Sila psychoterapie s virtuálnou realitou

Terapia virtuálnou realitou je jedným z najinovatívnejších zdrojov, ktoré psychológovia využívajú. To neznamená, že jeho hlavné výhody nie sú známe už viac ako dvadsať rokov výskum tohto technologického zdroja preukázal jeho mnohoraké využitie v oblasti psychológia.

Terapia virtuálnou realitou, ktorá sa používa najmä pri fóbiách a iných úzkostných poruchách, je prezentovaná ako veľmi užitočný nástroj. užitočné, pretože je prispôsobiteľné všetkým druhom psychologických problémov, ponúka súkromie a je ekonomické v porovnaní s inými spôsobmi psychoterapia.

porozprávajme sa o prečo je terapia virtuálnou realitou užitočná, pričom sa zdôrazňuje, pri ktorých poruchách sa široko používa a aké výhody prináša.

• Súvisiaci článok: „10 výhod návštevy psychologickej terapie“

Aký je potenciál terapie virtuálnou realitou?

Virtuálna realita (VR) je technologický zdroj používaný na vytváranie digitálnych prostredí s veľmi realistickým vzhľadom, čo umožňuje jeho použitie so širokou škálou cieľov. Prvá vec, ktorá nás napadne, keď hovoríme o VR, je, že sa používa ako forma zábavy a voľného času, hoci sa veľmi často objavuje aj vo vojenskom a leteckom výcviku. Ale je obzvlášť užitočná v psychologickej terapii vzhľadom na niektoré jej vlastnosti.

VR umožňuje navrhnúť vysoko realistické fiktívne miesta bez obmedzení vyplývajúcich z prírody a ekonomiky (napríklad fyzických a materiálnych obmedzení). Preto s ňou je možné generovať udalosti, predmety a bytosti, ktoré sa nemôžu vyskytnúť v reálnom svete. V psychologickej terapii nás však vo virtuálnej realite zaujíma replikácia prostredia, ktoré je čo najviac podobné tým, ktorým by mohol pacient čeliť v reálnom živote.

Okrem toho je tiež potrebné poznamenať, že VR je zvyčajne sprevádzaná doplnkovými materiálmi, ktoré zvyšujú stupeň ponorenie sa do týchto umelých prostredí, z ktorých najznámejšie sú okuliare pre virtuálnu realitu, ako napríklad Oculus Rift alebo HTC ŽIJE TO. Tieto zariadenia slúžia na to, aby celé zorné pole subjektu, ktorý ich používa, bolo obsadené tým, čo sa deje vo virtuálnom prostredí, generovanie takého stupňa ponorenia, že človek na pár minút zabudne na skutočný svet.

• Mohlo by vás zaujímať: "Čo očakávať a čo nie očakávať od psychologickej terapie"

Hlavné funkcie terapie virtuálnou realitou

Existuje niekoľko výhod, ktoré virtuálna realita prináša do psychoterapie. Tieto výhody sú široko preukázané vďaka tomu, že terapia virtuálnou realitou má za sebou viac ako dvadsaťročný výskum, a s každým ďalším rokom sa technológia zlepšuje, pokiaľ ide o ponorenie a interakciu, čo má pozitívny vplyv na psychoterapia.

Väčšinou je táto modalita psychoterapie založená na expozičnej terapii, kde je pacient vystavovaný fobickým prvkom stále viac a s väčšou intenzitou a terapia v riadené zobrazovanie, pri ktorom je pacient požiadaný, aby si predstavil určité prostredie, fobické aj iný typ. S virtuálnou realitou namiesto toho, aby ste pacienta museli žiadať, aby si niečo predstavil alebo ho priamo uviedol do skutočnej fobickej situácie, zavádza kontrolované prostredie, umelé, ale realistické, miesto, kde má psychoterapeut kontrolu a zabezpečuje, aby sa nič nedostalo von zlý.

Existuje niekoľko dôvodov, prečo je terapia virtuálnou realitou užitočná. Medzi nimi zdôrazňujeme nasledujúce.

