Ide o rodinnú spoluzávislosť voči ľuďom so závislosťou

Závislosť je duševná porucha, ktorá poškodzuje nielen pacienta, ale aj jeho okolie, jeho najbližších, napríklad príbuzných.

V situáciách, ako je táto, je bežné pozorovať objavenie sa vzoru správania založeného na spoluzávislosti, ktorý prejavuje blízka osoba, na ktorej sa vyvinula závislosť. Hoci zámer môže byť nápomocný, správanie sa skončí ako dysfunkčné, čím sa uľahčí objavenie sa psychopatologického správania a stane sa chronickým. Spoluzávislé správanie je charakterizované prejavom oddanosti a plnej ochoty poskytnúť podporu strata hraníc medzi potrebami seba a závislého človeka, zasiahnutie tých vlastných identity.

Týmto spôsobom bude nevyhnutné zasahovať do závislého správania, pretože vykazuje tendenciu vytvárať kruh zhubný, čím sa bráni rehabilitácii závislého subjektu súčasne s duševným zdravím opatrovateľa znížiť.

V tomto článku budeme hovoriť o spoluzávislosť, ktorá vzniká v rodinách, v ktorých je jeden z členov závislý, ako je toto správanie definované, čo z neho vyplýva, aké vlastnosti sú najreprezentatívnejšie, ako pôsobí na závislý subjekt a ako ho redukovať.

• Súvisiaci článok: "14 najdôležitejších typov závislostí"

Čo rozumieme pod pojmom spoluzávislosť v závislostiach?

Je známe, aké zničujúce môžu byť závislosti, ktoré ovplyvňujú všetky oblasti života závislého subjektu. Pozorujeme vplyv na ich duševné a fyzické zdravie, na pracovisku, ako aj sociálne a rodinné. Ako sa dalo očakávať, subjekty, ktoré sú súčasťou blízkeho prostredia závislého, budú vážne zasiahnuté, pretože budú vnímať stav, v ktorom sa ich príbuzný nachádza, a náročnosť zlepšenia tejto situácie vzorka.

Títo jedinci, ktorí majú užší vzťah so závislým, si môžu nakoniec vybudovať spoluzávislý vzťah. Tento typ vzťahu sa vyznačuje oddanosťou a plným záujmom o závislý subjekt, ktorý sa nakoniec stáva obsedantným. Spoluzávislý jedinec sa viac stará o blaho druhého človeka ako o svoje vlastné. a jeho intenzívna a naliehavá angažovanosť skončí tak, že ovplyvní jeho samotného aj subjekt, ktorému chce pomôcť.

Spoluzávislý jedinec tak prestáva žiť svoj vlastný život, stráca hranice medzi ním a druhým subjektom. Správa sa, ako keby zlyhania boli jeho vlastné, je frustrovaný z recidív a nakoniec prejaví správanie takmer rovnako dysfunkčné ako správanie závislého.

Aj keď sa môže zdať, že zámerom spoluzávislého subjektu je pomôcť závislému pacientovi, jeho spôsob správania nakoniec škodí a bráni zlepšovaniu závislosti. menovite spoluzávislé správanie je patologické. Vzťah, ktorý sa vytvorí medzi závislým a závislým, bude čoraz viac dysfunkčný, pričom bude ovplyvnená komunikácia. Tí, u ktorých sa vyvinula závislosť, sú uväznení v úlohe bezmocnosti a popierania svojej schopnosti prekonať svoj problém, čo napomáha tomu, aby sa návykové správanie naďalej objavovalo.

• Mohlo by vás zaujímať: "Čo je sociálna psychológia?"

Hlavné charakteristiky spoluzávislosti

Spoluzávislosť preto chápeme ako vieru a konanie druhej osoby a pre ňu; subjekt sa obráti na pomoc závislému v presvedčení, že bez jeho pričinenia sa nedokáže vyliečiť a uzdraviť. Takto to predpokladá takmer plnú oddanosť, prestať žiť svoj vlastný život, stratiť dokonca aj vlastnú identitu, keďže jeho myšlienky sú vždy zamerané na toho druhého.

Z tohto dôvodu, kvôli lepeniu a nadmernému nasadeniu, v najextrémnejších prípadoch je možné, že sa pred zlepšením a vyliečením závislého subjektu dostaví rozporuplný pocit, pretože hoci spoluzávislí ľudia chcú, aby sa ich milovanému polepšilo, ak sa mu podarí uzdraviť, prestáva záležať na dôvode, pre ktorý bojujú, a tým aj na ich úlohe podpory. Keď sa teda závislosť zlepšuje, osoba so spoluzávislosťou sa môže cítiť opustená.

Subjekty so závislosťou vykazujú charakteristické vlastnosti, ktoré naznačujú prítomnosť tejto zmeny. Bude potrebné ho identifikovať, aby bolo možné psychologicky zasiahnuť, keďže adekvátne správanie zo strany rodinní príslušníci budú podstatní tak pre poskytnutie potrebnej podpory závislej osobe a nie pre vznik vzťahových vzorcov problematické.

