12 kláves na spojenie s partnerom

Spojiť sa s partnerom niekedy nie je ľahká úloha. Nie preto, že by sme nechceli, ale preto, že presne vieme, čo robiť a čo nie.

Našťastie tu máme riešenie. Teraz uvidíme niekoľko kľúčov na spojenie s partnerom, nevyhnutné na zlepšenie komunikácie, vrúcnosti a príťažlivosti medzi nimi dvoma, či už sú to muži, ženy, heterosexuálne páry alebo akýkoľvek iný typ.

• Súvisiaci článok: "5 typov párovej terapie"

Kľúče na spojenie s partnerom a posilnenie vášho puta

Presne definovať, v čom spočíva spojenie s párom, nie je jednoduché, no jeho skutočné účinky sú samozrejme veľmi citeľné. Keď je živé puto medzi dvoma ľuďmi, ktorí sa milujú, silné, komunikácia býva plynulejšia a prevláda náklonnosť a dôvera. namiesto toho ak je vzťah slabý a obaja sa začnú od seba odpájať, netrvá dlho, kým sa objaví vzdialenosť a nedorozumenie.

Pre toto všetko je také dôležité posilniť spojenie s párom, mať zdravú a plynulú interakciu prostredníctvom dôvery, rešpektu a asertívnej komunikácie. Cieľom je zabrániť tomu, aby sa zo vzťahu stalo niečo poznamenané najchladnejšou a najvzdialenejšou rutinou, niečo, čo môže časom vzťah ukončiť. Pozrime sa na 12 kľúčov na spojenie s partnerom.

1. Venujte čas výlučne tomu druhému

Je bežné, že pár robí veľa vecí spolu, ale niekedy vo vzťahu príde čas, keď čas, ktorý spolu strávia, je vďaka stretávať sa s priateľmi, byť s deťmi alebo sa stretávať s rodinou.

Tráviť čas vo dvojici s inými ľuďmi nie je nič zlé, práve naopak, je to spôsob, ako zabezpečiť, aby sme sa kvôli vzťahu neizolovali od sveta. Problém je, keď s partnerom nikdy netrávime exkluzívny čas. Musíte sa snažiť a hľadať chvíle, ktoré si môžete užiť len s partnerom, aby došlo k intimite (ďaleko presahujúcej tú sexuálnu).

Okrem sexu, niečoho veľmi potrebného, ​​môžeme organizovať romantické večere, rozhodnúť sa pozrieť si film v pohodlie obývačky alebo si doprajte relaxačný kúpeľ spolu s aromatickými sviečkami a hudbou upokojujúce. Nápadov, s ktorými si užiť spoločnosť páru a len s ňou, je neúrekom, a mimochodom, nemusia byť založené na klišé: kľúčové je vedieť sa prispôsobiť vkusu a záujmom každého z nich.

• Mohlo by vás zaujímať: „75 vecí, ktoré môžeš robiť, keď sa nudíš“

2. Byť vďačný

Ak chcete získať dobré spojenie so svojím partnerom, musíte ukázať, ako ste vďační za randenie s ním. Dá sa to demonštrovať mnohými gestami: prinesiete mu kávu, potriete chrbát alebo jednoducho poďakujete za to, že ste tam.

To všetko je veľmi potrebné, pretože na to často zabúdame osoba vedľa nás nemá povinnosť ísť s nami von. Obetuje časť svojej slobody, aby mohol stráviť svoj život s nami, a za to by sme mu mali byť vďační.

3. Konflikty riešte konštruktívne

Konflikt je normálny v každom medziľudskom vzťahu. Nie sme dokonalí a nemôžeme zabrániť tomu, aby sa objavili pri viacerých príležitostiach. Môžeme sa ich však pokúsiť vyriešiť, porozprávať sa o veciach a buďte otvorení, aby ste situáciu napravili.

Čo nemôžeme urobiť, je dúfať, že konflikt sa magicky vyrieši sám od seba alebo ho ignorovať, dúfajúc, že ​​čas ho odstráni. To je to najhoršie, čo môžeme urobiť, pretože ak sa o veciach nehovorí, zášť zaberie vo vzťahu veľmi veľký priestor, čo spôsobí nedorozumenia a ďalšie konflikty.

