Komplex mučeníkov: čo to je, ako ho identifikovať a čo s tým robiť

Obetovanie sa pre dobro druhých je jedným z vrcholov kresťanstva, niečo, čo hlboko preniklo do západných spoločností. Aj u tých, ktorým sa najmenej verí, je akt pomoci druhým na úkor vlastného blaha aktom interpretovaným ako láskavý, dobrého človeka.

Pomáhať druhým je fajn, ale všetko má svoje hranice a niekedy sa táto pomoc môže aj stať celá ukážka toho, že si veríte lepšie ako ostatní za hromadenie bremien, ktoré človek naozaj nemôže medveď.

Mučenícky komplex je stav, v ktorom ľudia obetujú viac, ako by mali, no zároveň v kombinácii s istým vzduchom byť lepší ako ostatní a zmesou nízkeho sebavedomia. Pozrime sa bližšie na to, z čoho pozostáva.

• Súvisiaci článok: „Čo je emocionálny manipulátor? 6 charakteristík a varovných znakov"

Čo je to mučenícky komplex?

Mnoho ľudí uprednostňuje blaho druhých pred svojimi a dokonca považuje názory iných za dôležitejšie ako svoje vlastné. To, čo sa z ich strany môže zdať také charitatívne a veľkorysé, ich prinúti prijať úlohu večnou obeťou, pretože sú to tí, ktorí okolo neho najviac trpia, tí, ktorí nesú najväčšie protivenstvá života. Je to vlastne ako keby to hľadali. Tento spôsob života môžeme nazvať komplexom mučeníkov.

Komplex mučeníkov je často odôvodnený pod ospravedlnenie lásky, povinnosti a obety. Znamená to osvojiť si dobrovoľný postoj, hľadať utrpenie a cítiť sa prenasledovaný s cieľom naplniť určité psychologické potreby.

Je presvedčenie, že obetovanie znamená byť lepším človekom, znamená myslieť si, že je to správna vec. Hľadanie tohto utrpenia vedie mučeníka k tomu, aby sa cítil o niečo lepšie.

V mučeníckom spôsobe výkladu sveta, nesúci bremeno smútku a nešťastia ho interpretuje ako akt láskavosti, keďže ho berie inému človeku. Vďaka tomu sa cítite cennejšie, že plníte životne dôležitý účel, ktorým je zachrániť ostatných pred utrpením., aj keď ho to nabíja. Ale tento vzorec správania je vysoko sebadeštruktívny, pretože ho neustále ignoruje svoje vlastné potreby chronicky nešťastný a navyše má pocit, že ostatní by mali byť vďační, no keďže to nedávajú najavo, je veľmi frustrovaný.

• Mohlo by vás zaujímať: "Emocionálne vydieranie: silná forma manipulácie v páre"

Ako sa správa mučeník?

Naozaj, do určitej miery sme všetci tak trochu mučeníci. Obetovanie sa pre dobro iných je v západných kultúrach zavedené, pretože je to jeden z pilierov kresťanstva.. Pri viac ako jednej príležitosti sa obetujeme pre niekoho, na kom nám záleží alebo o kom si myslíme, že od nás skutočne potreboval láskavosť alebo bezohľadný čin. Ale v prípade ľudí s mučeníckym komplexom to dosahuje veľmi intenzívny extrém.

Aby sme identifikovali osobu, ktorá by mohla mať tento komplex, musíme venovať pozornosť rôznym správaniam, myšlienkam, presvedčeniam a hodnotám. Medzi nimi máme nasledujúce znaky.

Považujú sa za dobrých ľudí, ale na úrovni hrdinov či dokonca svätcov. Vidia samých seba ako morálne povýšených pred ostatnými, čo ich núti vnímať aj iných ľudí ako sebeckých alebo necitlivých z dvoch dôvodov: po prvé, že sa neobetujú ako oni; a po druhé, za to, že si nevážia námahu, ktorú vynakladajú obetovaním sa, aj keď to nie je najmenšia potreba. Okrem toho majú tendenciu zveličovať úroveň svojho utrpenia, aby zabezpečili, že budú vyzerať ako obetovaná osoba.

Tento typ osôb hovoria tak, že svojou rečou upútajú pozornosť a uznanie tých, ktorí ich počúvajú. Majú tendenciu mať veľmi nízke sebavedomie, čo je ľahké odhaliť, pretože často hovoria, že nie sú hodní alebo si zaslúžia lásku, a tiež majú tendenciu podceňovať svoju osobnosť a schopnosti.

