Ako pomôcť človeku s bulímiou: 6 tipov na podporu

Vo všeobecnosti sa ľudia s bulímiou snažia skryť svoje príznaky a na rozdiel od toho, čo sa verí, ich fyzický vzhľad často nie je extrémne tenký. Pozornosťou k detailom si však môžeme všimnúť prítomnosť tejto poruchy a poskytnúť im potrebnú starostlivosť a podporu.

V tomto článku sa na to pozrieme ako pomôcť človeku s bulímiou prostredníctvom rôznych techník založených na psychickej podporea tiež si preberieme pojem bulímia a jej hlavné príčiny, ako aj súvisiace poruchy.

• Súvisiaci článok: "5 rozdielov medzi anorexiou a bulímiou"

Čo je bulímia?

Aby bolo možné primerane zistiť, ako pomôcť osobe s bulímiou, je dôležité vedieť, z čoho táto porucha pozostáva.

Bulímia je porucha príjmu potravy, pri ktorej osoba, ktorá ju má cítiť iracionálnu potrebu prejedať sa. K týmto excesom dochádza v krátkom časovom období a neskôr k nim subjekt privedie pocit viny za to, že sa takto najedol vyvolané vracanie (môže byť pomocou manuálnych techník alebo pomocou laxatív) alebo iné formy očisty alebo pokusov schudnúť hmotnosť.

Je zrejmé, že bulímia má dôsledky na človeka, čo vedie k značnému nepohodliu, a to ako fyzickému (vracanie a škodlivé stravovacie návyky) a duševné (úzkosť a neschopnosť regulovať správanie flám). Intenzívne stavy úzkosti, keď sa blíži čas jedla sú charakteristické pre ľudí s bulímiou.

• Mohlo by vás zaujímať: "Kľúče k pochopeniu porúch príjmu potravy"

Príčiny tejto poruchy príjmu potravy

Pôvod tejto poruchy závisí od rôzne sociálne, psychologické a biologické faktory. Ľudia, ktorí sú náchylnejší na bulímiu, sa zvyčajne neustále obávajú o svoju váhu, aj keď je v normálnych parametroch.

Subjekty s problémami s obezitou alebo tí, ktorí sa necítia spokojní so svojím fyzickým stavom a prejavujú výrazné odmietnutie voči nemu vlastné telo alebo jeho konkrétna vlastnosť, zvyčajne ich hmotnosť (telesná dysmorfia), sú vystavené zvýšenému riziku vzniku bulímia.

Ďalšou okolnosťou, ktorá podporuje vznik tejto poruchy je potreba spĺňať normy krásy Propagujú niektoré značky šírením svojich marketingových a reklamných kúskov.

Nízka sebaúcta a osobná neistota sú niektoré z najbežnejších psychologických faktorov, ktoré môžu viesť ľudí k rozvoju bulímie.

Ako pomôcť človeku s bulímiou?

V nasledujúcich riadkoch si ukážeme zoznam tipov, ako pomôcť človeku s bulímiou, vysvetlených tak, aby sa dali ľahšie aplikovať.

1. Vyhnite sa kritike svojej hmotnosti

ľudia s bulímiou majú negatívny myšlienkový vzor týkajúci sa vlastného tela. To je dôvod, prečo každá kritika, aj keď je konštruktívna a má dobré úmysly, v nich vyvolá značné nepohodlie. Ideálne je, ak počas rozhovorov nezdôrazňujete svoj fyzický vzhľad.

2. Pomôžte im pochopiť, že majú problém

Prvým krokom k tomu, aby osoba iniciovala výraznú zmenu svojich dysfunkčných stravovacích návykov, je že chápete, že vaše správanie vám spôsobuje vážne zdravotné problémy

Je dôležité sa s danou osobou porozprávať a presvedčiť ju, že fyzické nie je všetko, a že fyzické a sú dôležité, ako aj ukázať mu, že prejedanie je zvyk, ktorý by sa mal napraviť terapiu.

• Mohlo by vás zaujímať: "Ako nájsť psychológa na terapiu: 7 tipov"

3. Sprevádzajte vás na terapiu

Nestačí len poskytnúť podporu, je potrebné, aby to ten človek pochopil najlepším zdrojom pomoci je behaviorálny špecialista. Psychoterapia umožňuje ľuďom stabilizovať a obmedziť záchvatové prejedanie sa a očistu, ako aj ďalšie symptómy s tým spojené.

Terapeut bude schopný určiť, aké môžu byť presné spúšťače tohto správania a začať plán liečby ktorá má na starosti konkrétne narábanie s myšlienkami subjektu, ktoré je potrebné reštrukturalizovať.

4. Sprevádzať bez ohromenia

Sprevádzanie, ktoré dopĺňa terapiu, musí starostlivo vykonávať osoba, ktorá poskytuje podporu, berúc do úvahy, že subjekty s bulímiou sú dosť úzkostné.

Je potrebné byť trpezlivý a postupne viesť subjekt k postupnému obnovovaniu stravovacích návykov, aby videl, prečo by sa mal správne stravovať.

5. Sprevádzajte odborníka na výživu

Raz naše sprevádzanie a terapia začne prinášať ovocie a človek pochopí sám že by ste mali zmeniť svoje stravovacie návyky, je čas navrhnúť návštevu odborníka na výživu, SZO vám môže povedať, aká je najlepšia strava na udržanie zdravia mimo flámu.

6. Pomôžte zlepšiť sebapoňatie

Ak prinútime človeka dosiahnuť lepšie sebapoňatie, urobíme skoky a hranice vyhrať boj proti bulímii, musíme prinútiť subjekt, aby pochopil, že sme viac než len náš vzhľad fyzické; Pomáhať mu odhaliť, aké sú jeho hlavné prednosti a silné stránky, veľmi pomáha.

Bibliografické odkazy:

• Bulík, C. M.; Marcus, M.D.; Zerwas, S.; Levine, M.D.; La Via, m. (2012). Meniaca sa „vážna scéna“ mentálnej bulímie. The American Journal of Psychiatry. 169 (10): 1031–6
• Palmer R. (2004). Mentálna bulímia: 25 rokov. The British Journal of Psychiatry: Journal of Mental Science 185 (6): 447-8.