Ľahkosť: poznajte túto kľúčovú mäkkú zručnosť v osobnom rozvoji

Spôsob, akým zvládame emócie, ktoré vznikajú na našej ceste na pracovisku, je a kľúčový aspekt, bez ktorého nie je možné pochopiť fungovanie firiem a organizácií v všeobecný. Často sa však odsúva do úzadia, čo je chyba, ktorá spôsobuje mnohé problémy v procesoch vedenia a profesionálnej výkonnosti.

Z tohto dôvodu koučovanie kladie osobitný dôraz na potrebu zlepšovania mäkkých zručností prostredníctvom foriem učenia, v ktorých sa osobné prelínajú s profesionálnymi, a v tomto zmysle ľahkosť je jednou z najdôležitejších. Pozrime sa, z čoho pozostáva a prečo nám prináša výhody v súkromnom živote aj v práci.

• Súvisiaci článok: „Rozdiely medzi „mäkkými zručnosťami“ a „tvrdými zručnosťami““

Čo je to ľahkosť z pohľadu trénera?

V kontexte procesov koučovania a osobného rozvoja, ľahkosť je mäkká zručnosť spojená so zvládaním emócií. Čo to znamená?

Začnime pojmom „mäkká zručnosť“: ide o zručnosť eminentne aplikovaného charakteru, neredukovateľnú na textové znalosti resp. ktoré možno vyjadriť slovami, a to je veľmi užitočné vo väčšine profesionálnych rolí, bez ohľadu na to, akí sme poďme sa venovať Inými slovami, je súčasťou toho, čo nás robí profesionálnou hodnotou, no zároveň sa to neodráža v zozname titulov. a diplomy, ktoré uvádzame v našom životopise, pretože to nie je niečo, čo získame z formálneho vzdelávania v univerzite.

Existuje niekoľko mäkkých zručností a všetky sú veľmi dôležité pre dobrý výkon v práci, no zároveň sú pre nás užitočné v našom osobnom aspekte práve preto, že sú súčasťou a nie sú zredukované na súbor úloh, ktoré vykonávame v zamestnaní betón.

Ľahkosť je jednou z najdôležitejších a možno ju definovať ako schopnosť dať skúsenostiam nášho života relevantnosť, ktorú majú, ani väčšiu, ani menšiu. Inými slovami, rozvinutie tejto mäkkej zručnosti nám umožňuje neupadnúť do bagatelizácie alebo dramatizácie zoči-voči problémom a výzvam, ktorým musíme čeliť a ktorým sa musíme prispôsobiť.

Na druhej strane, hoci sa mäkké zručnosti nedajú integrovať do nášho spôsobu bytia klasickým „štúdiom“ poznámok a učebníc, dajú sa. možno sa ich naučiť a posilniť určitými návykmi a rutinami, či už autonómne alebo s odbornou pomocou v psychoterapii alebo prostredníctvom koučovanie.

• Mohlo by vás zaujímať: „Hodnota tréningu emócií u HR profesionálov“

Na čo je ľahkosť?

Rozvoj ľahkosti ako mäkkej zručnosti prechádza osvojením si konštruktívnej mentality tvárou v tvár problémom, zameraním sa na to, čo je pod našou kontrolou, a na priestor na manévrovanie. že máme, namiesto posadnutosti tým, čo by mohlo byť a čo by mohlo byť, keby sme mali oveľa viac zdrojov a zručností, ako budeme mať v krátkom alebo strednom termín.

To znamená, že nás spája so stoickým pohľadom na veci. Pohľad zameraný na tu a teraz, bez toho, aby sme sa porovnávali s alternatívnymi a idealizovanými verziami reality a bez toho, aby sme živili nepohodlie, ktoré to v nás vyvoláva, upadáme do dynamiky sebasabotáže (pomerne častá chyba a to spočíva v rozprávaní našich vlastných skúseností cez veľmi dramatickú alebo dokonca tragickú optiku, aby sme tomu dali zmysel a mali jasnú a „jednoduchú“ víziu toho, čo vyskytuje).

Inými slovami, ľahkosť nám umožňuje držať sa ďalej od bagatelizovania našich problémov a čakajúcich úloh (pretože bagatelizovanie znamená neuprednostňovať alebo dokonca vyhýbajte sa tomu tráviť čas) a dramatizácii (pretože sa to deje tak, že nás úzkosť paralyzuje alebo nás núti robiť zúfalé rozhodnutia, aby sme zmiernili nepohodlie).

Zo všetkých týchto dôvodov je ľahkosť obzvlášť dôležitá v týchto oblastiach profesionálneho výkonu:

• Procesy vedenie
• Time management a štruktúrovanie dňa
• Zvládam pracovný stres, usmerňujem vnútorné napätie
• Mediácia a riešenie konfliktov

Máte záujem o školenie v oblasti koučingu?

Ak sa chcete dozvedieť viac o teórii a praxi ľahkosti ako mäkkých zručností a jej výhodách v procesoch osobného a profesionálneho rozvoja vás môžu zaujímať ponúkané školiace programy Európska škola koučingu, subjekt pôsobiaci vo viacerých krajinách Európy a Ameriky, ktorý ponúka kurzy pre koučov a profesionálov v oblasti manažmentu a vedenia tímu a psychológie.