Psychologická terapia v lete

Príchod leta, dobré počasie a dovolenky sú okrem dlhých slnečných dní pri bazéne či na pláži bežne sprevádzané aj zlepšením nálady, keďže dochádza k odpojeniu od pracovnej rutiny, viac voľného času a možnosti odísť na pár dní alebo mesiacov na iné miesto, kde sa odpojíte, či už je to pláž, hory alebo dedina.

Každým rokom zisťujeme, že s príchodom leta pribúdajú absencie na terapeutických sedeniach z rôznych dôvodov, či už z dôvodu pokroku alebo zlepšenia, cestovania, starostlivosti o deti alebo iných okolností.

Pri prerušení liečby bez odporúčania odborníka však existujú riziká, ako napríklad zhoršenie stavu symptomatológie, najmä koncom leta, zhodne s návratom z dovolenky a teda do rutiny obvyklé.

• Súvisiaci článok: "10 výhod návštevy psychologickej terapie"

Následky nechodenia na psychoterapiu počas letných prázdnin

Pozorovalo sa, že pacienti, ktorí prerušili liečbu skôr, ako sa očakávalo, keď sa zhorší, je ťažšie obnoviť liečbu, takže do ambulancie prichádzajú vtedy, keď im príznaky výrazne zasahujú do každodenného života.

Okrem toho je dôležité myslieť na to, že keď pacienti prichádzajú do ambulancie prvýkrát, prejavujú sa u nich ťažkosti resp nepohodlie v ich každodennom živote, čo je aspekt, ktorý sa s postupujúcou liečbou zlepšuje, ale nevyrieši sa, kým ciele. To spôsobuje, že mnohí ľudia preceňujú zlepšenie po krátkom čase.keďže ťažkostiam čelí iným spôsobom a človek si vizualizuje dostupné mechanizmy na prekonanie týchto prekážok, pričom zanedbáva resp. bagatelizovanie iných dôležitých aspektov, ako je sebapoznanie a zvládanie tých čŕt, ktoré vás destabilizujú, čo môže spôsobiť, že sa človek prispôsobí Nový.

Keď sa rozhodne opustiť terapiu kvôli zlepšeniu, musí sa to vziať do úvahy a oznámiť to terapeutovi, aby mohol posúdiť oblasti, na ktorých je ešte potrebné pracovať a zabezpečiť, aby daná osoba zostala a vedela, ako zvládnuť rôzne problémy, ktoré môžu v budúcnosti nastať, pričom počítajte s pomocou odborníka v časoch, keď potrebu. Ak naopak odborník odporučí v liečbe pokračovať, terapia môže byť prispôsobená a dokonca rozložená v čase.

• Mohlo by vás zaujímať: "Dodržiavanie liečby: prečo niektorí pacienti odpadávajú?"

Možnosť online psychoterapie

Na druhej strane, keď je rozhodnuté prerušiť terapiu z dôvodu nemožnosti pomoci, ako sme to urobili my spomenuté vyššie, geografickou mobilitou na určité časové obdobie alebo starostlivosťou o deti, je tu možnosť robiť sedenia online.

Online terapia vám umožňuje skrátiť čas potrebný na návštevu psychológa, poskytuje vám väčšiu flexibilitu, keďže sa môžete pripojiť cez váš domáci počítač. Online terapia si tiež zachováva anonymitu, pretože sedenia sa vykonávajú prostredníctvom zabezpečenej platformy na ochranu údajov pacienta.

Ako sme už spomenuli, uľahčuje pokračovanie liečby, keďže možno vykonať odkiaľkoľvek. Na druhej strane to neovplyvňuje liečbu, pretože jej účinnosť je preukázaná, s výnimkou terapií, ktoré vyžadujú materiály, ktoré sú len na konzultáciu. Nové technológie však umožňujú okrem zasielania nahrávok relaxačnými technikami, Mindfulness a pod.

Jednou z veľkých obáv online terapie je vytvorenie terapeutického puta. Empiricky sa ukázalo, že online terapia neovplyvňuje väzbu a že je možné riešiť rôzne problémy. Okrem toho je možné online terapiu kombinovať s terapiou tvárou v tvár v tých prípadoch, keď o to osoba požiada alebo to odborník uzná za vhodné.

Na druhej strane, keď sa terapeutická aliancia medzi pacientom a odborníkom vytvorí osobne, existuje možnosť pokračovať online. Napokon, ako sme už spomenuli, táto možnosť sa ponúka aj ľuďom, ktorí sa chystajú na určitý čas vycestovať, či už na dovolenku alebo služobne, s cieľom neprerušovať pokrok pacientov a dosiahnuť terapeutické ciele.

Na záver...

Ak práve podstupujete psychoterapeutickú liečbu a nemôžete v nej pokračovať, pretože nemáte možnosť ísť do ambulancie, neváhajte poraďte sa o online sedeniach, pred opustením alebo odložením sedení je najlepšou možnosťou na napredovanie v liečbe terapia on-line. Okrem toho existuje možnosť striedania týchto dvoch terapií, aby sa uľahčila kontinuita medzi sedeniami, čo je dôležitý aspekt vo vývoji terapie.

V psychologickom centre Blanca Esther máme online psychoterapeutickú službu, ak podstupujete terapeutický proces a na sedenia sa môžete zúčastniť alebo chcete začať, no neviete si nájsť čas ísť do centra, neváhajte kontaktovať nás.