Uzatváranie a začiatok cyklov

Vianočné obdobie, ktoré vzbudzuje mnoho zmiešaných emócií. Prežíva sa medzi šťastím a smútkom a niektoré manické a depresívne symptómy sa môžu zvýšiť.

V tomto čase sa niekedy spúšťajú potlačené konflikty, ako napríklad chýbajúci milovaní, ktorí tam už nie sú, ktorí už nebudú oslavovať tieto chvíle.

Pre ostatných je to čas mnohých úvah, hodnotenia našej činnosti a úspechov v roku. Začneme pochybovať o svojich cieľoch, zámeroch alebo snoch. Je to tiež čas priznať si svoje zlyhania, pochybnosti a obavy. Túžba vyniknúť musí zvíťaziť, aj keď sa vyskytli zlyhania alebo frustrácie.

• Súvisiaci článok: "Osobný rozvoj: 5 dôvodov na sebareflexiu"

Spustenie nových životných cyklov

Je dobré privítať rok 2023, ktorý musí byť plný dobrých prianí a veľmi dobrých úmyslov. Zamyslite sa nad dobrými vecami, ktoré sa nám stali, a zlými vecami, ktoré nám môžu pomôcť rásť a vážiť si všetko, čím sme sa stali.

Je dobré uznať, že rok 2022 nám dal veľa dôvodov na plač, ale musíme sa presvedčiť aj o tom, že musíme snívať a dosiahnuť ich, pričom musíme dať prednosť zdraviu, šťastiu, radosti a láske. Na druhej strane na to nesmieme zabúdať

zmysel pre humor je nevyhnutný cítiť sa šťastne a vidieť starosti iným spôsobom.

Bude čas oživiť neaktívne projekty a pokúsiť sa ich dokončiť. Môže to byť aj čas obnovte staré väzby a premýšľajte o všetkom, s čím sa chcete rozlúčiť, aby ste to nechali za sebou; ako všetko, čo súvisí s láskou, priateľstvom, pracovnými záležitosťami a inými.

• Mohlo by vás zaujímať: "O šťastí: čo je to, čo všetci hľadáme?"

Identifikujte obmedzujúce presvedčenia

Aby sme prekonali svoje sny, musíme stratiť strach a výhovorky, aby sme si naplánovali inú životnú stratégiu. Zistite, prečo stanovujeme limity pre veci Bude to veľký pokrok v dobývaní bránok. V tomto čase uzatvárania roka by bolo dobré urobiť si zoznam „ako urobím, aby som dosiahol to, čo som nechal nedokončené“; Ako som už spomínal, musíte popracovať na stratégiách, aby ste to dotiahli do konca a nemali na konci roka „nesplnil som sa“ v ústach tú pachuť.

Zamyslite sa nad cieľmi, ktoré budete sledovať, aby ste ich dosiahli; ocitneme sa tu a teraz a minulosť necháme bokom.

Na druhej strane sú ľudia, ktorí nevedia, čo chcú, a to je hlavné vedieť, aby ste naplánovali zmenu. Je veľmi ľahké povedať „neviem, čo chcem“. vyhnúť sa zodpovednosti že ak ideme do témy, s najväčšou pravdepodobnosťou je to strach z dosiahnutia našich túžob.

Robiť?

Prvým krokom je rozhodnite sa, čo chcete dosiahnuť. Ak je to pre vás ťažké, napíšte si na papier, čo vás napadne. Vďaka tomu môžete svoje túžby rozdeliť na malé kroky, zo všetkého, čo na to potrebujete. Je dôležité, aby ste si stanovili stratégiu, aby ste to mohli opraviť termín urobiť to. Tieto ciele sú záväzkom k sebe samému.

Ďalším dôležitým aspektom je byť stály a pozitívny. Stojí tiež za to, že počas svojej práce uznávate svoje úspechy, aby ste sa odmenili a zostali motivovaní. Toto je možné použiť aj na vykonanie potrebných úprav. Spôsob, ako sa odmeniť, môže byť založený aj na maličkostiach; Nie je nutné, aby ste robili veľké výdavky, napríklad sa odmeňte výletom do kina alebo na jedenie niečo, čo sa vám páči, ale majte na pamäti, že je to ocenenie, pretože ste dosiahli niečo, čo ste vy sami navrhli ste.

Skutočnosť, že si stanovujete a prijímate ciele, vytvára pocit, ktorý vám umožní dať vášmu životu väčšiu súdržnosť, pretože označte štýl konania, vo vzťahoch a vo všeobecnosti spôsob, ako vidieť, čo sa deje vo vašom živote, cítiť stále viac a viac produktívny.

Ďalším aspektom na dosiahnutie našich cieľov je získať dôveru v seba. Dôvera je kľúčom k dosiahnutiu vašich cieľov a pokroku vo vašej stratégii. Zamyslite sa a presvedčte sa, že ste schopní dosiahnuť všetko, čo si zaumienite a že ste schopní to dosiahnuť.

Počas celej vašej stratégie majte na pamäti, že sa vyskytnú chyby, ale musíme ich rozpoznať a poučiť sa z nich, aby sme sa mohli zlepšiť a zaviesť potrebné úpravy. Nikdy to nevnímajte ako zlyhanie. Na druhej strane sú to ďalšie kľúče, ktoré vám môžu pomôcť:

• Vynaložiť úsilie a nebáť sa pracovať intenzívne, myslieť si, že musíte byť tolerantní a vytrvalí.
• Stanoviť rovnováhu medzi prioritami a konať podľa nich.
• Vyhnite sa obviňovaniu druhých zo svojich chýb a obmedzení, pretože to bude pre vás prekážkou v dosahovaní vašich cieľov.
• Identifikujte svoje rozptýlenia a každý deň si pripomínajte dôvod vášho cieľa, aby ste sa cítili viac motivovaní.
• Majte na pamäti prestávky, ale netrávte ich premýšľaním o tom, čo ste mohli urobiť.
• Podniknite kroky na to, čo hľadáte, tak či onak, budete sa cítiť produktívne a zmeny uvidíte vo veľmi krátkom časovom horizonte, či už budú malé alebo veľké, ale ubezpečujem vás, že budete prekvapení.

Záver

V tejto chvíli je dôležité rozpoznať a identifikovať svoje pocity. Na základe ich zohľadnenia sa môžeme rozhodnúť, ako ich prispôsobiť vašim potrebám.

Možno, ak cítite všetky tieto emócie, je dôležité, aby ste nezostali sami a mohli vyjadriť a zdieľať svoje pocity. Najlepšie na tom je, že sa pokúsite mať k tejto dobe iný postoj a ak vám to bude pripadať ťažké, môžete ma kontaktovať.