Prečo je útek pred svojimi emóciami tou najhoršou chybou, akú môžete urobiť?

Byť v prítomnosti našich emócií bez strachu, bez viny a bez hanby je kľúčom aby sme začali uvoľňovať bloky, ktoré nám bránia podnikať kroky smerom k našim projektom v dospelom živote.

Upokojenie duše bez toho, aby ste si vzali pilulku vyhýbania sa alebo úniku, je skutočnou vnútornou prácou ktorý nás pozýva čeliť tomu, čoho sa tak veľmi bojíme: dosiahnuť určitý vek bez toho, aby sme boli „úspešní“, a osamelosť alebo strach z pocitu straty alebo pokračovania v práci, v ktorej sa cítime nešťastní.

• Súvisiaci článok: "Čo je emocionálna inteligencia?"

Potreba akceptovať našu emocionálnu stránku

Učili nás, že úspech je dôležitejší ako vzájomné objatie so súcitom a uznanie našej bolesti.. Boli sme naučení hrať sa na hrdinky a hrdinov, niet horšej chyby ako táto.

Emócie sú naším vnútorným kompasom; Nevedomosť, ako ich zvládnuť, nás vedie k vytváraniu rán, ktoré sú v dospelosti reťazami, ktoré ťažia telo, rozhodnutia, v neschopnosti dosiahnuť naše projekty alebo opustiť miesta a vzťahy zo strachu osamelosť.

Najmä v detstve vytvárame sériu emocionálneho programovania, ktoré aktivujeme v situáciách, ktoré prežívame ako ohrozujúce.

Napríklad, ak sme boli ako deti príliš chránení, je možné, že sa u nás vyvinie nepolapiteľná osobnosť: bude pre nás ťažké dôverovať svojim schopnostiam a pociťujeme paniku živé situácie, v ktorých musíme otestovať svoje schopnosti, takže radšej utečieme, pretože je málo miest, kde sa cítime bezpečne sami.

Kým si to plne neuvedomíme útek je len mechanizmus, ktorý sme sa naučili používať, aby sme sa vyhli bolesti Ak sa cítime odmietnutí alebo menejcenní, budeme aj naďalej vidieť život cez túto optiku, ktorá, ako poznáme pod pojmom osobnosť, je výsledkom kombinácie niekoľkých aspektov:

• Príbuzní: ako z jadra, tak aj z rodokmeňa, od nich preberáme určité vzorce alebo programovanie.
• Jedinec: naše vlastnosti, ako je temperament, nás sprevádzajú od narodenia.
• Sociálny: keď prídeme na svet, očakáva sa od nás, že zastaneme rolu v rodine a spoločnosti.

Všetky tieto, formovať naše nevedomé vzorce a sú zdrojom na rozpoznanie toho, čo nás vedie k tomu, že sa cítime zablokovaní. Dať si príležitosť spojiť sa s emocionálnou časťou, ktorá nás zatieňuje, to znamená, ktorá nás vedie k tomu, aby sme boli reaktívni, znamená byť schopný spochybňovať osobnosť, na ktorej sme postavili spôsob videnia reality a že jej prostredníctvom emócií dávame určitú silu a intenzita.

• Mohlo by vás zaujímať: "Sebaklam a vyhýbanie sa: Prečo robíme to, čo robíme?"

Aká je výzva prestať utekať od tých prekypujúcich emócií, ktoré nás tak desia?

Uvedomte si, že pochádzajú z nevyriešených afektívnych potrieb a že sme sa naučili určité stratégie, aby boli kompenzované. Vezmime si príklad, „byť dobrým dievčaťom“, túto postavu, ktorú tak často stretávam pri konzultáciách: kvôli túžbe, aby ma videla mama, otec, opatrovatelia...

Stávame sa postavou, ktorá nevie povedať „nie“ a chce uspokojiť každého (okrem toho, že spoločensky sa to od roly ženy očakáva); Príde čas, keď sme si už tento vzorec nacvičili natoľko, že sa nakoniec identifikujeme.

V dospelosti nás to bude obmedzovať, pokiaľ ide o oživenie našich projektov, pretože ich budovanie znamená vzdať sa očakávaní, ktoré od nás majú ostatní. Ak ma tu budete nasledovať, moja výzva znie: neutekajte viac, ako vás to bolí! Pilulka nebude účinná navždy, choďte priamo na rozpoznanie tých osobnostných programov, ktoré vás viedli k automatickému správaniu.

Vo chvíli, keď prídu prekypujúce emócie, vstúpte do ticha, pocítite nepohodlie, ktoré vo vás vytvárajú, spojte sa s vnútorné dieťa, sprevádzaj ho, aby prestalo vnímať svet ako hrozbu, aby už nezjednávalo o svojej potrebe byť overené.

Keď si dovolíme obývať všetku tú emocionalitu, príde čas, kedy časť z nás nás pozve, aby sme sa upokojili.

Týmto spôsobom časť nás, ktorá je semenom pokoja a umožňuje nám byť opäť s dievčaťom z dospelého, povedať jej: stačí, tu a teraz to robíš dobre. Kľúčom vždy bude, aby sme sa opäť vrátili k sebe, naučili sa mamu a otca samých seba prestať hľadať vonku to, čo už je vo vnútri.