hlboko a stabilne, v Human Empowerment máte možnosť naplánovať si so mnou prieskumné stretnutie. Čakám ťa tam a hlavne ti posielam veľa povzbudenia... a samozrejme šťastný rok 2022!