Skrátka, musíte mať na pamäti, že prestať sa hádať nie je to isté ako vyriešiť konflikt; mnohokrát sa hádky urovnajú z úplného vyčerpania, nie preto, že sú obe strany skutočne zmierené. Je dôležité vynaložiť úsilie na zistenie, kedy došlo k urážkam, ktoré je potrebné napraviť Tieto akty reparácie sú znakom záujmu o udržanie väzby a záväzku medzi nimi Obaja.

• Mohlo by vás zaujímať: "12 tipov, ako lepšie zvládnuť párové hádky"

4. Neignorujte emócie

Zdá sa to byť samozrejmé, ale existuje veľa emócií, ktoré možno zažiť ako pár. Preto prichádza čas, keď, prepáčte nadbytočnosť, emócie ignorujú alebo im pripisujú menšiu dôležitosť, než by mali byť. majú: „zase sa hnevá“, „dnes je zima ako každý pondelok“, „ten tón hlasu je taký, že je podráždený, dostane sa z toho...“.

Emócie sú presne to, čo je vo vzťahu najdôležitejšie, spolu s dobrou komunikáciou a sexom. Spojenie páru do veľkej miery závisí od toho, ako sa zvládajú emócie a od empatie každej zo zúčastnených strán vzťahu.

Z tohto dôvodu je veľmi dôležité rozprávať sa o tom, ako sa cítime, aké máme pocity kde sa nachádzame a čo môžeme urobiť pre zlepšenie nálady toho druhého, alebo pre udržanie ich nálady šťastie. Len tým, že budeme svoje emócie brať vážne, predídeme hromadeniu problémov a dokážeme sa vcítiť do partnera a podporovať ho.

5. povedať, čo sa nám páči

Je nevyhnutné, aby pár poznal náš vkus, aby sa s nami mohol spojiť, a že poznáme aj tie vaše.

To sa neobmedzuje len na náš vkus v jedle, koníčky, hudbu a iné. Odvolávame sa na hlbšie chute a aplikovateľné do sféry páru, ako sú sexuálne praktiky, aké radi sa nám hovorí o našom vzhľade alebo o tom, aké aktivity by sme chceli ako pár urobiť.

Musíme tiež povedať, čo sa nám na tom druhom páči, napríklad jeho úsmev, ako dobre varí, ako dobre sa vie obliekať, jej osobnosť, aká je dobročinná, ako pracuje pre partnera resp rodina...

• Súvisiaci článok: "Asertivita: 5 základných návykov na zlepšenie komunikácie"

6. pracovať na komunikácii

Nebude možné mať dobrý vzťah, ak medzi milencami nebude dobrá komunikácia. Okrem vyjadrovania emócií sa musíme naučiť povedať, čo v tomto vzťahu potrebujeme, čo chceme, popri tom venovať pozornosť potrebám toho druhého.

Musíme byť asertívni a snažiť sa povedať, čo chceme, čo najpriamejším a najrešpektujúcim spôsobom. Je veľmi dôležité vyhýbať sa nepriamej komunikácii, keďže nie každý z nás dokáže porozumieť tomu, čo nám druhá strana prostredníctvom neverbálneho jazyka hovorí.

7. Pochopte, že muži a ženy sú rozdielni

Ak chodíte s heterosexuálnym párom, je veľmi dôležité pochopiť, ako sa správať a zaobchádzať so vzťahom medzi mužmi a ženami je rozdiel, hoci by sme nemali striktne veriť, že niektorí pochádzajú z Marsu a iní z Venuša.

Vo všeobecnosti platí, že muži majú tendenciu byť chladnejší a vzdialenejší, pokiaľ ide o komunikáciu, zatiaľ čo ženy vyhľadávajú viac komunikácie.

zrejme tieto rozdiely medzi sebou môžu byť prekážkou spojenia, je však tiež niečo, čo nám umožňuje pochopiť, že každý z nich je taký, aký je, a že to, ani zďaleka nie je problém v spojení, nám môže pomôcť.

V prípade mužov by sa mali snažiť byť láskavejší, snažiť sa prejavovať viac vrúcnosti k partnerke, zatiaľ čo v prípade žien pochopte, že chlad ich partnera nemusí nutne znamenať lenivosť či nezáujem smerom k nim.

