Aký je vzťah medzi mysľou a telom?

Organizmus so svojimi zložitými systémami a operáciami predstavuje nekonečnú inteligenciu, pretože vždy poskytuje prostriedky potrebné jej porozumieť a vysporiadať sa s problémami, ktoré sa jej bezprostredne dotýkajú a tak prekonať čo potlačiť.

Určite ste už počuli, že dobrá nálada počas choroby umožňuje rýchlejšie uzdravenie a áno, je to tak. Aj keď tomu mnohí neveria, duševný stav úzko súvisí s fyzickým zdravím a hrá veľmi dôležitú úlohu v kvalite života.

• Súvisiaci článok: "8 vyšších psychologických procesov"

Vzťah mysle a tela

Neexistuje žiadne oddelenie medzi tým, čo sa deje v mysli a tým, čo sa deje v organizme. Teoreticky, človek nemôže existovať nezávisle od tela, v ktorom rozvíjame existenciu.

V tomto zmysle popieranie psychosomatického vzťahu znamená ignorovanie možnosti, ktorú dáva organizmus sám na preskúmanie, prijatie a ukončenie neduhov. Myseľ a telo interagujú takým silným spôsobom, že obe môžu ovplyvniť zdravie človeka.

Preto môže pocit úzkosti či nervozity viesť k žalúdočnej nevoľnosti, zápche či bolesti hlavy. Stres môže spôsobiť vredy alebo dokonca infarkty;

depresia a nešťastie ovplyvňujú telo až do bodu, keď sa cíti ťažký a letargický.

Preto sa choroba prejavuje ako symptóm v tele a naznačuje, že vedomie prestalo byť in poriadok a harmóniu, dávajúc možnosť spojiť sa s tými časťami organizmu, s ktorými sa stratila Kontakt.

• Súvisiaci článok: "Somatoformné poruchy: typy, príčiny, symptómy a liečba"

Postoj určuje, ako telo reaguje

Postoj je správanie, ktoré človek používa vo vzťahu k životu, dá sa povedať, že je to jeho spôsob života alebo konania. Vždy sa to však dá zlepšiť, len treba na sebe pracovať, ďalej reagovať objektívnejšie ako subjektívne. Ak ste napríklad na mieste, kde je veľa okolitého hluku, môžete reagovať dvoma spôsobmi:

• Rozčuľovať sa čoraz častejšie trpia silnými bolesťami hlavy, čo vedie k zvýšenému krvnému tlaku.
• Zaujmite opačný postoj objektívnou reakciou na situáciu a hľadajte pozitívne riešenia.

V dôsledku toho správa, ktorú vysielame do tela, či už ide o podráždenie alebo prijatie problému, je správu, na ktorú telo odpovie. V živote neprechádzame negatívnymi ani pozitívnymi situáciami. Je to osobná reakcia alebo reakcia na ňu, ktorá im umožňuje tak či onak katalogizovať.

Inými slovami, správy, ktoré sa posielajú telu tak či onak nevedome, sú určujúcim faktorom v stave pohody. Ak sú založené na neúspechu, zúfalstve a úzkosti, spôsobia reakciu organizmu, ktorá oslabí obranné mechanizmy.

V tomto zmysle opakovanie myšlienkových vzorcov a negatívnych postojov, akými sú okrem iného strach, vina, žiarlivosť, hnev, kritika, strach, spôsobí oveľa väčšie škody, ako môže spôsobiť akákoľvek vonkajšia situácia.

Na druhej strane, správy s obsahom radosti, úspechu, nádeje, lásky a pohody sú životne dôležité komunikácie, ktoré posilňujú telo, napĺňajú ho energiou a cítia sa plné života.

• Súvisiaci článok: "V čom sú si psychológia a filozofia podobné?"

Rozpoznať signály, ktoré telo vysiela

Keď ste si vedomí toho, že sa niečo deje a venujete čas tomu, aby ste sa pozreli dovnútra, telo si vysvetlí, že chcete pokračovať v živote; preto dokáže reagovať a začať pôsobiť proti chorobám.

Preto pri zdravotných problémoch je čas venovať pozornosť varovaniu tela, pretože telo odráža to, čo sa deje na vedomej aj nevedomej úrovni.

Zároveň sa človek stal závislým a bez obrany stratil kontakt s vnútorným hlasom svojej intuície. A používanie silných drog sa zvýšilo do takej miery, že ho to v posledných desaťročiach pripravilo o vlastnú liečivú autoritu.

Poskytnutím akejkoľvek fyzickej a farmakologickej liečby možno dosiahnuť len dočasné vyliečenie alebo odstránenie symptómu; ignorovaním a nepočúvaním tela sa zabúda na dôležitú časť príčiny, takže bez liečby tejto patológie bude trvať dlhšie alebo sa bude opakovať znova a znova. Ľudia žijú dlhšie, no zdravotné postihnutie pribúda.

Množstvo aktivít a vonkajších podnetov, ktorým moderný človek čelí každý deň dní, priviedol ho k zabudnutiu na seba a integrálnu starostlivosť o svoje telo, fyzické aj emocionálne.

Čo robiť, aby ste si udržali pohodu medzi telom a mysľou?

Toto sú niekoľko tipov ktoré môžete aplikovať každý deň.

• Vyjadrujte emócie a nepotláčajte ich.
• Zložte bremená, ktoré ste prevzali a nie sú vašou zodpovednosťou.
• cvičenie, meditácia a joga, vám pomôže znížiť stres a úzkosť.
• Rob čo miluješ.