Poruchy spánku v detstve: typy, charakteristiky a symptómy

Spánok je biologická potreba, takže keď je ho nedostatok alebo nie je úplne obnovujúci, môžu sa vyvinúť iných patologických stavov, fyzických aj duševných, preto je dôležité pokúsiť sa nájsť riešenie všetkých týchto porúch spánok; najmä v takom rozhodujúcom štádiu, akým je detstvo.

Existuje široká škála porúch spánku v detskom veku, medzi ktorými môžeme nájsť nasledovné: nespavosť, apnoe v detstve, porucha nočných môr, námesačnosť, nočné desy, ospalosť alebo jactatio capitis, medzi iní.

V tomto článku budeme hovoriť o najčastejšie poruchy spánku v detskom veku, ale najprv si vysvetlíme, z čoho poruchy spánku vo všeobecnosti pozostávajú.

• Súvisiaci článok: "5 fáz spánku: od pomalých vĺn po REM"

Aké sú najčastejšie poruchy spánku v detstve?

Spánok ľudí je rozdelený do série cyklov v trvaní 90 minút, z ktorých každý sa opakuje cyklicky počas celého nočného pokoja, pričom najčastejšie si človek prejde 4-6 cyklov počas večer. V každom z týchto cyklov existujú rôzne fázy (fáza 1, fáza 2, fáza 3, fáza 4 a fáza 5 alebo fáza REM).

Pre pokojný spánok každá z fáz, ktoré tvoria každý spánkový cyklus, by mala prebiehať normálne, v poriadku a neprerušovane; v detstve však môžu nastať rôzne poruchy spánku, ktoré by ich mohli prerušiť a spôsobiť tak určité zdravotné problémy ľuďom. Poruchy spánku v detstve sa navyše vyskytujú pomerne často, pričom patria medzi ne problémy, ktoré sa najčastejšie objavujú v klinickej praxi, tak v pediatrii, ako aj v psychológia.

O poruchách spánku hovoríme, keď hovoríme o akomkoľvek probléme, ktorý úzko súvisí s nočným odpočinkom alebo spánkom, vrátane než na ťažkosti pri pokuse zaspať alebo zostať spať v noci, ako aj na tie prípady, v ktorých osoba zaspáva v nevhodnom čase, nadmerne spí (hypersomnia) alebo sa zapája do abnormálneho spánkového správania (napr. somnambulizmus).

V takom dôležitom štádiu, akým je detstvo, je veľmi dôležité, aby bol spánok pokojný a dostatok hodín odpočinku (11-14 hodín, ktoré by malo dieťa spať medzi 1 rok a 2 roky do 9-12, ktoré by mali spať deti vo veku od 6 do 12 rokov rokov; preto by vyvíjajúce sa dieťa nikdy nemalo spať menej ako 9 alebo 10 hodín).

Na druhej strane stojí za zmienku, že poruchy spánku v detstve môžu spôsobiť značné problémy, ktoré ovplyvňujú kvalitu života dieťaťa (napr. podráždenosť, znížená koncentrácia a pozornosť atď.), ako aj ich príhodných príbuzných, ako sú ich rodičia a súrodenci (napr. poruchy spánku).

Teraz, keď sme krátko videli, z čoho pozostávajú poruchy spánku, Pozrieme sa na najčastejšie poruchy spánku v detstve, ktoré rozdelíme do dvoch veľkých kategórií: dyssomnie a parasomnie.

Dysomnie

V Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders DSM-5 Americkej psychiatrickej asociácie (APA) sa termín dyssomnia nevyskytuje; objavil sa však v predchádzajúcej verzii (DSM-IV-TR). Tu ich použijeme na rozdelenie porúch spánku v detstve na dve časti veľké skupiny, aby sa uľahčila ich organizácia, a tým boli ľahšie pochopiteľné študovať ich.

