Ako pracovať na smútku v rodine v psychoterapii?

Smútok je skúsenosť, ktorá je rovnako bolestivá ako komplexná, najmä preto, že mnohokrát, najmä v prípady úmrtia blízkych, spôsob, akým to prežívame, súvisí s kontextom rodina.

Takže to... Ako sa rieši smútok v rodinách prostredníctvom psychoterapeutickej intervencie? pozrime sa na to.

• Súvisiaci článok: "8 druhov smútku a ich vlastnosti"

Intervencia v prípadoch úmrtia v rodine

Najprv by som zobral do úvahy, o aký typ rodiny ide, vek jej členov a momenty v živote každého z nich, v ktorých súboj prechádza. Zohľadnenie týchto informácií je nevyhnutné na vypracovanie stratégií, ako riešiť situáciu prostredníctvom psychologickej terapie.

Je to tiež potrebné pozrite sa, aký je to duel, keďže hoci je každý duel mimoriadne náročný, je obzvlášť komplikovaný v závislosti od okolností, veku zosnulého, zväzku a úlohy v rodine.

• Mohlo by vás zaujímať: "Smútok: vyrovnať sa so stratou milovanej osoby"

Kroky, ktoré treba dodržiavať

Prvým krokom je vedieť hovoriť o tom, čo sa stalo, okolnosti, že členovia rodiny môžu vyjadriť svoje emócie slovami a že každý človek môže vyjadriť, ako sa cíti. Ak bola možnosť rozlúčky v predchádzajúcom spracovaní alebo naopak, bolo to náhle. Ak došlo k prebudeniu, pohrebu, ak vaša rodina cíti mier kvôli spôsobu, akým boli schopní prejsť týmito rituálmi.

Toto všetko sa zdá byť veľmi bežné, no počas krízy COVID-19 to bol veľký nedostatok a sú to praktiky, ktoré sú v našej spoločnosti pre mnohých zásadné pre spracovanie smútku.

Byť schopný prejsť tou bolesťou je tiež kľúčové. Prineste na stretnutie fotografie alebo predmety, ktoré patrili danej osobe. Byť schopný hovoriť prostredníctvom spomienok na to, čo sa objavuje v rodinnej praxi. Pozrite sa, či sa tieto praktiky nedajú preniesť na niekoho z rodiny. Ak existuje vôľa pokračovať v tejto tradícii ako dedičstve, alebo je to niečo, čo uprednostňujú zomrieť s osobou.

Na druhej strane je to nevyhnutné prehodnotiť miesto tejto osoby v rodine a uvedomiť si, že už ňou nebude. Pomôžte prijať a pochopiť, že si dokážeme zapamätať a pripomenúť si tie chvíle, ktoré budú vždy s nami. Spojte sa s pozitívnymi vlastnosťami tejto osoby.

Je to tiež dôležité nechajte vstúpiť smútok, aby príbuzní mohli vnímať tú stratu, dať jej miesto. Prečítajte si príbehy, ktoré pomáhajú rozvinúť tieto pocity osamelosti, bezmocnosti, zlomeného srdca, akceptovania úzkosti.

Zvyčajne je to užitočné vytvoriť digitálny alebo tlačený fotoalbum, ako kniha, s najvýraznejšími spoločnými momentmi. Hovorte o nich. Nech sa každý podelí o to, ako si to pamätá.

• Súvisiaci článok: "8 typov smútku: charakteristiky, možné príčiny a symptómy"

Výzva prekonať stratu ako rodina

Okrem toho je dôležité dosiahnuť rodinný a individuálny projekt, aby jeho členovia odvtedy mohli vytvárať nové ciele a postupy, ktoré ich posúvajú vpred a posilniť ich rodinné väzby.

Ďalším odporúčaným opatrením je podporovať v prípade matiek, ktoré stratili dieťa, prepojenie s Renacer alebo Luz del Cielo, čo sú inštitúcie, ktoré pracujú s matkami, ktoré stratili svoje deti. To vytvára väčší pocit spolupatričnosti, prijatia, uznania a lepšieho spracovania smútku ako ľudí, ktorí prechádzajú rovnakou situáciou.

Okrem toho je na otočenie stránky dobré nájsť spôsob, ako darovať oblečenie, nábytok, osobné veci, ktoré si členovia rodiny nechcú ponechať v mene zosnulého. Zvyčajne pomáha uvoľniť napätie a úzkosť tým, že vráti druhým niečo zo stratenej osoby.

Vo všeobecnosti je ďalšou z odporúčaných stratégií hľadanie podporných praktík, ktoré môžu rodinu posilniť. Či už sú sociálne, náboženské, rodinné, ktoré im umožňujú cítiť sa chránení a obsiahnutí v procese smútku.

• Mohlo by vás zaujímať: "Rodinná terapia: typy a formy aplikácie"

Dôležitosť starostlivosti o fyzické a duševné zdravie

Je potrebné vyhnúť sa, pokiaľ sa to neskomplikuje, odporúčaniu psychofarmák, ktoré vypracovanie duelu len odsúvajú. Tiež je to dôležité zabrániť členom rodiny, aby upadli do nadmerného správania, aby sa vyhli spracovaniu smútku, ako je prepracovanosť alebo manické alebo sebapoškodzujúce správanie. pracovať chyba a prijatie.

Je potrebné podporovať aj stratégie zamerané na vytváranie zdravých praktík. Súboje prinášajú nové začiatky, preto je dobré propagovať rozpracované projekty alebo upravovať správanie, ktoré bolo nepriaznivé. Vytvárať rodinnú súdržnosť a ocenenie jej členov.