Páry, ktoré chodia na terapie a pracujú ako tím, sú šťastnejšie

Život vo dvojici znamená čeliť určitým výzvam, ktoré sú prirodzenou súčasťou vzťahu dvoch ľudí s rozdielnou životnou históriou. Život v harmónii a hľadanie rovnováhy medzi týmito dvoma časťami si vyžaduje, aby obaja jednotlivci dokázali rásť a prispôsobovať sa zmenám, ktoré nevyhnutne nastanú.

Vo svojej viac ako 20-ročnej praxi som to pozoroval výzvy posilňujú páry, keď sa k nim postavia zodpovedne a obaja sa rozhodnú pracovať ako tím na dosiahnutí spoločných cieľov.

• Súvisiaci článok: „Ako viete, kedy ísť na párovú terapiu? 5 presvedčivých dôvodov"

Aké sú hlavné výzvy, ktorým dnes páry čelia?

Život v Cancúne, tomto krásnom meste, ktoré mnohí z nás nazývajú „raj“, v sebe nesie výzvu prispôsobiť sa mnohými spôsobmi: klíme, životu ďaleko. príbuzných a priateľov pôvodu, k rozvrhom a kalendárom, ktoré mnohokrát závisia od turistickej aktivity, hľadať viac zdravý... A v mnohých prípadoch je problém dokonca prispôsobiť sa lepšiemu životnému štýlu.

Jednou z hlavných výziev, ktoré boli najčastejšie prítomné, je

majte zdravý odstup od mobilných telefónov a sociálnych sietí. Nadbytok mobilného telefónu v mnohých ohľadoch spôsobuje rozptýlenie a vzdialenosť medzi členmi pár, ak sa nestará o vhodné využitie technológie, ktorú máme na dosah ruky neustále.

Čo sa týka sociálnych sietí, zvýšil sa čas, ktorý trávime nahrávaním fotografií a obsahu, ukazovanie našich jedál, vysnívané výlety alebo interakcia s inými ľuďmi cez obrazovku. V tomto prípade, výzvou je vedieť sa odpojiť a venovať viac času životu „tvárou v tvár“ a venovať úctivú pozornosť rozhovorom, ktoré vediete s partnerom, pozeraj sa jej do očí, udržiavaj dialóg s empatia a vzdialiť sa od „smartfónu“ na tak dlho, ako je potrebné.

Je dôležité, aby sme boli tí, ktorí majú kontrolu nad časom, ktorý strávime prehliadaním na akejkoľvek sociálnej sieti a nie naopak, že Instagram alebo TikTok nás ovládajú svojimi krásnymi fotkami a zábavou videá.

Ďalším dôležitým faktorom, s ktorým som musel v posledných rokoch pracovať, sú páry mladí ľudia, ktorí prídu do Cancúnu a majú jedno alebo dve deti, ktorých vek je zvyčajne menej ako 12 rokov rokov. Pre „tento tím“ je výzvou prispôsobiť svoje pracovné a osobné aktivity, aby sa navzájom podporovali a napredovali s čo najvyváženejšou dynamikou. Dnes mama a otec zdieľajú zodpovednosť za svoje deti a v tomto meste si musia hľadať alebo vytvárať svoju podpornú sieť, aby nezanedbávali svoj partnerský vzťah.

• Mohlo by vás zaujímať: "Úctivé rodičovstvo: 6 tipov pre rodičov"

Aké sú výhody párovej terapie?

Hlavné výhody, ktoré možno získať, keď sa pár rozhodne ísť do terapie, sú nasledujúce.

1. Vylepšená komunikácia

Nie je to mýtus, komunikácia je základ a je podstatou dobrého vzťahu. V terapii ľudia získavajú nástroje, ako sa naučiť počúvať „toho druhého“ a vyjadrovať svoj názor s jasnosťou a rešpektom.

• Súvisiaci článok: "10 základných komunikačných zručností"

2. Zmeňte uhol pohľadu dvoch ľudí

Terapia pomáha pochopiť dianie vo vzťahu jasnejšie a z „pohľadu“ toho druhého. Počas terapeutického procesu je možné prestať so zvykom hľadať, kto je na vine a nahradí ho pracovný plán na dosiahnutie dohôd a záväzkov, ktoré možno splniť.

• Mohlo by vás zaujímať: "Riešenie konfliktov: skryté krízy alebo príležitosti?"

3. Posilňuje vzťah

Terapia zlepšuje sebaúctu a kvalitu života každého človeka. V dôsledku toho sa pár zlepšuje a vzťah rastie a stáva sa silnejším.

• Súvisiaci článok: "Naozaj vieš, čo je sebaúcta?"

Odporúčania pre ľudí, ktorí chcú zlepšiť svoj vzťah

Predovšetkým je to dôležité pozastaviť sa v rytme života, ktorý vedú, včas identifikovať, čo sa s nimi deje a konať podľa toho.

Keď je nedostatok tolerancie prítomný v každodennom živote a hnev začína byť stálejší, keď nedôvera sa „nainštaluje do obývačky domu“, keď ich to prestane baviť alebo zníži svoju aktivitu v sexuálnom živote, Je čas navštíviť odborníka pomôcť im vyriešiť krízu a obnoviť ich spojenie ako pár.

V súčasnosti je hľadanie pomoci od profesionálneho psychológa rovnako dôležité ako návšteva telocvične, odborníka na výživu alebo špecializovaného lekára, aby ste riešili konkrétne problémy. Investovanie do nášho emocionálneho zdravia je potreba, ktorá musí byť pokrytá so zodpovednosťou a to má veľkú výhodu v tom, že je katalyzátorom, ktorý poháňa potrebné zmeny dosiahnuť ciele, ktoré chceme dosiahnuť v krátkodobom horizonte, a tým dosiahnuť lepšiu kvalitu život.