9 tipov na liečbu traumy vo vašej praxi a pomoc svojim pacientom

Americká psychologická asociácia uvádza, že trauma je emocionálna reakcia na udalosť, ktorú osoba vníma ako vysoko stresujúcu. Vo väčšine prípadov ide o udalosť, ktorú si ten, kto ju zažije, vyloží ako podnet, ktorý ohrozuje svoj život alebo integritu.

Pacienti, ktorí čelili traumatickej udalosti trpia veľkou emocionálnou bolesťou a žijú „čiastočne“, akoby v stave otupenosti. Cítia sa vyčerpaní z obrovského množstva energie, ktorú používajú každý deň na to, aby boli funkční, pričom sa vyrovnávajú so stavom najvyššej bolesti, ktorý sa zdá byť neustály.

• Súvisiaci článok: "Čo je trauma a ako ovplyvňuje naše životy?"

Pochopenie traumy

Niektorí charakteristiky traumy ktoré je potrebné zvážiť pri starostlivosti o pacienta, ktorý ňou trpel, sú nasledovné.

ľudská bytosť je odolný, to znamená, že náš prirodzený stav je naklonený zotaveniu a nie krehkosti.

Traumatické zážitky sa odohrávajú v špecifickom čase a kontexte. Zážitok je však tvorený niekoľkými fragmentmi reality, ktoré sa tvoria komplexné vnímanie stresujúceho momentu

. Z tohto dôvodu si analýza vyžaduje väčšiu starostlivosť a pozornosť k tým fragmentom, ktoré tvoria celé prostredie.

Vo väčšine prípadov pacient sa vymedzuje z traumatickej udalosti. "Ja som pred a po tej udalosti." Je veľmi dôležité oddeliť identitu pacienta od traumatického zážitku, pretože osoba je oveľa viac ako udalosť.

Rôzne výskumy v priebehu času ukazujú, že vnímanie udalostí je subjektívne a je to toto vnímanie, ktoré podnecuje traumu skôr ako udalosť samotná. Vnímanie udalosti generované pacientom priamo ovplyvňuje jeho emócie. Hoci udalosť nemožno zmeniť, je možné zmeniť to, ako ju pacient vníma a je dôležité ho v tomto procese sprevádzať a viesť.

Priamym dôsledkom traumy je, že spôsobuje spleť negatívnych emócií to udržuje pacienta v pocite, že nikdy nebude schopný prekonať bolesť.

• Mohlo by vás zaujímať: "Čo je úzkosť: ako ju rozpoznať a čo robiť"

Tipy na riešenie traumy v terapii

V dobrom aj v zlom, stresujúce udalosti sú realitou a hoci nemôžeme byť pripravení netrpieť, keď nastanú, áno, môžeme pomôcť tým, ktorí im čelia, aby mali možnosť prekonať bolesť a vytvoriť lepšie podmienky po traume.

Aby sme mali lepší prístup k liečbe traumy, Tieto tipy môžu byť relevantnou podporou:

1. Pomôžte mu sústrediť sa na to, čo mu umožní napredovať

Náš mozog je nastavený na riešenie konfliktov a opätovné prispôsobovanie sa svetu. To si vyžaduje logický, funkčný a dobre štruktúrovaný naratív, ktorý umožňuje reinterpretovať traumatickú udalosť lepším spôsobom. Začnite tým, že identifikujete, aké je vaše sebaponímanie po traume. Ako sa charakterizujete po stresujúcej udalosti?

Pomôžte mu pochopiť dôležitosť poznania jeho silných stránok a schopností, ktoré má prekonať. Vaše vnímanie toho, čo sa stalo, sa zlepší, ak bude váš prístup založený na skutočnosti, že udalosť je pre pacienta niečím vonkajším, cudzím jeho identite a čo je niečo, čo svojimi silnými stránkami a schopnosťami dokáže prekonať, pretože jeho ľudská povaha je odolná a zameraná na prežitie.

2. Posilnite ho identifikovaním jeho silných stránok

To vám umožní pochopiť to môžete kompenzovať akékoľvek príležitosti alebo slabiny, ktoré máte, pretože má aj zdroje na to, aby mohla čeliť výzvam.

3. Pracujte s ním na vnímaní udalosti, ktoré si vytvoril

Spoločne identifikujte malé fragmenty, ktoré si pamätáte z udalosti resignovať situáciu a zmeniť vnímanie, pretože práve vnímanie udalostí generuje negatívnu emocionalitu, ktorá sa po traume stáva najväčším utrpením.

4. Vyhýbanie sa je faktor, ktorý najsilnejšie bráni ľuďom prekonať traumu

Bolesť ich zbavuje možnosti čeliť tejto traumatickej spomienke a konfrontácia s ňou je začiatkom riešenia. Príležitosť pomôcť im získať odvahu čeliť situácii Je to začiatok lepšej reality.

5. Ďalším krokom je identifikácia a prijatie negatívnych emócií

Prijatie znamená vidieť tieto emócie so súcitom a zvedavosťou, čo umožňuje pacientovi pochopiť, že emócie sú ich, ale nedefinujú ich ako osobu, jednoducho sú tam ako výsledok prežitých skúseností a je potrebné ich identifikovať, aby sa na nich pracovalo a zlepšilo to, že sú tam a sú súčasťou dôsledkov, ale sú zvládnuteľné.

6. Zvládnutie emócií je ďalšou príležitosťou na využitie

Toto je zručnosť, ktorú možno získať a zdokonaliť. pochop to nemali by sme slepo poslúchať to, čo nám diktujú emócie umožňuje posun v emocionálnej kontrole.

7. pracovať s bolesťou

Zvyčajne sa chceme dostať preč od bolesti, ale toto je veľmi účinný ukazovateľ vecí, ktoré sú pre pacienta dôležité a zmysluplné. Použite bolesť ako vodítko k hodnotám, významné momenty a trpezlivé emócie je možnosť, ktorú odporúča Dr. Steven Hayes. Pomôžte svojmu pacientovi využiť bolesť ako páku na zlepšenie tak, že pomôžete jeho mysli a telu naučte sa, že je bezpečné vidieť to, čo ste vidieť nechceli a cítiť to, čo ste nechceli cítiť s menom a priezvisko.

8. Naučte svojho pacienta dôležitosť tepla a súcitu so sebou samým

Sebakritika je zvyčajne strohá a neprimeraná. Pomôžte mu nájsť jeho emocionálne centrum a komunikovať so sebou s väčšou láskou a porozumením.

9. Tolerancia dodržiavať proces hojenia je kľúčová

Aj keď by sme najradšej rýchlo prekonali bolesť, toto chce to čas a postupné kroky. Vyjadrite sa k svojmu pacientovi jasne a prinútiť ho, aby si všimol pokrok, ktorý robí. Pomôžte mu pochopiť, že každý krok sa počíta a ako každé rozhodnutie vedie k budúcnosti s väčším blahobytom.

Na záver...

Trauma je nepochybne jedným z najzložitejších javov v dôsledku zúfalstva a hlbokej bolesti, ktorú generuje. Dobrou správou je, že existuje dostatok štúdií a techník, ktoré pomáhajú pacientom liečiť sa.

Aj keď ide o niekoľko tipov, ktoré sa vám snažia pomôcť pri mapovaní riešení, je to dôležité mať hlboké a štruktúrované znalosti pri prijímaní pacienta s týmto postihnutím prírody. Pomáhať je dôležité, robiť to so správnym tréningom je nevyhnutné.