V rámci kategórie dyssomnií nájdeme poruchy spánku v detskom veku súvisiace s ťažkosťami, ktoré Niektoré deti sa prejavujú pri pokuse zaspať, zotrvať v spánku a tiež prípady, kedy je spánku prebytok.

1. Nespavosť

Nespavosť je jednou z porúch spánku v detskom veku, ktorú môžeme nájsť a je charakterizovaná skrátenie času odpočinku a tiež z hľadiska kvality spánkuspôsobujúce klinicky relevantné nepohodlie u dieťaťa, ktoré ňou trpí.

Hlavnými príčinami nespavosti v detstve sú zvyčajne neadekvátne spánkové návyky, takže je časté problémy pred spaním a/alebo pomerne časté prebúdzanie počas spánku večer; pričom ďalším z dôvodov detskej nespavosti môže byť, že dieťa trpelo nejakou situáciou úzkosti a strachu, takže keď príde na ísť spať mal ťažkosti so zaspávaním v dôsledku obáv, ktoré sa prejavovali myšlienkami, ktoré by mohli spôsobiť úzkosť a nepokoj.

• Mohlo by vás zaujímať: "Insomnia: čo to je a ako ovplyvňuje naše zdravie"

2. Infantilná apnoe alebo Ondine syndróm

Ďalšou z existujúcich porúch spánku v detskom veku je detské apnoe, známe aj pod názvom Ondina syndróm, ktorý sa vyznačuje séria zástav dýchania, ktoré trpíte počas spánku, čo spôsobuje chrápanie a tiež nadmernú ospalosť počas dňa.

Okrem toho sa tieto zástavy dýchania môžu objavovať opakovane počas nočného spánku, čo vedie k prebudeniu a zlému spánku.

• Súvisiaci článok: Syndróm spánkového apnoe: príznaky, typy, príčiny a liečba

Parasomnias

Pod parasomniami rozumieme všetky tie poruchy spánku v detstve, ktoré sa vyznačujú existenciou nejaký neobvyklý alebo nezvyčajný fyziologický a/alebo zážitkový jav alebo správanie počas nočného odpočinku ktoré sú spojené so spánkom, keďže sa zvyčajne objavujú v niektorej z fáz východu alebo aj v prechodoch medzi spánkom a bdením.

Niektoré z týchto parasomnií, ako sú nočné hrôzy a námesačné chodenie, sa objavujú v DSM-5 klasifikovanom v kategórie „poruchy vzrušenia spánku mimo REM“, pričom nejde o závažné poruchy, ale môžu spôsobiť určité nepohodlie.

1. porucha nočnej mory

Porucha nočnej mory, predtým známa ako porucha rušivých snov, je ďalšou z najčastejších porúch spánku v detstve. Je to tiež najčastejšia parasomnia v detskom vekua je charakterizovaný výskytom snov počas nočného odpočinku s nepríjemným a dokonca strašným obsahom, ktorý spôsobuje prebudenie dieťaťa.

niekedy, strach spôsobený týmito nočnými morami by mohol dieťaťu sťažiť návrat do spánku, takže by to mohlo viesť k nespavosti.

Porucha nočnej mory zvyčajne nie je vážna, pretože sa zvyčajne vyskytuje v priebehu času v dôsledku nejakého faktora stresujúce v živote dieťaťa alebo z nejakého iného dôvodu a má tendenciu zmiznúť, keď dôjde k javu, ktorý ho spustil odpustené. Keď sa objaví porucha z nočných môr, rodičia by sa mali snažiť upokojiť svoje dieťa tým, že zľahčujú obsah nočných môr.

