Education, study and knowledge

Čo je to byť workoholikom? 11 znakov pracovnej závislosti

Za workoholika považujeme človeka, keď má závislosť od práce. Jeho život sa točí okolo pracoviska a akákoľvek iná oblasť je zanedbávaná, bagatelizuje ich. V súčasnosti sa veľký význam pripisuje práci alebo pracovnému úspechu, čím sa uprednostňujú subjekty, ktoré prejavujú závislosť od práce rozvíjať túto vlastnosť a je ťažšie hodnotiť toto správanie ako škodlivé pre jednotlivca, najmä na začiatku.

Zistilo sa však, že ako každá závislosť vedie k nedostatku funkčnosti a negatívnemu vplyvu na život subjektu. Budú to teda ľudia, ktorí veľkú časť svojho času venujú práci, nikdy nemajú dosť, odmietajú delegovať úlohy a veria, že ich pracovný výkon je oveľa lepší ako u kolegov.

Pozorujeme aj ťažkosti s udržiavaním sociálnych vzťahov, keďže im nevenujú dostatočnú pozornosť. V tomto článku budeme hovoriť o workoholizme, ako je táto zmena definovaná a aké znaky naznačujú možnú prítomnosť tejto patológie.

  • Odporúčame vám prečítať si: "Deti so závislosťou od televízie: 11 spôsobov, ako obmedziť naše deti"
instagram story viewer

Čo rozumieme pod pojmom workoholik?

Workoholic je anglický výraz, ktorý sa používa na označenie ľudí, ktorí prejavujú závislosť od práce. Vidíme, ako sa životy týchto jednotlivcov točia okolo práce, pričom ostatné oblasti ich života vynechávajú bokom a bagatelizujú. sociálne, rodinné alebo dokonca osobné, keďže môže byť ovplyvnené ich vlastné zdravie. Oddanosť práci je taká, že im nezáleží na všetkom, čo s touto oblasťou nesúvisí, vrátane vlastného blaha.

Workoholizmus sa v Diagnostických príručkách neobjavuje ako špecifická porucha, ale bol pozorovaný vzťah s inými psychologickými afektmi, ako je stres, úzkosť alebo symptomatológia obsedantný. Týmto spôsobom toto správanie presahuje oddanosť práci, ale vnímame a dysfunkcia v iných oblastiach a vplyv na fyzické aj psychické zdravie predmet.

čo-je-workoholik

Ako odhaliť workoholizmus?

Teraz, keď poznáme definíciu konceptu workoholika, bude ľahšie pochopiť, aké symptómy alebo znaky sú indikátormi možnej prítomnosti workoholika. Hoci dopad na život jednotlivca, ako sme už povedali, je nakoniec intenzívny, samotný subjekt si to nemusí uvedomovať, keďže nárast závislosti je zvyčajne progresívny. Podobne aj ich okolie môže hodnotiť ich oddanosť práci pozitívne, keďže v súčasnosti sa hľadá dokonalosť a plná oddanosť práci.

Vlastnosti, ktoré nás môžu označiť za podozrivých z workoholizmu, možno rozdeliť do troch oblastí: kognitívne, charakterizované tým, že vykazujú symptómy úzkosti, stresu a depresie, myslia a prejavujú neustály záujem o pracoval; fyziologické, pozorujeme aktiváciu nervového systému, príznaky stresu ako zrýchlenie pulzácií, zvýšená rýchlosť dýchania, zvýšený krvný tlak, čo so sebou nesie zvýšené riziko vzniku patológie cievne; a behaviorálna, neustála potreba pracovať, mať všetko pod kontrolou, plná oddanosť práci, ktorá ovplyvňuje udržanie sociálnych vzťahov.

Nižšie spomenieme niektoré indikátory, ktoré môžu byť užitočné na zistenie prítomnosti pracovnej závislosti a teda možnosť čo najskôr konať.

1. je vždy pripojený

Je vždy k dispozícii alebo pripojená, keď príde do práce, jeho plná oddanosť práci kontrastuje s nedostatkom oddanosti iným oblastiam. Zabezpečuje, aby bolo vždy k dispozícii spojenie alebo pokrytie, takže kedykoľvek sa budú chcieť skontaktovať alebo to bude chcieť on, môžu tak urobiť, pokiaľ ide o pracovné záležitosti. Sú to ľudia, ktorí rýchlo odpovedajú na e-maily a ktorí vždy prijímajú hovory, kedykoľvek počas dňa, bez plánov.

známky-závislosť-práca

2. Nedodržiavajú pracovný harmonogram

Mohli by sme uvažovať o tom, že nedodržiavajú pracovný režim alebo že ich pracovný režim je 24 hodín denne, keďže ich oddanosť je úplná a nepretržitá. Tento nedostatok rozvrhov sa zvyšuje, ak pracujete na diaľku, pracujete z domu, pretože je ťažšie dodržiavať konkrétny pracovný rozvrh. Aj keď má vaša práca stanovený harmonogram, nájdete spôsob, ako zostať zaneprázdnený, a to buď posielaním e-mailov, alebo plánovaním a dokončením práce.

3. nikdy neodpočívaj

Ľudia s workoholizmom sú nespokojní s dovolenkami či víkendmi, keďže sa odvolávajú na to, že nepotrebujú oddychovať. Budú hľadať akúkoľvek úlohu, aby ich zabavili a zamestnali prácou, nikdy nebudú mať dosť. Negatívne hodnotia dovolenky a keby bolo na nich, nerobili by ich.

