Vzťah medzi pracovným stresom a najčastejšími psychopatológiami

Pracovný stres je podľa WHO jedným z najbežnejších problémov na pracovisku, čo je forma nepohodlia, s ktorou sa denne stretávajú milióny pracovníkov na celom svete.

Ide o problém verejného zdravia, ktorým trpí viac ako 45 % pracujúcich vo všetkých krajinách sveta, podľa Observatória ľudských zdrojov, a to rozhodujúcim spôsobom ovplyvňuje ich fyzické zdravie a duševný.

V súčasnosti je pracovný stres druhou príčinou práceneschopnosti v Európskej únii a týmto problémom trpí 28 % Európanov. Ale okrem toho, že sa cítime zle a ovplyvňuje to náš profesionálny výkon, pracovný stres je schopný interagovať s rôznymi psychopatológiami, buď uľahčujú jeho vzhľad, alebo posilňujú tie, ktoré už človek vyvinul predtým.

• Súvisiaci článok: "Pracovný stres: príčiny a ako s ním bojovať"

Súvislosť medzi pracovným stresom a psychickými poruchami

Toto je stručné zhrnutie o tom, ako môže pracovný stres súvisieť s hlavnými patológiami, ktoré vznikajú v duševnom zdraví ľudí.

1. Generalizovaná úzkostná porucha

Jedna z hlavných porúch duševného zdravia, ktorá sa vyvíja u ľudí s vysokou úrovňou stresu v práci, je zahrnutá v

poruchy úzkostia v rámci tejto skupiny je najčastejším prejavom generalizovaná úzkostná porucha.

Skutočnosť, že nemôžete relaxovať ani v práci, ani vo voľnom čase (pretože osoba naďalej premýšľa o svojich nahromadených povinnostiach a úlohách a neznižuje svoju ostražitosť) vyvoláva zjavnú potrebu vždy dávajte pozor na možné nepredvídané udalosti, ktoré by generovali prácu navyše, s ktorou sme nerátali, a z toho pramení úzkosť rozšírené.

Okrem toho môže byť táto úzkosť odvodená aj z vysokej úrovne dokonalosti alebo výkonu v práca podporovaná nadriadenými a šéfmi všetkého druhu, čo môže tiež vyvolať strach a úzkosť osoba.

• Mohlo by vás zaujímať: "Generalizovaná úzkostná porucha: príznaky, príčiny a liečba"

2. Veľká depresia

Pocit stagnácie v dôsledku neschopnosti pohnúť sa vpred pri všetkej nahromadenej práci môže viesť k pocitu životnej stagnáciea odtiaľ do Veľká depresia, porucha, ktorá je tiež veľmi častá u ľudí na celom svete.

Depresia je jednou z hlavných porúch duševného zdravia a prvkov na pracovisku s preťažením úlohy, toxické pracovné prostredie alebo vysoká úroveň dopytu môžu spôsobiť túto patológiu, ktorá je tak vážna pre zdravie duševný.

3. návykové poruchy

The návykové poruchy, či už sú chemické (napríklad drogová závislosť) alebo behaviorálne (napríklad hazardné hry), môžu byť u každého pracovníka tiež spôsobené pracovným stresom.

Stáva sa to opäť v náročných pracovných prostrediach, kde sa pracovník necíti naplnený veľký tlak, vaši nadriadení vám sťažujú prácu a vyžadujú veľa alebo jednoducho nie ste spokojní vo svojom pozíciu. Potreba vyhnúť sa niektorým z týchto problémov v práci alebo mať „energiu navyše“ na lepšie zvládanie pracovných dní môže viesť k drogovej závislosti od látok ako alkohol alebo kokaín.

4. obsesívno kompulzívna porucha

Hľadanie perfekcionizmu v práci Môže spôsobiť rozvoj obsedantno-kompulzívnej poruchy, pomerne bežného javu v zamestnaniach, kde je zamestnanec vystavený veľkému tlaku.

S touto poruchou súvisí potreba robiť veci čo najlepšie, patologický perfekcionizmus a nedostatok odpočinku. Tu je dôležité zdôrazniť dôležitosť správneho odpočinku a občasného odpojenia, aby sa predišlo výskytu prípadov OCD.

5. Syndróm vyhorenia

On Syndróm vyhorenia alebo popálený pracovník je klasická zmena, ktorú utrpeli pracovníci s preťažením prácu, povinnosti alebo úlohy, ktoré nemôžu delegovať na nikoho iného alebo s ktorými sa nedajú zásobovanie.

Ide o poruchu duševného zdravia, pri ktorej úzkosť a depresívne symptómy sú kombinované, ktorých účinky na duševné zdravie a vplyv na osobnosť a motiváciu pracovníkov zdravotníci poznajú.

Aby sa predišlo prejavom syndrómu vyhorenia alebo popáleného robotníka, je dôležité správne odpočívať, mať čas a priestor pre seba, nepreťažovať sa prácou a mať možnosť delegovať vedľajšie úlohy na iných kolegov resp podriadených.

6. Záchvaty paniky

Záchvaty paniky sú poruchy duševného zdravia, ktoré sú založené na náhlych a neočakávaných epizódach teroru a veľmi intenzívneho strachusprevádzané ďalšími fyzickými príznakmi nepohodlia a úzkosti.

Záchvaty paniky zvyčajne trvajú 5 až 20 minút a dokonca niekoľko hodín a súvisia s vysokými hladinami pracovný stres alebo z nepríjemného a traumatického zážitku, ktorý intenzívne ovplyvňuje osoba.

7. Poruchy spánku

Nespavosť a kognitívne deficity spojené s nedostatkom odpočinku Môžu sa objaviť aj po niekoľkých dňoch alebo týždňoch intenzívneho pracovného stresu a môžu byť veľmi rôznorodé v závislosti od vlastností každého človeka.

Najčastejšími kognitívnymi deficitmi sú zvyčajne strata alebo zníženie pamäti, znížená pozornosť, strata schopnosť rýchlo riešiť problémy alebo znížená schopnosť učiť sa pojmy alebo informácie dôležité.