1. Prispôsobivý rôznym psychickým problémom

Virtuálna realita je veľmi prispôsobivý nástroj, ktorý umožňuje vytvárať a programovať prostredie podľa vôle psychoterapeuta a v závislosti od potrieb pacienta. teda jeho použitie sa nemusí obmedzovať len na liečbu špecifických psychických porúch a problémov. S malým úsilím môžete vytvoriť zdroje pre mnohé zdravotné problémy a využiť časti prostredia pre iných pacientov.

• Súvisiaci článok: "12 odvetví (alebo oblastí) psychológie"

2. Umožňuje vytvárať zložité situácie

Ďalšou užitočnosťou terapie virtuálnou realitou je, že umožňuje vypracovať zložité situácie, ako sú sekvencie akcií, udalostí, zmien v prostredí. Vďaka tomuto nástroju sú situácie ako vzlietanie lietadla, skok z veľmi vysokej budovy, vjazd na tmavé parkovisko, prenasledovanie pavúkom...

3. Ponúka veľa súkromia

Pri živej expozícii, široko používanej terapii fóbií, prichádza čas, kedy je potrebné, aby sa pacient svojmu strachu postavil realisticky. Napríklad, ak ste človek s agorafóbiou, bojíte sa veľkých davov, ako sú tie v nákupnom centre, Príde čas, keď psychológ bude musieť vziať pacienta presne na to miesto, aby videl, ako situáciu rieši. situáciu.

Je jasné, že toto nie je súkromná situácia a môže sa stať veľmi kontraproduktívnou, čo spôsobí, že pacient bude ešte väčší strach tam ísť z rozpakov, ktoré ste zažili, keď ste sa cítili vystavení ostatným v plnej miere psychoterapia. Terapia virtuálnou realitou zabraňuje tejto strate súkromia, pretože ju možno použiť bez opustenia miestnosti. Ponúka viac súkromia ako iné typy zásahov, pri ktorých je potrebné ísť na konkrétne miesto čeliť fobickému elementu.

• Mohlo by vás zaujímať: "Terapeutická aliancia: čo to je, ako ovplyvňuje terapiu a ako sa vytvára"

4. Väčšia kontrola nad premennými

V reálnom svete nemôžete ovládať všetko, čo sa deje. Na rozdiel od virtuálnej reality to nie je problém, pretože pomocou počítačom vytvorených prostredí je možné ich modifikovať podľa potrieb pacienta a štádia psychoterapie. S touto technológiou je teda možné ovládať veci, ktoré sa v reálnom svete tak ťažko ovládajú, ako je počasie, okolitý hluk, veľkosť stimulu, ktorý má byť vystavený...

5. Umožňuje vám vytvoriť stupnicu obtiažnosti

A v súvislosti s predchádzajúcim bodom, vďaka tomu, že sa dajú ovládať premenné, je možné vytvárať aj hierarchiu náročnosti. Všetko, čo sa objaví vo virtuálnom prostredí, je možné upraviť tak, aby plnilo určitý účel terapie, prispôsobiť stupňu progresu pacienta a vyhnúť sa tomu, aby bol vystavený situáciám, ktoré presahujú jeho schopnosti v danom čase a ktoré ho vedú k tomu, že sedenie opustí.

6. Ekonomickejšie

V porovnaní s inými analógovejšími spôsobmi terapie môže byť virtuálna realita vnímaná ako lacnejšia. Vytvárať virtuálne prostredia znamená nechodiť do skutočných, nie je potrebné kupovať špecifické fyzické prvky na konkrétny zásah a v závislosti od príležitosti si vyžaduje menšiu pomoc koterapeutov.

• Súvisiaci článok: "Typy úzkostných porúch a ich charakteristiky"

Pri akých poruchách je VR užitočná?

Virtuálna realita je veľmi užitočná pri širokej škále duševných porúch. A to najmä vtedy, ak sa používajú VR okuliare a slúchadlá, ktoré vytvárajú zvukové prostredie, takže pacient je hlboko vtiahnutý do virtuálneho prostredia a prežíva ho v prvej osobe. túto terapiu Je veľmi užitočný pri nasledujúcich zdravotných problémoch:

• Špecifické fóbie (strach z lietania, krvi, zvierat, výšok, tmy...)
• agorafóbia
• Generalizovaná úzkostná porucha (GAD)
• Sociálna úzkostná porucha
• Posttraumatická stresová porucha (PTSD)
• Obsedantno-kompulzívna porucha (OCD)
• porucha užívania alkoholu
• Depresia a dystýmia
• Poruchy príjmu potravy (ED)
• ADHD
• Hypochondria
• Rozptyľovanie bolesti: fibromyalgia, pacienti s rakovinou...

