Hlavný kľúč na zastavenie utrpenia

Netrpíte tým, čo sa deje vo vašom živote. Trpíte tým, čo vám vaša myseľ hovorí o tom, čo sa deje. Žiadna vonkajšia udalosť nevytvára duševnú bolesť, ktorú cítite. žiadne. Vaša príjemná alebo bolestivá skúsenosť nie je nič iné ako výsledok spôsobený myšlienkami, ktoré vaša myseľ generuje pri každej príležitosti.

Myslite na to Ak by to, ako sa cítime, záviselo výlučne od toho, čo sa deje, nemalo by zmysel čítať, študovať, meditovať alebo sa pokúšať niečo naučiť. o tom, ako fungujeme, pretože by to pre nás nemalo žiadny praktický význam. Netrpeli by sme všetci rovnako zoči-voči rovnakým udalostiam.

• Súvisiaci článok: "Čo je koučing a na čo slúži?"

Pozrime sa na to viac vizuálne

Ste na rajskej pláži, obklopení mnohými ľuďmi, ktorí vás milujú a vážia si vás, uprostred veľkej oslavy na vašu počesť. Máte nádherný milostný vzťah, pevné zdravie, veľa peňazí a povolanie, ktoré vás nadchlo... všetko ide navonok skvele. Ale ak vaša myseľ premýšľa o veciach, ktoré sú veľmi nepríjemné, ktoré vás vydesia alebo ktoré vám spôsobia bolesť...

Je jasné, že napriek zdanlivo príjemným okolnostiam sa nebudete cítiť dobre. Dobrá vec je, že je to obojsmerná cesta. Ak prechádzate hroznou situáciou na všetkých úrovniach, no vo svojom vnútri ste schopní generovať myšlienky pokoja, istoty a bezpečia... Zážitok bude ľahší.

Život je vnútorná hra, v ktorej je nevyhnutné, aby ste sa starali o svoj zovňajšok ako o nádhernú záhradu, ktorou je, no pamätajte, že váš stav pokoja, radosti alebo šťastia prekvitá iba vo vás. Rozvíjame to v kompletnej sérii 7 kníh Otvor oči.

• Mohlo by vás zaujímať: "Osobný rozvoj: 5 dôvodov na sebareflexiu"

Poďme ďalej...

Hlboká pravda obsiahnutá vo vete „to, čo sa deje navonok, je veľmi dôležité, ale čo to, čo sa deje vo vás, je rozhodujúce“, označuje definitívnu možnosť, ak chcete žiť čo najlepšie života. Najbežnejší je vonkajší prístup. Logickým základom je, že naše zmysly sú zjavne nasmerované týmto smerom: zrak, sluch, hmat...

Problém, ktorý nám to spôsobuje, je však ten, že ak sa zameriame v prvom rade na exteriér a dávame mu najvyššiu prioritu, strácame perspektívu toho, čo skutočne vytvára našu skúsenosť a odkiaľ ju skutočne žijete, čo je vo vašom vnútri.

• Súvisiaci článok: "Emocionálny manažment: 10 kľúčov na zvládnutie svojich emócií"

Máme inú možnosť...

Predstavte si, že čelíte náročnej situácii., ako je napríklad rozchod a že existujú dvaja ďalší ľudia v rovnakých podmienkach:

Ukazuje sa, že jeden z nich, ktorý tomu čelí, trpí oveľa viac ako vy. Dostáva sa na niekoľko rokov do veľkej krízy, začne brať lieky, príde o prácu...

Potom ste tu vy, ktorí to prežívate s veľkou bolesťou, ale nie s takou veľkou bolesťou ako prvý človek. Chvíľu trpíte, no napriek tomu pokračujete vo svojej rutine. Až sa nakoniec o niekoľko mesiacov opäť úplne zotavíte.

A ukáže sa, že to isté sa stane aj tretej osobe, ich partner sa zlomí, trpí, ale intenzita aj čas, kedy to prežíva, sú v porovnaní s vami a druhým jedincom nepodstatné. Takže čoskoro sa vráti k svojmu životu, spokojnému a radostnému.

¿Aký je dôvod, aby človek trpel viac alebo menej ako ostatní?, keď naozaj žijú prakticky rovnako?

Existuje mnoho možných odpovedí, ktoré poukazujú na pôvod a prispievajú k tomu, ale iba jedna z nich poukazuje presne na jadro problému, a to je opäť:

Netrpíte tým, čo sa deje vo vašom živote. Trpíte tým, čo vám vaša myseľ hovorí o tom, čo sa deje. Svoju vnútornú skúsenosť určujete prostredníctvom vedomého alebo nevedomého používania mysle. A čo vám umožňuje vychutnať si viac „dobrého“ a menej „zlého“ bez ohľadu na to, čo je, opäť: vaša schopnosť používať svoju myseľ.

A to isté sa deje s bolesťou... Bez ohľadu na to, čo sa stane vo vašom živote, ak vaša myseľ zostane v myšlienkach istoty, bezpečia a pokoja, to je to, čo budete mať.

Takže gratulujem! Už máte ďalší kúsok vo svojej mentálnej skladačke. Táto kompresia, ktorú ste práve vykonali, vás odlišuje od 95 % ľudí, ktorí o takomto mechanizme nevedia, so zodpovedajúcimi možnosťami, ktoré to prináša vo vašom vývoji smerom k vášmu najlepšiemu životu.

Každá situácia je jednoduchšia, keď vaša myseľ vie, ako sa s ňou vysporiadať. A to je vám dané vonkajšími skúsenosťami a vnútornou prácou.

Väčšina ľudí má radosť z vecí, situácií alebo okolností, ktoré sú povrchné sa zdajú priaznivé a ohlasujú stavy radosti a pokoja, ale to neskôr spôsobí čo naopak. V rovnakom čase byť smutný, nahnevaný alebo frustrovaný v situáciách, ktoré sú intenzívne alebo bolestivé, pretože si myslia, že sú zlé alebo že nie sú ideálne na to, aby boli šťastní.

Mnohokrát je však pod bolesťou, ktorá je týmto situáciám vlastná, sprevádzaná lekciami nevyčísliteľnej hodnoty a pripravuje nás byť oveľa silnejšími.