10 možných príčin náhlych zmien nálady

Väčšina z nás pozná niekoho, kto má tendenciu mať náhle zmeny nálady alebo má podráždenú povahu, keď niečo nejde.

Psychológia a psychiatria to ukázali tieto zmeny nálady majú identifikovateľné príčiny, ktoré nám pomáhajú vysvetliť dôvod tohto javu u ľudí okolo nás (alebo v nás samých, ak je to tak).

• Súvisiaci článok: "5 príznakov zlého duševného zdravia, ktoré by ste nemali prehliadať"

Aké sú najčastejšie príčiny náhlych zmien nálad?

Existuje mnoho príčin, ktoré najčastejšie spôsobujú náhle zmeny nálady v osobe; Nižšie uvádzame tie najdôležitejšie, aj keď nesmieme zabúdať, že diagnózu stanovujú iba odborníci na duševné zdravie.

1. Nedostatok spánku

Nedostatok spánku je jedným z problémov, ktorý najčastejšie ovplyvňuje náladu miliónov ľudí na celom svete, a v súčasnosti je jedným z najväčších zdravotných problémov.

Nespavosť, ktorá je veľmi častou poruchou spánku, aj jej nedostatok môžu u ľudí spôsobiť podráždenosť a citlivosť. ktorí ňou trpia, ako aj násilné alebo prehnané reakcie na akýkoľvek druh nepríjemnosti alebo nepredvídaného problému, ktorý sa vynára zo dňa na deň. deň.

Preto, aby ste sa vyhli takýmto situáciám, je vhodné spať denne dostatok hodín na to, aby sme zabezpečili odpočinok, ktorý naše telo potrebuje na fungovanie správne.

• Mohlo by vás zaujímať: "Insomnia: čo to je a ako ovplyvňuje naše zdravie"

2. nadmerný stres

Nadmerný stres je ďalším z klasických dôvodov, prečo môže mať človek výkyvy nálad časté, ako aj všetky druhy psychických alebo fyzických zmien, ktoré môžu ohroziť vaše zdravie globálne.

Vzhľadom na závratné tempo práce a čoraz náročnejší pracovný trh, nadmerný stres je jednou z najčastejších porúch v modernej spoločnostia to človeka zvyčajne vyčerpáva fyzicky aj psychicky, kým sa nestane podráždenejším, emocionálne nestabilným a neschopným vyrovnať sa s nepriazňou osudu.

• Súvisiaci článok: "6 jednoduchých relaxačných techník na boj proti stresu"

3. Spotreba liekov

Zvyčajná konzumácia určitých drog spôsobuje v tele človeka (hlavne v mozgu) sériu zmien, ktoré z dlhodobého hľadiska môžu spôsobiť vonkajšie príznaky ako napr. zmeny nálady, podráždenosť, impulzívnosť, prehnané reakcie a dokonca aj násilné správanie.

Tieto typy javov sú veľmi užitočné pri zisťovaní návykov pri užívaní drog u každého typu ľudí, najmä u dospievajúcich, ktorí začínajú konzumovať látky tohto typu.

• Mohlo by vás zaujímať: "14 najdôležitejších typov závislostí"

4. Otcovská nadmerná ochrana

Prehnaná ochrana zo strany rodičov u detí a dospievajúcich je veľmi negatívnym modelom rodičovstva, ktorý môže neskôr v dospelosti viesť k nevyrovnaným osobnostiam.

Tento typ prehnane protektívneho rodičovského modelu nevychováva deti k tolerancii frustrácie, ale vždy im poskytne všetko, čo chcú, a vždy vo chvíli, keď to dieťa chce. nároky.

A práve tou je nízka tolerancia frustrácie a deficity v získavaní užitočných nástrojov pre vyrovnávanie sa so skutočným svetom dospelých môže často spôsobiť tieto náhle zmeny nálad.

5. Predmenštruačný syndróm

Predmenštruačný syndróm je opakujúce sa ochorenie, ktoré niekedy sa vyskytuje v jednej z prvých fáz menštruačného cyklu (luteálna fáza). PMS konkrétne prebieha počas 7 až 10 dní pred začiatkom menštruácie a končí niekoľko hodín po začiatku menštruácie.

