Thalassofobia (strach z mora alebo oceánu): príznaky, príčiny a liečba

Napriek tomu, že človek je živočíšny druh prispôsobený pozemskému životu, moria a oceány sú veľmi prítomné v našich životoch.

Jednoduchý fakt, že väčšinu povrchu našej planéty pokrýva morská voda, znamená, že sa musíme prispôsobiť prítomnosti týchto veľkých tekuté povrchy, veľké masy, ktoré sa dajú použiť na navigáciu a hľadanie prírodných zdrojov, ktoré však v určitých súvislostiach môžu byť hrozba.

V tomto článku budeme hovoriť o aspekte oceánu, ktorý zažívame s najväčším pocitom nebezpečenstva a úzkosti: talasofóbia.

• Súvisiaci článok: "Typy fóbií: Skúmanie porúch strachu"

Čo je talasofóbia?

Pojem talasofóbia sa vzťahuje na typ špecifickej fóbie, pri ktorej to, čo vyvoláva extrémny strach, je oceán alebo more. To znamená, že človek, ktorý zažije túto duševnú zmenu, bude cítiť hrôzu a veľkú úzkosť kvôli jednoduchému vystaveniu tomuto prostredia, niekedy aj napriek tomu, že k nemu nie ste naozaj blízko a práve sledujete video z tejto obrovskej masy voda.

Byť fóbiou, že úroveň nepohodlia musí byť klinicky významná

(čo znamená, že došlo k jasnému a evidentnému zhoršeniu kvality vášho života, ktoré vám bráni robiť veľa vecí a často vedie k utrpeniu) a objavuje sa v kontextoch, v ktorých oceán alebo more nepredstavujú primerané nebezpečenstvo, resp cieľ.

Je zrejmé, že ak sa chystáme spadnúť z kýlu lode, určite sa budeme cítiť vystrašení, ale ľudia s talasofóbiou sa cítia podobne jednoducho pri pohľade na oceán alebo vodnú plochu podobný. Ako úzkostná porucha, ktorou je talasofóbia, jej mechanizmy presahujú rámec racionality.

• Mohlo by vás zaujímať: "Typy úzkostných porúch a ich charakteristika"

Symptómy

Ako sme videli, talasofóbia je špecifická fóbia, ktorá sa objavuje, keď je subjekt vystavený podnety, ktoré interpretuje ako signál, že v blízkosti je oceán alebo more (alebo keď priamo vidí tieto masy z vody). Vo zvyšku miznú jeho rozdiely so zvyškom fóbií tohto typu, čo znamená, že príznaky sú typické pre tieto úzkostné poruchy a to sa len líši spúšťače.

V súhrne možno povedať, že hlavné príznaky talasofóbie sú nasledovné: tachykardia, potenie, triaška, katastrofické myšlienky, stresová kríza, strata kontroly nad vlastnými pohybmi a veľký pocit nebezpečenstva.

Na neurobiologickej úrovni tento neodôvodnený stav bdelosti implikuje aktiváciu sympatického nervového systému, tzv. ktorý pripravuje človeka reagovať na najmenší podnet a predisponuje k behaviorálnej reakcii let.

Na úrovni správania má osoba tendenciu reagovať dvoma spôsobmi: nekontrolovateľný a takmer automatický útek a vyhýbanie sa vystaveniu fobickým podnetom, aby sa zabránilo objaveniu sa týchto záchvatov úzkosti v skutočnej alebo fiktívnej prítomnosti oceánu.

Príčiny

Rovnako ako u ostatných fóbií, neexistuje jasná príčina, ktorá by to spôsobila talasofóbia, ale skôr existuje množstvo faktorov, ktoré môžu mať za následok jej vzhľad.

V prvom rade musíme zvážiť možnosť prežitia traumatických zážitkov. To sú skúsenosti kde veľmi nepríjemný emocionálny odtlačok je spojený s rôznymi podnetmi ktorý, keď je vnímaný, môže v reálnom čase spustiť experimentovanie fyziologického a emocionálneho stavu podobného tomu, ktorý bol pociťovaný v pôvodnom traumatickom zážitku.