Ťažko hovoria nie a stanovujú si limity. Z tohto dôvodu si nakladajú príliš veľa láskavostí a môžu dokonca upadnúť do zneužívajúcich vzťahov. Z niektorých mučeníkov sa však paradoxne stanú manipulátori, zneužívatelia psychologický, využívajúc svoju situáciu ako obete na citové vydieranie a získanie toho, čo chce. chcieť od iných.

Ďalšou vlastnosťou, ktorá ich definuje, je to nie sú schopní efektívne riešiť svoje osobné problémy. Nerealizujú stratégie na riešenie svojich problémov. Ale je to tak, že keď sa niektorý z týchto problémov vyrieši len postupom času, človek s mučeníckym komplexom sústredí pozornosť na iného, ​​ktorý mu predtým toľko nedával dôležitosti. Vidia, že pohár je vždy poloprázdny, vždy sa objaví nový problém, ktorý znova a znova nariekať.

Ako sme povedali, majú o sebe predstavu ako o ľuďoch, ktorí sú morálne nadradení ostatným. To ich motivuje hľadať spôsoby, ako prejaviť svoju láskavosť a dobré úmysly a zároveň vytvárať situácie, v ktorých sa ostatní javia ako zlí ľudia, sebeckí, jednoducho zlí slová.

Často sú sklamaní, keď vidia, ako ostatní reagujú, keď pre nich niečo urobia. Je to preto, že aj keď to nerobia preto, aby získali priazeň, často nie sú spokojní s tým, do akej miery sú ich dobré skutky ocenené ostatnými. Hľadajte obdiv a chválu od ostatných A, samozrejme, ak to ostatní nevnímajú ako niečo príliš dôležité alebo to jednoducho vidia ako ďalšiu láskavosť, človek s mučeníckym komplexom to dokonca berie ako urážku.

• Súvisiaci článok: „Manipulatívni ľudia majú týchto 5 spoločných čŕt“

Ako sa správať pred takýmto človekom?

S ľuďmi s mučeníckym komplexom nie je ľahké jednať. Títo jedinci môžu byť mimoriadne únavní a vyčerpávajúci, pretože celý čas trávia tým, že nám hovoria, aké zlé to majú. Ich negativita, nabitá túžbou byť stredobodom pozornosti a túžbou po uznaní, nás dokáže veľmi ovplyvniť.. Infikujú nás svojou negativitou, vďaka čomu tiež vidíme, že trpíme vážnejšími vecami ako my v skutočnosti sú, ale okrem toho sa cítime zle, že nie sme takí „charitatívni“ alebo „láskaví“, ako si o sebe myslia. sú.

Aby sme sa vysporiadali s týmito typmi ľudí, môžeme použiť nasledujúce tri stratégie:

1. neprijímať ich láskavosť

Neprijímať láskavosti alebo pomoc v našom mene, ktoré si on alebo ona môže vyložiť ako tvrdú obeť. U týchto ľudí sa stáva, že čím viac od nich dostaneme, tým je väčšia pravdepodobnosť, že sa mučeník bude cítiť sklamaný z nás, že sme si to nevážili, čo z toho robí zdroj konfliktov v nie takej budúcnosti ďaleko.

Nejde o to odmietnuť všetko, čo nám ponúkajú, ale o posúdenie, kedy je skutočne potrebné ich pomoc prijať. Čo zvládneme sami, v prípade, že nám ponúkne pomoc, môžeme mu povedať, že to netreba, že si poradíme, že sme sebestační.

• Mohlo by vás zaujímať: "6 typov sociálnych zručností a na čo slúžia"

2. Nekŕmte svoju obeť

Keď vám človek s mučeníckym komplexom sprostredkuje svoje pocity smútku a obete, najhorsie co mozes urobit je zaviest to. Neposilňujte ich úzkosť ani neprepadajte súcitu, pretože ak tak urobíte, prispejete k ich neustálemu nariekaniu a sťažnostiam na veľkú záťaž, ktorú nesú na svojich chrbtoch. Čo by ste mali urobiť, je zmeniť smer konverzácie a zdôrazniť to pozitívne vo vašom živote alebo niektoré z vašich silných stránok namiesto toho, na čo sa sťažujete.

• Súvisiaci článok: "Asertivita: 5 základných návykov na zlepšenie komunikácie"

3. vysvetliť, ako sa cítime

Ak je osoba s mučeníckym komplexom pre vás dôležitá, mali by ste jej vysvetliť, ako sa vo vás jej obete cíti a že jej správanie nie je v najlepšom záujme vás ani jej. S najväčšou pravdepodobnosťou bude spočiatku defenzívny. Ak sa však o veciach diskutuje pokojne, oceňuje ich snahu a ponúka riešenia, je to možné uvedomiť si, že jeho utrpenie je zbytočné a navyše spôsobil, že ľudia, ktorým chcel pomôcť, utrpeli tiež.