Ako psychické traumy ovplyvňujú náš mozog?

Podľa DSM-5 je trauma „akákoľvek situácia, v ktorej je človek vystavený scénam skutočnej smrti, resp bezprostredne hroziacej, ťažkej ublíženia na zdraví, alebo sexuálneho napadnutia, či už ako priama obeť, v blízkosti obete, príp svedok“.

Na druhej strane pre CIE-11 je to „akékoľvek vystavenie sa stresovej situácii výnimočne ohrozujúce alebo vyvolávajúce úzkosť, ktoré vo väčšine prípadov pravdepodobne spôsobia hlboké nepohodlie ľudia“.

Ale nad rámec definícií a technickej konceptualizácie... Ako to ovplyvňuje ľudský mozog psychická trauma? Pozrime sa na to.

Pochopenie traumy a jej následkov

Najlepší spôsob, ako pochopiť, čo je trauma, je považovať ju za skúsenosť, ktorá v našich životoch poznamenala predtým a potom a ktorá má schopnosť zmeniť náš mozog, čo zasiahne predovšetkým oblasti, ktoré sa zaoberajú emóciami (amygdala), ako aj oblasti, ktoré sa zaoberajú pamäťou (tzv. hippocampus). Preto je normálne vidieť ako ľudia, ktorí prešli traumatickými zážitkami, ovplyvnili pozornosť, koncentráciu a pamäť.

Aby sme jednoduchým spôsobom pochopili, čo sa deje v našom mozgu, keď zažijeme traumatickú situáciu, môžeme si predstaviť obraz knižnice: všetko je usporiadané, kým sa nestane niečo, čo to pokazí všetky. Trauma zostáva „archivovaná“ nefunkčným spôsobom v našej „knižnici“, pričom sa uchováva všetko informácie na somatickej a kognitívnej úrovni s rovnakou silou a intenzitou, akú sme zažili počas tejto udalosti stresujúce.

Po tejto udalosti sa všetko zmieša a nové informácie, ktoré ukladáme, budú spočívať na tejto traumatickej udalosti, ktorá bola zmrazená v našom mozgu. Z tohto faktu si mozog môže vybrať disociáciu amnéznym spôsobom alebo neustále prežívať to, čo sa nám stalo v podobe nočných môr, vpádov.

Na somatickej úrovni žije človek s veľkou úzkosťou a pretože amygdala je hyperaktivovaná, všade vidíme nebezpečné príznaky; spôsobuje nám veľa úzkosti.

Osoba, ktorá počas svojho detstva prešla vzťahmi agresie alebo opustenia, žije neustále za oknami traumy so živým pocitom, že nerozumie tomu, čo sa s ňou deje. Jeho skúsenosti mu dali poznania a negatívne emócie, ktoré sú základom ich sebapoňatia a toho, ako vidia svet, cítia sa stratení, zablokovaní a „uväznení“.

• Súvisiaci článok: "Duševné zdravie: definícia a charakteristiky podľa psychológie"

Vplyv traumy na funkciu mozgu

Trauma výrazne ovplyvňuje maturačný vývoj mozgu v detstve, jeho modifikácia a zmena výkonných funkcií, pamäti, pozornosti a koncentrácie. Kognitívne procesy, ako je okrem iného mentalizácia, sú tiež zmenené. úrovne kortizolu sú tiež upravené.

Dnes vieme, že mozog má schopnosť liečiť, liečiť svoje vlastné „rany“. Mozog, ako každý iný orgán, má tendenciu sa zotavovaťPreto sa pri správnej liečbe môže mozog zotaviť a vyliečiť. Sny sú jej odrazom; Počas fázy hlbokého spánku má mozog tendenciu usporiadať všetky informácie, ktoré k nemu prichádzajú. Je to jeho vrodená tendencia udržiavať svoje zariadenia v poriadku a čistote.

• Mohlo by vás zaujímať: "Emocionálna pamäť: čo to je a aký je jej biologický základ?"

zásah do terapie

Najlepšou liečbou na vyliečenie týchto poranení mozgu je EMDR, terapia určená v zásade na stres posttraumatický, ktorý sa dnes aplikuje na všetky traumatické situácie, úzkostné poruchy, depresie, smútok, závislosti atď a že je jedným z najviac podporovaných vedeckým výskumom s nespočetnými publikáciami.

EMDR pomáha mozgu znovu spracovať traumu a znecitliviť ju, vám pomôže zorganizovať túto udalosť a odomknúť ju, aby sa mohla vzťahovať na iné, funkčnejšie a prispôsobivejšie pamäťové siete. Človek prekoná to, čo sa mu stalo, pochopí, že je to súčasť jeho života, jeho pamäti, ale neurčuje to jeho súčasnosť. Dokáže spoznať, aké negatívne a skreslené poznatky sú základom jeho života, a môže ich nahradiť inými realistickejšími a pozitívnejšími poznaniami.

Minulosť je prekonaná, to je niečo nespochybniteľné, môžeme ísť k pôvodu toho, čo sa nám stalo a vyliečiť všetko, čo bolo poškodené. Z našej prítomnosti môžeme pokračovať v našich životoch porozumením tomu, čo sa nám stalo, a porozumením sebe.

Vďaka stále sa rozširujúcemu vedeckému výskumu, všetkému, čo je dnes o mozgu známe, a vďaka EMDR dokážeme prekonať to, čo sa nám stalo a žiť svoj život naplno.