Napríklad to, že ste sa takmer utopili alebo ste takto stratili niekoho milovaného, ​​vás môže predisponovať k tejto úzkostnej poruche. Okrem toho treba brať do úvahy aj biologický aspekt, a to konkrétnejšie genetické predispozície reagovať s veľkým množstvom úzkosti v situáciách, v ktorých je cítiť, že dochádza alebo dôjde k strate kontroly. Pri fóbiách má jeden z najbežnejších stresových mechanizmov čo do činenia s očakávaním záchvatu úzkosti, ktorý čo generuje efekt samonaplňujúcej sa prorockej slučky a ten nepríjemný zážitok, ktorý sa obával a očakával, sa stáva a reality.

• Mohlo by vás zaujímať: "Emocionálna pamäť: čo to je a aký je jej biologický základ?"

Rozdiely s inými podobnými úzkostnými poruchami

Existujú dve fóbie, ktoré sú podobné talasofóbii: batofóbia alebo strach z hĺbky a hydrofóbia alebo strach z vody. Hoci v praxi je veľmi časté, že podnety, ktoré ich spúšťajú, sú takmer rovnaké, existujú nuansy, ktoré je potrebné vziať do úvahy.

Thalassofóbia sa vyskytuje v skutočnej alebo imaginárnej prítomnosti morí a oceánov, teda masy vody, ktorá sa bežne rozprestiera k horizontu a že sa môžeme cítiť veľmi blízko napriek tomu, že nás od jeho brehu delia kilometre. Strach je z týchto vodných plôch bez ohľadu na ich hĺbku.

Pri hydrofóbii je naopak strach z vody, ktorá sa môže objaviť veľmi ďaleko od morí a oceánov: napríklad v jaskyniach, reštauráciách, bazénoch, vodovodných kohútikoch, jazerách atď.

V batofóbii to, čo vyvoláva hrôzu, je pojem hĺbky. To znamená pocit, že existuje množstvo hmoty neistej stability, ktorá nás oddeľuje od dna priepasti. Tento zážitok sa môže objaviť v mori, ale aj v snehu, na piesku či dokonca v guľôčkovom bazéne.

• Súvisiaci článok: "Batofóbia: (strach z hĺbky): príznaky, príčiny, diagnostika a liečba"

Liečba

Našťastie má talasofóbia vo väčšine prípadov dobrú prognózu, keďže ide o špecifické fóbie veľmi dobre reagujú na psychologickú liečbu. Po niekoľkých sedeniach a niektorých činnostiach, ktoré sa majú vykonávať nezávisle, väčšina prípadov, v ktorých sa vyskytuje táto trieda úzkostných porúch, udáva prechod k relatívne rýchlemu zlepšeniu, až do bodu, keď úroveň úzkosti spôsobenej fobickým stimulom už klinicky nie je významný.

Jednou z techník, ktoré psychológovia najčastejšie používajú na liečbu talasofóbie, je Exhibícia, ktorá spočíva v tom, že subjekt kontrolovane vystaví tomu, čoho sa bojí, a stanovil si sériu cieľov. S pokrokom sa zvyšuje náročnosť týchto skúseností, ktoré sa vo väčšine prípadov vyskytujú pod priamym dohľadom odborníka na duševné zdravie.

Môžete pracovať s použitím skutočných krajín, v ktorých je more alebo oceán, alebo skúsenými simuláciami cez okuliare pre virtuálnu realitu, aj keď spočiatku je tiež bežné používať len tie predstavivosť.

Bibliografické odkazy:

• Robert Jean Campbell (2009). Campbellov psychiatrický slovník. Oxford University Press. pp. 375.
• Snyder, Kari (2003). "Útok vodnej príšery". Člnkovanie. New York: Hachette Filipacchi Media. 76 (4): 44.
• Robert Jean Campbell (2009). Campbellov psychiatrický slovník. Oxford University Press. pp. 375.