8. Jednoduché je najúčinnejšie

V mnohých pároch rutina poznamenáva sentimentálny život vo vzťahu. Mechanické gestá, takmer dohodnuté, ako bozky pri odchode a vstupe do domu, sú niekedy príliš každodenné, takmer chladné.

Najlepším spôsobom, ako posilniť spojenie páru, je zaviesť do našich životov viac jednoduchých, ale neočakávaných gest, bez toho, aby sme mali oneskorenie. menovite pohladenie, bozky a objatia by sa nemali „dohodnúť“, ale priamo prejaviť.

Prekvapte svoju partnerku jednoduchým spôsobom tak, že jej dáte pusu hneď, ako ju stretnete na chodbe, pohladkajte ju pri pozeraní televízie a pri jedle sa jej dotknite špičkou topánky.

9. byť lepší pre druhého

Pre dobré spojenie s párom je potrebné, aby sa jeden obetoval pre druhého. Nemalo by sa to chápať tak, že sa vzdávame slobody vyhovieť druhej strane, ale skôr je dobré pokúsiť sa stať lepšími ľuďmi a tiež požiadať druhú stranu, aby urobila svoje obete.

Ako sme už diskutovali, osoba, s ktorou chodíme, nie je povinná s nami chodiť. Práve z tohto dôvodu, aby vzťah po čase vydržal, je potrebné, aby sme priniesli istú obetu, aby sa pár naďalej udržal nad vodou.

Medzi týmito zmenami môžeme vyzdvihnúť fyzické aj postojové, ako je starostlivosť o zdravie, chodiť k psychológovi, viac športovať, meditovať, skúmať záľuby druhej strany a skús ich...

10. buďte pozornejší

Spojenie páru nebude dobré, ak k nemu nebudete pozorní. Nejde len o precvičovanie aktívneho počúvania, ale aj o uvedomenie si toho, či sa vám niečo páči alebo nie páči, ak reč jej tela naznačuje, že jej nie je príjemné niečo, čo sme urobili, alebo ak ju niečo trápilo pracoval.

Hlavnou myšlienkou je zaujať aktívny postoj k uľahčeniu vyjadrenia ich záujmov alebo preferencií, dáva vám príležitosť prejaviť svoj nesúhlas s určitými rozhodnutiami alebo vám uľahčuje navrhovanie plánov, atď. Nedovoľte, aby všetko prichádzalo zvonku.

Je veľmi dôležité opýtať sa ho, či niečo nie je v poriadku, počúvať ho, kým nám povie, aký mal deň, čo ho motivuje a čo by chcel, aby sme pre neho urobili.

11. dať si navzájom priestor

Možno, ak povieme, že je to jeden z najlepších spôsobov, ako udržať spojenie vo dvojici a vyhnúť sa dištancovanie je presne to, že si dávate priestor, na prvý pohľad sa to nezdá kontraindikované, ale pravdou je, že je to nevyhnutné.

Niekedy je vzdialenosť, dohodnutá a rešpektujúca, najlepší spôsob, ako dať vzťahu čerstvý vzduch, okrem toho, že podporujeme empatiu zo strany oboch, keďže takto na jednej strane chápeme, aká je sloboda potrebná a na druhej strane, ako veľmi sa navzájom potrebujeme.

Tiež, aby sa zabránilo tomu, že vzťah bude zdrojom stresu a frustrácie, niekedy, Aj keď sa milujeme, musíme si každý deň oddeliť čas.. Či už sami alebo s našimi priateľmi, pravdou je, že muži, ženy a nebinárni ľudia každého druhu a podmienok potrebujú chvíľu slobody každý deň.

12. udržať plameň nažive

Sex je základným aspektom vo väčšine párových vzťahov, pokiaľ ním nie je žiadna zo zúčastnených osôb asexuálne. Ak nie je, nie je nevyhnutne dôvod, prečo nie je vzťah, ale samozrejme chýba mu veľmi dôležitý aspekt ľudského tepla.

Udržiavanie plameňa lásky nažive je zdrojom veľmi intímnych chvíľ, ktoré sú kľúčové pre spojenie s partnerom. Spája sa fyzicky aj emocionálne, vďaka čomu sa obaja navzájom potrebujú a vidia potešenie, ktoré možno získať jeden od druhého.