• Mohlo by vás zaujímať: "Psychologická terapia na liečbu opakujúcich sa nočných môr"

2. Nočné hrôzy

Ďalšou z najčastejších porúch spánku v detskom veku je nočný des, ktorý je teda známy výskytom epizód počas spánku. Časté prebúdzanie sa náhle s pocitmi hrôzy zo strany dieťaťa, takže je bežné, že počas týchto prebudení začne kričať z paniky zmysel. Okrem toho počas týchto epizód po prekonaní paniky existuje rad varovných príznakov, ako je tachykardia, mydriáza, nadmerné potenie a/alebo tachypnoe (rýchle, plytké dýchanie).

Za zmienku stojí, že nočné hrôzy sa zvyčajne objavujú počas prvej tretiny noci, v 3. a 4. štádiu spánku (v ktorom pomalý alebo hlboký spánok), pričom sa zriedkavo objavia počas fázy REM spánku, čo je fáza, v ktorej sa epizódy spánku normálne vyskytujú. nočné mory.

• Súvisiaci článok: „Nočné hrôzy: panika počas spánku“

3. Somnambulizmus

The somnambulizmus Je známa existenciou opakovaných epizód počas nočného spánku, kedy dieťa vstane z postele a začne chodiť po dome bez prebudenia. Keď je dieťa v stave spánku, počas epizódy námesačnej chôdze chodí s upreným pohľadom keď, takým spôsobom, že si neuvedomujete úmysel iných ľudí, ktorí môžu byť okolo vás (str. jeho súrodenci alebo rodičia), snažiac sa s ním komunikovať, pričom je veľmi ťažké ho zobudiť.

Námesačnosť je porucha spánku, ktorá môže trvať niekoľko rokov bez toho, aby spôsobila akúkoľvek zmenu počas bdelosti ani spôsobiť iný typ nepohodlia alebo inú psychopatológiu; môže sa však vyskytnúť spolu s inými problémami súvisiacimi so spánkom, ako je nočné pomočovanie, rozprávanie o spánku alebo nočné desy.

4. námesačnosť

Somniloquy je šetrnosť, ktorá nie je klasifikovaná ako špecifikovaná porucha v rámci DSM-5, ktorá by mala byť známa, a je charakterizovaná existenciou zvukové alebo rečové epizódy počas spánkusúvisiace so stresovými situáciami a rodinnou anamnézou.

Epizódy, ktoré sa vyskytujú v prípadoch námesačnosti, zvyčajne trvajú len niekoľko sekúnd a vyskytujú sa sporadicky a Hoci sa môžu objaviť v akomkoľvek veku, častejšie sa vyskytujú v predškolskom veku (medzi 3. a 7. rokom života). približne).

5. Jactatio Capitis

Medzi poruchami spánku v detskom veku nájdeme aj Jactatio Capitis parasomnia, ktorá nie je uvedená ako špecifikovaná porucha v rámci klasifikácie DSM-5.

Vyznačuje sa prítomnosťou séria kolísavých pohybov, ktoré sa pokúšajú zaspať, ku ktorým dochádza automaticky. Tento typ pohybu konkrétnejšie pozostáva z rytmického kývania hlavou a občas môže byť sprevádzaný pohybmi celého tela.

Normálne sa pohyby, ktoré sa vyskytujú v epizódach tých, ktorí trpia touto parasomniou, zvyčajne vyskytujú hladko; v niektorých prípadoch sa však vyskytuje intenzívnejšie a môže spôsobiť zranenie.

6. nočný bruxizmus

Napokon, medzi poruchami spánku v detstve môžeme nájsť aj nočný bruxizmus, ďalšiu parasomniu, ktorá nie je špecifikovaná v DSM-5. Je charakterizované škrípaním zubov, ktoré pozostáva zo správania, ktoré je rytmickým spôsobom vyvíjané svalmi čeľuste., čím vzniká trenie na zuboch, takže ak k tomu dôjde silne, zuby by sa mohli opotrebovať.

V prípade nočného bruxizmu sme zistili, že to môže byť spôsobené rodinnou anamnézou Môže to byť spôsobené aj situáciami úzkosti a/alebo frustrujúcich momentov, ktoré malý chlapec.