Ako prekonať párovú krízu kvôli problémom s plodnosťou
Snom mnohých párov je mať deti a niektoré si ho, žiaľ, nedokážu splniť. Neplodnosť môže ovplyvniť životy týchto párov natoľko, že prijatie diagnózy vyvolá skutočný smútok, proces ťažký ako strata milovanej osoby.
Vedomie, že nemôžete mať deti, spúšťa krízu vo vzťahu. Muž aj žena to prežívajú veľmi ťažko, musia sa zmieriť s tým, že ten malý človiečik, s ktorým toľko snívali, príde, pravdepodobne nikdy nepríde.
Či už je možnosť mať deti mizivá alebo nemožná, existuje niekoľko stratégie, ktoré môžeme použiť na prekonanie párovej krízy spôsobenej problémami s plodnosťou. Ďalej zistíme, ako to dosiahnuť.
- Súvisiaci článok: „Ako viete, kedy ísť na párovú terapiu? 5 presvedčivých dôvodov"
Kľúče k prekonaniu párovej krízy kvôli problémom s plodnosťou
Mať deti je súčasťou životného projektu mnohých ľudí. V heterosexuálnych vzťahoch sa očakáva, že príchod dieťaťa bude niečo relatívne ľahké, jednoducho tým, že žena otehotnie. Niektorým párom to trvá dlhšie, iným menej, no väčšina z tých, ktorí chcú mať deti, to nakoniec dostanú. Je to len otázka času a naliehania, aspoň vo väčšine prípadov.
napriek tomu pri hľadaní naplnenia tohto projektu niektorí zistia, že niečo nefunguje správne. Bez ohľadu na to, ako veľmi sa snažia, nedosahujú výsledky. S obavami idú k lekárovi pre plodnosť, aby otestoval muža aj ženu, aby zistili, či nie sú nejaké problémy. A, žiaľ, niektorí zistia, že naozaj existuje: jeden z nich má problémy s plodnosťou.
Keď pár zistí, že nemôže mať deti, znamená to zlomový bod pre vzťah.. Ak bola vaša túžba mať biologické deti veľmi silná, zistenie, že jeden z nich má problémy s plodnosťou, môže odštartovať krízu, ktorá, ak je zle zvládnutá, hrozí ukončením vzťahu. Zistenie, že nemôžete mať deti, keď chcete, môže byť traumatické ako smrť. príbuzného, rozvod alebo prijatie diagnózy pohlavnej choroby, rakoviny alebo duševnej poruchy.
Mnoho párov uvažuje o rozchode, keď sa musia vysporiadať s pocitmi viny, bezmocnosti, nedostatok kontroly, nízke sebavedomie a veľká emocionálna záťaž vyplývajúca zo zistenia, že existujú problémy s plodnosť. Napriek stresu, ktorý táto situácia vyvoláva, vysporiadanie sa s neplodnosťou správnym spôsobom môže vzťah posilniť a poslúži na prispôsobenie sa novej realite a hľadanie alternatív.
Je bežné, že páry sa po vypočutí správy pokúšajú o potomka inak. Najmä ak problém s plodnosťou padne na ženu, snažia sa podrobiť lekárskej liečbe, sexuálnym vzťahom, programom a chirurgickým zákrokom. Toto všetko predpokladá záťaž vo vašom každodennom živote, ktorá, ak je zle spracovaná a spravovaná, môže vážne poškodiť vaše fyzické a duševné zdravie, okrem jeho sociálneho sveta.
To, že existujú problémy s plodnosťou, neznamená, že nemôžete mať deti alebo že nemôžete mať plnohodnotný vzťah. Existuje niekoľko stratégií, ktoré nám môžu pomôcť prekonať párovú krízu spôsobenú problémami s plodnosťou. Medzi nimi zdôrazňujeme nasledujúce.
1. prijať situáciu
Zistenie, že nie ste veľmi alebo nie ste veľmi plodní, vás môže popierať ako veľmi stresujúcu a potenciálne traumatickú situáciu. Úder je tvrdý a prijať situáciu je komplikované. ale Ide len o to, akceptovať situáciu, prvá vec, ktorú treba urobiť.