4. Neradi delegujú svoju prácu

Ďalším charakteristickým správaním je nedelegovanie práce iným zamestnancom. Napriek tomu, že sú zavalení prácou a nemajú čas, uprednostnia a vyberú si všetky úlohy sami, pretože nebudú dôverovať ostatným, že to urobia dobre alebo aspoň rovnako ako oni. Urobia všetko, aj keď im nezostáva čas, vidíme, ako toto správanie súvisí s úplnou oddanosťou práca, nedostatok rozvrhov a žiadny oddych, keďže keď chcú stihnúť všetko, je bežné, že odpracujú viac hodín ako oni založená.

5. prejavovať sebastredné správanie

Pozorujeme egocentrické správanie spojené s tým, že ich práci sa pripisuje väčší význam ako akejkoľvek inej oblasti. Chápeme teda, že vaša pohoda súvisí s plnou oddanosťou práci z tohto dôvodu budeme hovoriť o tom, že prejavuje sebecké správanie, pretože nič nebude relevantnejšie ako jeho práca a oddanosť čas na neho. Ako sme už uviedli, budú zanedbávať iné oblasti svojho života a budú podceňovať prácu iných, čím budú menej relevantní.

6. Do práce prichádza prvý a odchádza posledný.

V súvislosti s úplnou oddanosťou práci je bežné, že subjekty s workoholizmom sú ako prví prídu na miesto práce, dokonca musia čakať, kým otvoria alebo vstúpia do kufra, ktorý majú kľúče. Podobne budú odchádzať poslední, svoje pracovisko opustia, keď už nikto iný nebude a nezostane im nič iné, ako odísť, pretože je zatváracia doba. Majú pocit, že pracovný čas je krátky, že čas v práci ubieha veľmi rýchlo.

ako-odhaliť-závislosť-práca

7. V práci sú perfekcionisti

Ďalším správaním, ktoré môžeme tiež pozorovať, je vysoký perfekcionizmus spojený s prácou. Urobia čokoľvek, aby všetko dobre dopadlo, pričom vždy hľadajú dokonalosť, správanie, ktoré im môže uškodiť, keďže majú vysokú náročnosť a náročnosť všetkého ide dobre, môžu vyvolať frustráciu a nepohodlie v subjekte, keď vidia, že dosiahnutie dokonalosti nie je možné.

8. Sú cenené ako základná súčasť ich práce

V práci si vážia samých seba ako nevyhnutných, veria, že ich nasadenie je primerané a že by to mali prejaviť všetci zamestnanci. Týmto spôsobom, keďže ich úroveň je ťažké vyrovnať, často si predstavujú svojich rovesníkov ako menejcenných, spojenie akéhokoľvek zlyhania v úlohe alebo v pracovnom projekte s nedostatkom oddanosti alebo kapacity zvyšok.

Sledujeme tak vnútorné usporiadanie úspechov a vonkajšie usporiadanie neúspechov. Interpretujú si, že pracovné úspechy sú možné vďaka nim, namiesto toho je za neúspechom zlý alebo nedostatočný výkon iných.

9. Nevedia povedať nie

Workoholici nevedia alebo nechcú povedať nie v otázkach súvisiacich s prácou. Povedať nie svojmu šéfovi považujú za nemysliteľné, prejavujúc rovnaký názor v prípade, že sú šéfmi, hodnotia negatívne, že im ich zamestnanec povie nie. Ani nikdy neohlásia, že niečo nevedia urobiť, urobia všetko preto, aby to zistili a urobili, aj keď im to dá oveľa viac práce.

Vidíme, ako výraz nemôžem, nemám čas, neviem, ako na to, nie je v jeho slovníku. Pokiaľ ide o prácu, sú vždy ochotní a vždy vyjadria a očakávajú áno.

10. Nemajú dobrý vzťah so svojimi rovesníkmi

Vzťah s ich rovesníkmi neexistuje alebo môže byť dokonca zlý alebo napätý, pretože, ako sme už povedali, ich nízka ohľaduplnosť práce ich kolegov, ktorí oceňujú, že je nedostatočná alebo nie taká dobrá ako ich, súvisí s nezáujmom o oni.

Navyše, môže ich viesť k vyjadreniu negatívneho názoru nadriadeným, teda povedať svojim šéfom, že problémy alebo zlyhania sú spôsobené ich kolegami, čo má dopad na vzťah. Postoj subjektov s workoholizmom tiež nepomôže, aby ich mali radi kolegovia, ktorí boli tiež vzdialení, dokonca sa vyhýbali rozprávaniu alebo zdieľaniu úloh s nimi.

11. nedbalé sociálne vzťahy

Ako sa dalo očakávať, akákoľvek iná oblasť ako práca bude zanedbávaná, keďže nič pre nich nebude také dôležité ako práca. Je bežné, že strácajú priateľstvá, keďže nikdy nie sú k dispozícii, nemajú čas na svojich priateľov a nepridajú sa k žiadnemu plánu, dištancujú sa a vzťah rozbijú.

Podobné sa stane s príbuznými, nezúčastnia sa na oslavách alebo dôležitých stretnutiach, vždy si udržiavajú vzdialený vzťah. Pre tento dôvod, budú tiež vykazovať ťažkosti pri udržiavaní vzťahov, pretože práca bude vždy predbiehať akúkoľvek osobu alebo vzťah.

znamenia-workoholik

Elizabeth Loftus a štúdie pamäti

Keď sa zamyslíme nad tým, ako Pamäť, je veľmi ľahké sa dať zlákať k názoru, že mozog funguje ako ...

Čítaj viac

8 vyšších psychologických procesov

Vyššie psychologické procesy, ako napríklad jazyk alebo uvažovanie, sa podieľajú na schopnostiach...

Čítaj viac

Význam farieb a emócie, ktoré vyjadrujú

Boli by ste prekvapení, keby som vám povedala, že keď sa obliekame, vyberáme farby nevedome? Takž...

Čítaj viac