Ako funguje moje podvedomie?

V tomto článku budem hovoriť o ako funguje vaše podvedomie.

Najprv vám dávam kontext niektorých častí, ktoré tvoria vašu myseľ, ktorými sú: vedomá myseľ, predvedomá myseľ a podvedomá myseľ.

• Súvisiaci článok: "Emocionálny manažment: 10 kľúčov na zvládnutie svojich emócií"

podvedomie

Vaše podvedomie je ten, ktorý má na starosti ukladanie všemožných zážitkov, ktoré ste dodnes zažili, aj keď si to vedome nepamätáte, nevedome tam je, pretože to je práca podvedomie, uchovávať a spracovávať všetky informácie spôsobom, ktorý čistí priestor vo vedomej mysli a predvedomý

Predstavte si, že informácie sú uložené v databáze, napríklad v počítačovom softvéri. Tento softvér, ktorý máte, ovplyvňuje vývoj vášho života v dobrom aj v zlom, teda vzhľadom na podmienky, že softvér, bude úroveň a kvalita nástrojov, s ktorými čelíte svojmu životu, ako ho vnímate a ako sa rozvíjate v nej.

Možno sa teraz pýtate, A ak som mal zlé detstvo, znamená to, že môj život bude zlý navždy? Odpoveď je relatívna, môže aj nemusí byť, závisí od mnohých vecí, ale hlavne od predmetu.

Napríklad, ak ste mali zlé detstvo a nechcete, aby sa tieto vzorce opakovali aj vo vašom dospelom živote, máte plné právo zmeniť smer svojho života. Nie preto, že by vaše podvedomie obsahovalo programy z detstva, to znamená, že môžete pracovať iba z nich, vaše podvedomie je súčasťou VAŠEJ mysle, teda vy patrí vám a reaguje na vás, takže máte možnosť ho aktualizovať a nahradiť staré programy novými programami, ktoré sú viac prispôsobené životu, ktorý skutočne chcete. naživo.

• Mohlo by vás zaujímať: "Sebasabotáž: príčiny, vlastnosti a typy"

A ako deprogramujem svoje podvedomie?

Na deprogramovanie podvedomia existujú tieto nástroje: uvedomenie, pozitívne afirmácie, tieňová práca, psychoterapia, detekcia negatívnych vzorcov, sebauvedomenie, záujem o seba, audio počas spánku (podprahové alebo nie), hypnoterapia, okrem iného.

Ďalej vám jeden po druhom vysvetlím nástroje, s ktorými môžete pracovať, aby ste úspešne preprogramovali svoje podvedomie.

1. povedomie

Uvedomenie pozostáva z odhalenia a poznania všetkého, čo vám vo vašom súčasnom živote spôsobuje emocionálne nepohodlie, t. odhaľte akýkoľvek zvyk, presvedčenie alebo správanie, ktoré neprispieva k vášmu dobru a prestaňte to normalizovať, čo vám umožní vidieť to ako niečo transformovateľné alebo transformované.

2. pozitívne afirmácie

Tie sú vytvorené na základe odhalenia nejakej sebazničujúcej myšlienky, ako napríklad: "Nestojím za to." nič“ a nahraďte ho pozitívnym potvrdením „moja hodnota je nekonečná“, čím umožníte vašej mysli podvedomie zahodiť a odmietnuť starú vieru, za novú a obnovenú, ktorá bude viac prispôsobená vašej novej verzii, ktorú chcete vytvoriť.

• Súvisiaci článok: "Pozitívna psychológia: ako môžete byť skutočne šťastní?"

3. tieňová práca

Práca s tieňmi pozostáva z toho, že si sadnete, aby ste osvetlili všetko, čo vás ťaží, odvádza alebo spája s minulosťou alebo starými vzormi, sebadeštruktívnymi vzormi a sprevádza vás toľkokrát, koľkokrát je potrebné presmerovať všetky rušivé, nevyvážené myšlienky atď., si vyžaduje úroveň sebauvedomenia a oddanosti vysoký. Skrátka, robí sa to kúsok po kúsku a deň čo deň, môže to byť sprevádzané psychoterapiou.

