Strach zo schodov (batmofóbia): príznaky a liečba

Schody sú štruktúrou, ktorá nám uľahčuje každodenný život a výrazne nám uľahčuje život. Hoci pre mnohých z nás môžu byť schody veľkou pomocou, niektorí jedinci pociťujú príznaky úzkosti a strachu, keď ich vidia alebo si ich predstavia. Je to to, čo je známe ako batofóbia alebo strach zo schodov. V tomto článku sa budeme zaoberať touto témou a prenikneme do toho, aké sú jej príčiny, príznaky a liečba.

Existujú rôzne typy fóbií a v skutočnosti sú jednou z najčastejších psychických porúch. Hoci mnohí ľudia môžu trpieť patologickým strachom, keď musia nastúpiť do lietadla alebo keď je blízko pavúk, nie je veľmi bežné, aby si ľudia vypestovali fóbiu zo schodov.

• Súvisiaci článok: “15 najvzácnejších fóbií, ktoré existujú”

Čo je batmofóbia

Fobia zo schodov je úzkostná porucha, ktorej hlavnými príznakmi sú extrémna úzkosť, strach a snaha vyhnúť sa obávanému podnetu. Aj keď používanie schodov môže byť praktickou skúsenosťou, batmofób trpí veľkým nepohodlím.

Fóbie sú zvyčajne rozdelené do troch typov: sociálna fóbia, agorafóbia a špecifické fóbie. Posledné odkazujú na

iracionálny strach, že jedinec trpí predmetmi, zvieratami, činnosťami alebo špecifickými situáciami, ako sú hady, riadenie auta alebo kvety.

Viac o agorafóbii či sociálnej fóbii sa dozviete v článkoch:

• Agorafóbia: strach zo straty kontroly (príčiny, symptómy a liečba)
• Sociálna fóbia: čo to je a ako ju prekonať?

Príčiny fóbie zo schodov

Iracionálny strach zo schodov môže byť spojený so strachom z výšok alebo pádov, ale je to porucha sama o sebe. Hoci lezenie po schodoch môže byť dobrým zdrojom cvičenia, ľudia s touto duševnou poruchou sa za každú cenu vyhne používaniu schodovKeďže v mnohých budovách je možnosť vyjsť hore výťahom, vo väčšine prípadov to pre človeka, ktorý tým trpí, nie je problém. Teraz, ak je jediný spôsob, ako sa dostať na miesto, po schodoch, môže to byť komplikovaná situácia.

túto fóbiu sa zvyčajne vyvíja z klasického podmieňovania, čo je typ asociatívneho učenia. Stáva sa to preto, že osoba, ktorá utrpela traumatickú udalosť (napríklad pád), si ju môže spájať so skutočnosťou, že dôvodom sú schody. Ak chcete vedieť, čo presne je klasické podmieňovanie, môžete si prečítať článok “Klasické podmieňovanie a jeho najdôležitejšie experimenty”.

Traumatické zážitky, ktoré človek prežil, nie sú jediným spôsobom, ako túto poruchu rozvinúť, ale vyvinuli sa aj iní jedinci batmofóbia, keď vidíte ľudí padať zo schodov v reálnom živote, ale aj keď vidíte hercov padať zo schodov vo filmoch a skončiť so zraneniami vážne. To môže spôsobiť jav nazývaný zástupné podmieňovanie, ktorý je vysvetlený v článku „Zástupné podmieňovanie: ako funguje tento typ učenia?”

Niektorí odborníci tvrdia, že ľudské bytosti sú predisponované k tomu, aby trpeli fóbiami, pretože emócia strachu sa vyskytuje ľahko, pretože je prispôsobivá. Strach sa vyskytuje prostredníctvom primitívnych a nekognitívnych asociácií, a preto nereaguje na logické argumenty.

Príznaky tejto fobickej poruchy

Príznaky tejto poruchy sú rovnaké ako u iných fóbií, ale rozdiel sa nachádza v podnete, ktorý ho prejavuje. Napríklad v prípade coulrofóbie sa v prítomnosti klaunov objavujú fóbne symptómy.

Príznaky tejto fóbie možno rozdeliť na kognitívne, behaviorálne a fyzické.. Medzi prvé patria katastrofické myšlienky, úzkosť, strach alebo zmätok. Vyhýbanie sa obávanému stimulu sa týka symptómov správania. Nakoniec, fyzické príznaky sú: nevoľnosť, bolesť hlavy, dýchavičnosť, nadmerné potenie atď.

Liečba tejto poruchy

Osoba, ktorá trpí touto poruchou, si môže byť vedomá svojho problému; však, nie je také ľahké to prekonať bez pomoci psychológa. Našťastie sa psychoterapia podľa mnohých vedeckých štúdií ukázala ako veľmi účinná pri liečbe.

Kognitívno-behaviorálna terapia je jedným z najpoužívanejších prúdov na liečbu a zahŕňa niekoľko účinných techník, ako sú relaxačné techniky a expozičné techniky. V skutočnosti najznámejší je systematická desenzibilizácia, ktorá zahŕňa predchádzajúce dve. Táto technika vystavuje pacienta fobickým podnetom postupne, ale najprv sa naučte sériu stratégií, ako sa s týmto podnetom vysporiadať.

Okrem kognitívno-behaviorálnej terapie sa tiež ukázalo, že kognitívna terapia založená na všímavosti a terapia prijatia a záväzku poskytujú vynikajúce výsledky.

Nové technológie a fóbie

V posledných rokoch sa pokroky v nových technológiách využívajú aj na liečbu fóbií. Virtuálna realita sa ukázala ako veľmi užitočná, a z tohto dôvodu ju mnohí psychoterapeuti využívajú pri svojich intervenciách.

Technológia však stále napreduje a s pokrokom v smartfónoch sa objavujú aplikácie, ktoré pomáhajú liečiť fóbie. Dozviete sa o nich v článku “8 aplikácií na liečbu fóbií a strachov z vášho smartfónu”.