Zo všetkých týchto porúch treba poznamenať, že terapia virtuálnou realitou pomáha najmä pri špecifických fóbiách. Vďaka tomu, že umožňujú vytvorenie umelého prostredia, úplne kontrolovaného a prispôsobiteľného, ​​je možné pracovať v veľmi efektívne pacientov patologický strach z niečoho, ako sú výšky, lietadlá, pavúky resp psov.

Napríklad, ak má človek strach z výšok, prvými krokmi v tradičnej liečbe by bolo popracovať na tom v rámci samotnej konzultácie, napríklad ukázať fotografie lietadiel, videá interiéru lietadla, zvuk vzletu... Tak ako pri liečbe všetkých fóbií, v určitom momente musíte trénovať v prostredí reálny.

Tu je problém, že pacienta nie je možné zobrať do toho reálneho prostredia len tak, lebo pre toto by si musel kúpiť letenku alebo nájsť iný spôsob, ako sa spojiť s lietadlom pravda. Virtuálna realita to rieši tak, že pacientovi umožňuje vstúpiť do prostredia, pohlcujúceho a interaktívneho, tak podobného skutočného lietadla, ktoré vám dá pocit, že ste v jednom, no bez opustenia bezpečia a pohodlia terapeutovej kancelárie.

To umožňuje pracovať na zmene efektívnym spôsobom, dosiahnutie významných zlepšení zvýšením miery realizmu rovine, ako terapia postupuje, a aby sa pacient vždy cítil bezpečne s racionálnym vedomím, že je stále ďaleko od skutočného prostredia. Postupne si zvyknete na prostredie, ktorého ste sa predtým báli a prekonáte svoju fóbiu, alebo sa aspoň zmiernia príznaky úzkosti.

Môže sa tiež použiť na výučbu a zlepšenie nasledujúcich stratégií/nástrojov u pacienta:

• Tréning relaxácie, meditácie a všímavosti.
• Školenie v oblasti emočného manažmentu
• Školenie sociálnych a komunikačných zručností
• Školenie EMDR
• Športový tréning

Psychológ bude vždy potrebný

Rovnako ako technológie napredujú, to neznamená, že postava psychológa je pri liečbe duševných porúch zastupiteľná. Virtuálna realita je skutočne užitočným nástrojom na terapiu, ale ak neexistuje žiadna starostlivosť alebo sledovanie, čo robí psychológ, nezáleží na tom, aká nová je táto technológia. Z tohto dôvodu by sa nemalo uvažovať o tom, že pacient s úzkostnou poruchou už samotným faktom mať VR a stiahnuť si akýkoľvek „liečebný“ program bez sprievodcu alebo štruktúry, prejdite na polepšiť sa.

Samozrejme, VR je nástroj, ktorý vieme využiť pri čoraz väčšom počte typov porúch a pacientov, rýchlo, bezpečne a efektívne. Existuje stále viac liečebných postupov, ktoré je možné použiť s touto technológiou, aj keď hviezdou je stále samotná expozičná terapia pri špecifických fóbiách jeho užitočnosť ako nástroja na relaxáciu a nácvik sociálnych zručností a komunikatívny.

Psychológovia, ktorí aplikujú terapiu virtuálnou realitou, využívajú schopnosť tejto technológie vytvárať kontrolované a merané prostredia, kde množstvo detaily a stupeň ponorenia a interakcie sú modifikovateľné, čím sa zvyšuje realizmus a následne zasahuje do reakcie, ktorú pacient dáva okolo. Toto je prispôsobená každému človeku, problému a štádiu psychoterapie.

Terapia virtuálnou realitou je teda veľmi užitočná a jej účinnosť je podporená dvadsaťročným výskumom, overovaným každý deň. praxou prispôsobiteľné každému človeku a prostrediu a umožňujúce liečbu fóbií, ktoré v minulosti neboli lacné ani rýchle zaobchádzať.