4. Psychoterapia

Ako je známe, psychoterapia Ide o psychoterapeutický proces zameraný na pomoc pacientovi oslobodiť sa od všetkého, čo v jeho živote vyvoláva emocionálne nepohodlie, čo vám umožní znovu sa spojiť so sebou samým a pomôže vám rozvíjať emocionálne schopnosti, ktoré môžete použiť so sebou aj s ostatnými, so svojím prostredím a životným kontextom.

5. Detekcia negatívnych vzorov

To spočíva v rozvíjaní takého stupňa sebapoznania, ktoré človeku umožňuje uvedomiť si, kedy je jednanie zo svojho nevyváženého ega, emocionálnych alebo psychosomatických zranení, strachu, negatívneho podmieňovania, atď

6. sebauvedomenie

Sebauvedomenie sa rozvíja prostredníctvom nekonečného záujmu o sebav tom, prečo sme takí, akí sme, prečo konáme tak, ako konáme, odkiaľ konáme, ako konáme a o všetko, spochybňovanie, či sa chceme zmeniť, byť niekým iným, prestať byť určitým človekom, začať „byť“. Uvedomenie si našich postojov, úspechov, chýb, správania, myšlienok, vzorov, bez akéhokoľvek posudzovania, so záujmom iba o pochopenie seba do hĺbky a jasno v tom, kto sme.

7. záujem o vašu osobu

Ako hovorí fráza a ako už bolo spomenuté vyššie, zaujímať sa o seba je životne dôležité pre podvedomé preprogramovanie. úspešný, ak neexistuje vlastný záujem, potom žiadna práca, ktorú robíte, nebude mať taký zmysel, aby ste si skutočne všimli a zmeniť. Nič viac a nič menej vás pozýva k tomu, aby ste mali a pristupovali k tomuto procesu z vnútornej motivácie.

8. zvuk počas spánku

Je to veľmi efektívny spôsob, pretože vo vašom mozgu vzniká podprahový efekt, ktorý vám umožňuje preprogramovať sa, kým odpočívate, V tomto prípade do programu vložíte nový kód, ktorý nemusí aktívne nahrádzať starý, ale áno. pridanie nových kódov, ktoré budú pripravené na použitie, ak im to dovolíte. Túto metódu môžete používať mesiace, týždne alebo akokoľvek si myslíte, že bude pre vás užitočná, akonáhle začnete vidieť výsledky, Môžete zmeniť pozitívne afirmácie, o ktorých samozrejme viete, že vám poslúžia na konkrétne problémy, na ktorých chcete pracovať.

9. Hypnoterapia alebo hypnóza

Táto metóda pozostáva z priameho prístupu do podvedomia, kladenia priamych a konkrétnych otázok prístup k potrebným informáciám, pričom vedomú myseľ (ego) necháme na chvíľu bokom, aby nezasahovala a neskresľovala informácie. Hypnoterapiu môže vykonávať iba odborník na hypnózu, nie je to nič, čo by sa malo brať na ľahkú váhu.

Na záver…

Takže na záver, vaše podvedomie je robot plný dobrých aj zlých informácií; teraz, keď viete, ako to funguje a že je možné ho preprogramovať, Je v podstate relatívne, či sa stane vaším najlepším priateľom alebo nie.. Hovorí sa, že 90% našich rozhodnutí a našich životov riadi podvedomie, preto vás pozývam Pýtate sa, veľa sa pýtate, či ste alebo nie ste spokojní s programami, s ktorými vo svojom živote pôsobíte práve teraz.

Pamätajte, že všetko, čo neustále vidíte, opakujete, potvrdzujete a počujete, je to, čo si naprogramujete vo svojom podvedomí, a preto je také dôležité udržiavať vedomý vzťah k nemu (príklad: hudba, ktorú počúvate, váš vnútorný dialóg, to, čo vidíte v televízii, čomu veríte, všetko, čo konzumujete na intelektuálne).