- Mohlo by vás zaujímať: "6 pilierov terapie akceptácie a záväzku"
2. Nehľadajte vinu
Jednou z najčastejších reakcií je, žiaľ, vina a obviňovanie. V prípade viny ten, kto má skutočne problémy s plodnosťou, či už je to muž alebo žena, má pocit, že toho druhého pripravujú o deti. V iných prípadoch môže plodný člen vzťahu vyčítať tomu druhému, že nemôže mať deti. Medzi partnermi sa môžu objaviť pocity odporu a hnevu.
Preto je veľmi dôležité, aby ste sa po známej diagnóze vyhýbali poukazovaniu na druhú osobu ako na príčinu, pretože Jediná vec, ktorá sa tým dosiahne, je zhoršiť situáciu a urobiť vzťah vážne poškodený. Vyhnite sa tiež obviňovaniu seba. Samozrejme, chcieť mať deti a nemôcť ich mať pre problémy s plodnosťou je ťažké bremeno, no žiaľ, príroda niekedy hrá proti nášmu želaniu.
- Súvisiaci článok: "16 kľúčov, ako sa naučiť zvládať hnev v sebe"
3. podporovať komunikáciu
Komunikácia medzi nimi je nevyhnutná nielen v tejto kríze spôsobenej problémami s plodnosťou, ale aj v ktorejkoľvek inej. Podstatné je vedieť napredovať a veľmi dôležité nezanedbávať individuálny a párový život.
Často sa stáva, že mnohé páry, ktoré zistia, že majú problémy s plodnosťou, sa izolujú od svojich priateľov a rodinných príslušníkov, ktorí tento problém nemajú, ako spôsob ochrany pred pocitmi hnevu resp závisť. Necítia sa dobre v prostredí, kde neustále premýšľajú o tom, ako môžu ostatní mať to, po čom tak veľmi túžia.
V týchto situáciách je veľmi dôležité navzájom sa podporovať, byť úprimný, keď hovoríme o obavách a obavách z tohto problému, a vyhýbať sa vytváraniu atmosféry napätia. Čím transparentnejší budete s týmto problémom, tým ľahšie bude prekonať krízu. Ak sa jeden z nich izoluje alebo potláča svoje city, či už z frustrácie z toho druhého, alebo preto, aby mu neublížil, zhoršenie vzťahu bude prakticky nevyhnutné a škody, ktoré na konci prídu, budú ešte horšie, ako sa očakávalo. očakávané.
- Mohlo by vás zaujímať: "10 základných komunikačných zručností"
4. Udržujte vášeň nažive a buďte spontánni
Jedným z aspektov, ktorý je najviac ovplyvnený párovými krízami v dôsledku problémov s plodnosťou, sú bezpochyby sexuálne vzťahy. Ich kvalita aj frekvencia môžu klesať z rôznych dôvodov: nízka sexuálna túžba, problémy s ejakuláciou, všeobecná sexuálna nespokojnosť, nevidieť zmysel, ak ich nemožno mať synovia…
Je nevyhnutné zachovať vášeň a byť spontánny, nie plánovať sexuálne vzťahy kedy je najlepší čas menštruačného cyklu ženy alebo čas najvyššej kvality semena muži. Sex, namiesto toho, aby sme ho považovali za prostriedok na splodenie detí, by sa malo považovať za zdravú akciu, aby ste si užili chvíľu extrémnej intimity s párom.
5. ísť k profesionálovi
Či už sú problémy s plodnosťou dočasné alebo zjavne chronické, je nevyhnutné navštíviť odborníka špecializovaného na túto záležitosť. Psychológ so skúsenosťami s problémami s plodnosťou pomôže páru lepšie zvládnuť krízu, naučí sa ju zvládať emócie, ktoré tento ťažký proces nepochybne prebúdza a prijať, či už môžete mať deti alebo určite nie, že plnohodnotný život v páre nemusí nevyhnutne znamenať mať potomstvo.
S psychologickou pomocou sa pár naučí normalizovať svoje pocity o neplodnosti, otvorene prejavovať svoje emócie, aby to bolo možné dosiahnuť rovnováhu vo vzťahu, pomôcť im hľadať riešenia a alternatívy v prípade, že je to tak, možnosť budúcnosti bez synov.