Tento syndróm je charakterizovaný vytváraním vysokej podráždenosti, úzkosti, emočnej lability, depresie, bolesti pŕs a bolesti hlavy, okrem iných fyzických a psychických symptómov.

• Súvisiaci článok: "Premenštruačný syndróm: príčiny, symptómy, liečba a nápravné opatrenia"

6. Posttraumatický stres

Posttraumatická stresová porucha (PTSD) nastáva, keď niektorí ľudia v určitom bode svojho života zažijú alebo sú svedkami traumatickej udalosti, moment, od ktorého sa u nich rozvinie séria fyzických a psychických symptómov, z ktorých niektoré sa stanú chronickými, ak nie je dostupná psychoterapeutická podpora.

Hlavné príznaky, ktoré môžeme nájsť po objavení sa PE, sú rušivé a opakujúce sa spomienky na traumatickú udalosť, negatívne myšlienky o sebe a o budúcnosti, ťažkosti so sústredením a vyhýbanie sa pri premýšľaní o určitých témach alebo pri prechádzaní určitých Miesta.

Táto porucha môže viesť aj k náhlym zmenám nálady a podráždenosti u osoby, ktorá trpí ňou, aj keď vo väčšine prípadov je to zriedkavé a existujú iné bežnejšie príznaky. obvyklé.

• Mohlo by vás zaujímať: "Čo je trauma a ako ovplyvňuje naše životy?"

7. PRIDAŤ s hyperaktivitou alebo bez nej

Porucha pozornosti je chronický stav, ktorý ovplyvňuje rozsah pozornosti človeka a môže navštevovať s hyperaktivitou alebo bez nej (tiež súvisí s väčšou impulzívnosťou, väčším rozptýlením a kratším obdobím pozornosť).

Táto porucha je pomerne častá u chlapcov a dievčat. a zvyčajne spôsobuje prakticky totálnu afektovanosť v živote človeka, to znamená v jeho osobných vzťahoch, v jeho sebaobraze a v jeho akademickom výkone. To je dôvod, prečo prítomnosť AD-HD u niektorých ľudí môže súvisieť aj so sériou zmien nálady a osobnosti.

8. prebytok perfekcionizmu

Niektorí ľudia sú prehnane perfekcionistickí k sebe alebo k iným ľuďom vo svojom okolí osobné alebo profesionálne a to zvyčajne spôsobuje zdanie negatívnej dynamiky vzťahov medziľudské.

Prebytok perfekcionizmu spôsobuje, že človek nikdy nebude spokojný s výsledkom akéhokoľvek projektu alebo špecifická práca, ktorá uprednostňuje výskyt náhlych zmien nálad a podráždenosti zoči-voči skúsenosti, ktoré sa interpretujú ako znamenie, že sa niečo nerobí správne.

• Súvisiaci článok: "Dysfunkčný perfekcionizmus: príčiny, symptómy a liečba"

9. Nízke sebavedomie

The nízke sebavedomie je vždy jedným z osobnostných markerov, ktoré najrozhodnejšie ovplyvňujú správanie ľudí a ich jeho spôsob zvládania emócií.

Ľudia s nízkou úrovňou sebaúcty si často vytvárajú aj určité komplexy sebaúcty. menejcennosti, ktoré súvisia aj s náhlymi zmenami nálad, podráždenosťou až postojmi negatívne.

10. Neurodegeneratívne ochorenia

Patológie ako Alzheimerova choroba alebo niektoré formy Parkinsonovej choroby, ktorá poškodzujú siete neurónov, ktoré v mozgu navzájom spolupracujú, môže spôsobiť nerovnováhu v spôsobe fungovania mozgu, čo vedie k rýchlym zmenám nálady.

Chcete psychickú podporu?

Ak hľadáte služby psychoterapie a psychiatrickej asistencie, kontaktujte náš tím.

In MENOVANIE Kliniky Pracujeme zo všetkých oblastí duševného zdravia, a to ako z ambulantnej starostlivosti, tak aj zo sedení Pravidelné sedenia psychoterapie a psychiatrie ako aj od liečby až po prijatie do nášho rezidenčného modulu pre závislosti.