1. Tendencia snažiť sa potešiť iných ľudí

Ľudia so spoluzávislosťou budú uprednostňovať blaho iných, v tomto prípade závislého subjektu, pred vlastným blahom. Touto cestou, tvoje šťastie bude závisieť od šťastia toho druhého a podarí sa im byť dobre, ak subjekt, na ktorom sa prejavujú, je závislý. Toto správanie prestáva byť funkčné, môže byť ovplyvnené zdravie vlastné a dokonca aj toho druhého.

2. strach z opustenia

Ako sme už videli, jeho plná oddanosť druhému a spôsob žitia jeho života z existencie druhej osoby, uprednostňuje, aby pred polepšením závislého alebo ak sa rozhodne odsťahovať, spoluzávislý jedinec cítiť sa opustený, prázdny a so stratou samotného zmyslu života.

• Mohlo by vás zaujímať: „Čo je strach? Charakteristika tejto emócie"

3. Nízke sebavedomie

Závislosť na druhej osobe a malá sebaúcta, ovplyvňujú sebaúctu a sebahodnotu. Predstava, ktorú o sebe budú mať, bude závisieť od toho, ako si ich cenia a od súhlasu, ktorý cítia od subjektov okolo nich. Akýkoľvek negatívny komentár k ich výkonu alebo nevhodné zaobchádzanie spôsobí ich poškodenie úcta. Musíme mať na pamäti, že situácia závislého, subjektu, na ktorom sa cíti závislý, je komplikovaný, fakt, ktorý sťaží vzťah, uľahčí hádky a bude zlý slová.

4. Neviem, ako povedať nie

Ďalšou pozoruhodnou charakteristikou kodependentných subjektov je, že nevedia povedať nie; ich dychtivosť potešiť druhú osobu ich prinúti urobiť čokoľvek, o čo sa od nich žiadaAj keď sa im to nechce. Preferencie druhého jedinca tak dostanú prednosť pred svojimi, aj keď je pravdou, ako sme už uviedli, ich najväčšou túžbou či preferenciou je naplno sa venovať tomu druhému.

• Súvisiaci článok: "Asertivita: 5 základných návykov na zlepšenie komunikácie"

5. Tendencia ukazovať rozmazané hranice medzi sebou a druhou osobou

Intenzívny a neustály záujem, ktorý cítia o subjekt, na ktorom sú závislí, podriaďuje ich stav blahu toho druhého. To znamená, že ide o veľmi empatické subjekty, ktoré budú nepohodlie iných prežívať ako svoje vlastné nepohodlie. Tento spôsob prežívania emócií druhých ako svojich vlastných súvisí s rozšírením alebo stratou limitov, rozdielov medzi rôznymi subjektmi, a teda z toho vyplýva strata identity a tendencia žiť z existencie toho druhého.

6. potreba kontroly

Venovanie sa druhému človeku a skúsenosti od toho druhého vytvárajú v spoluzávislý subjekt potrebu kontrolovať život závislého subjektu, keďže ho žije ako svoj vlastný. Táto kontrola súvisí najmä s potrebou vedieť, čo druhý subjekt robí, kam a s kým ide, ako aj poradiť, ktoré činnosti je podľa neho lepšie a vhodné vykonať. Táto kontrola vykonávaná na závislého mu pomáha cítiť sa bezpečnejšie a viac zapojený do situácie.

7. Neschopnosť prerušiť vzťah

Potreba a závislosť, ktorú cítia na druhej osobe, im znemožňuje ukončiť vzťah; bude pokračovať s osobou hoci to puto nie je zdravé a necítia sa s ním spokojní. Už len pomyslenie na to, že ste sami a stratíte postavu podpory, generuje u spoluzávislých subjektov takéto nepohodlie intenzívne, že o tejto možnosti ani neuvažujú, budú radšej udržiavať toxický a búrlivý vzťah ako odtrhnúť sa.

Ako znížiť spoluzávislé správanie

Bude rovnako dôležité pracovať so závislým pacientom ako aj s rodinnými príslušníkmi, ktorí môžu prejavovať spoluzávislosť, pretože ak nebudeme tento typ správania liečiť, nebudeme môcť závislosť zlepšiť.

Boli vyskúšané rôzne stratégie na zníženie závislosti, zamerané na prácu kognícií a správania. Jedným z dôležitých aspektov, do ktorých treba zasahovať, je dosiahnuť väčšiu nezávislosť a vybudovať a posilniť ich samostatnú identitu, ako individuálnu osobu, za týmto účelom budeme pracovať na zlepšení vašej sebaúcty a sebavedomia rovnaký.

Je nevyhnutné povzbudiť závislú osobu, aby išla na terapiu a stanovte si hranice medzi tým, čo môžete a čo nemôžete, bez toho, aby sa domnievali, že ich stav je ospravedlnením toho, že nemajú alebo zvažujú dodržiavať určité zdravé pravidlá a rutiny.

Na druhej strane sa tiež pokúsime modifikovať dysfunkčné presvedčenia o ich úlohe alebo vzťahu so závislým subjektom, čím im pomôžeme vytvoriť realistické očakávania situácie. Naučte sa, že ich podpora je dôležitá pri zotavovaní sa zo závislosti, no vždy treba dodržiavať jasné hranice toho, kto je každý subjekt a čo ku každému patrí.