Ako si poradiť s dieťaťom s ADHD: 7 praktických rád

Deti s diagnózou ADHD (porucha pozornosti s hyperaktivitou) predstavujú sériu konkrétne charakteristiky, vďaka ktorým je ich vývoj, ich interakcie, komunikácia a ich vývoj a určitá cesta.

Logicky je každé dieťa iné, no poznanie týchto základných vlastností nám môže pomôcť vedieť, ako liečiť dieťa s ADHD.

V tomto článku okrem odhalenia profilu dieťaťa s ADHD vysvetlíme niekoľko zásad (a ako ich aplikovať), ktoré Pomôžu nám nadviazať kontakt s nimi, zlepšiť kvalitu ich života a zlepšiť ich sebaovládanie a správanie iní.

• Súvisiaci článok: "Typy ADHD (charakteristiky, príčiny a symptómy)"

Aké je dieťa s ADHD? Symptómy

Predtým, ako ponúkneme niekoľko usmernení o tom, ako liečiť dieťa s ADHD, s cieľom podporiť jeho vývoj, uľahčiť ich učenie a prejaviť sa vhodnému správaniu, zlepšiť ich pohodu, posilniť vzťahy s nimi... Sme presvedčení, že je dôležité urobiť krátky „röntgenový snímok“ charakteristík, ktoré môžu deti s ADHD prejavovať.

Pre to, Je dôležité pochopiť, že každé dieťa je svet, a že diagnóza nemusí – ani by nemala byť – nijako zaškatuľkovaná alebo označená.

Na druhej strane je pravda, že ADHD, ako všetky poruchy, predstavuje rad charakteristických symptómov, ktoré sa u každého dieťaťa prejavia idiosynkraticky. Kľúčové príznaky ADHD sú tri: hyperaktivita, impulzivita a nepozornosť.

DSM-5 (Diagnostický manuál duševných porúch) zastáva názor, že ADHD môže byť troch typov: prevaha nepozornosti, s prevahou hyperaktivity alebo kombinovane (s prevahou oboch typov príznaky).

1. hyperaktivita

Pamätajte, že existujú ADD (porucha pozornosti) a ADHD (porucha pozornosti s hyperaktivitou). V prípade prezentovania hyperaktivity sa to premieta do neustála potreba pohybu.

Rodičia často hovoria o svojich deťoch s ADHD ako "deti, ktoré majú vo vnútri motor, ktorý nikdy nezhasne". To znamená, že v narážke na tento príznak ide o deti aktívne, nepokojné, s ťažkosťami pri sedení, zastavovaní atď.

2. Impulzívnosť

Impulzivita, ďalší kľúčový symptóm pri ADHD, pozostáva, všeobecne povedané, z neschopnosti (alebo veľkých ťažkostí) reflektovať pred konaním. Sú to teda deti, ktoré konajú impulzívne, komu je ťažké si veci premyslieť, kým ich urobíte alebo povietes ťažkosťami pri čakaní, netrpezliví atď.

Na tom všetkom sa dá logicky pracovať a podobne ako na zvyšku symptómov, nie je to niečo, čo ich definuje alebo „katalogizuje“ ako také na neurčito. Je to jednoducho ďalšia vlastnosť ADHD. Mnohokrát v dôsledku tejto impulzívnosti a ťažkostí s čakaním, poruchy správania sa objavujú spojené s poruchou (alebo z nejakého iného dôvodu).

• Mohlo by vás zaujímať: "Ako ovládať impulzívnosť? 8 tipov, ktoré vám pomôžu"

3. Nepozornosť

Nepozornosť, ktorá je tiež prítomná v mnohých prípadoch ADHD (konkrétne v kombinovaných a nepozorných podtypoch), pozostáva z Ťažkosti s udržaním trvalej pozornosti (koncentrácie) počas určitého časového obdobiasmerom k nejakému špecifickému podnetu.

Mnohokrát sa vyskytuje aj deficit selektívnej pozornosti (schopnosť zmeniť zameranie pozornosti), hoci prevláda deficit trvalej pozornosti.

4. Rušenie

Nakoniec, aby bolo možné diagnostikovať ADHD, je potrebné, aby spomínané symptómy zasahovali do života dieťaťa, a tiež, že sa objavujú vo viacerých súvislostiach: napríklad doma a v škole.

Ako liečiť dieťa s ADHD

Ako liečiť dieťa s ADHD? Normálne áno, ale ak sa mu chceme prispôsobiť, vcítiť sa do neho, pochopiť ho, zlepšiť jeho učenie a zlepšiť kvalitu jeho života, musíme sa riadiť radom pokynov. Tu ponúkame niektoré (aj keď ich je viac):

1. Pracujte na sebaovládaní

Sebakontrola je náročnou oblasťou u detí s ADHD, pretože najmä pre svoju impulzívnosť predstavujú problémy vo vzťahu k modulácii vlastného konania. To znamená, že je pre nich ťažké primerane kontrolovať svoje činy a často majú ťažkosti dosiahnuť taký potrebný pocit vnútornej kontroly.

Prvým návodom, ako liečiť dieťa s ADHD, je teda pracovať s ním na jeho sebaovládaní. Ako to môžeme urobiť? Či už sme učitelia, vychovávatelia, psychológovia, otcovia a matky... tu nájdete dva zdroje.

1.1. technika korytnačky

Prvým nástrojom, ktorý vám navrhujeme, je technika korytnačky, ktorá cSpočíva v učení dieťaťa reagovať pred kľúčovým slovom „korytnačka“ (zmenšiť sa, uzavrieť svoje telo, vložiť hlavu do náručia do akejsi imaginárnej ulity...).

Urobíte to vtedy, keď sa budete cítiť ohromení, nahnevaní alebo ohrození, aby ste ovládli svoje emócie a impulzy napríklad zoči-voči environmentálnym podnetom.

1.2. Výcvik sebaučenia

Ďalšou užitočnou technikou pre prácu na sebakontrole sú samoinštrukcie, ktoré zahŕňajú pomôžte dieťaťu osvojiť si ďalšie kroky predtým, ako sa rozhodne:

• NEZAMESTNANOSŤ
• MYSLÍM
• KONAJEM

S obrázkami či piktogramami môžeme pracovať napríklad cez symbol „STOP“ (dopravná značka).

2. Posilniť vhodné správanie

V súvislosti s tým, ako sa správať k dieťaťu s ADHD, je dôležité popracovať aj na jeho správaní. Sú na to rôzne stratégie. Jedným z nich je rozpoznať, posilniť a odmeniť ich vhodné správanieaby sa zvýšili.

3. Aplikujte techniky modifikácie správania

Okrem posilnenia vhodného správania môžeme použiť aj rôzne modifikačné techniky správanie, aby sa zlepšilo aj ich nevhodné správanie (redukovalo sa a nahrádzalo ostatné).

Môžeme to urobiť rôznymi technikami (buď v škole, doma...), ako napríklad:

3.1. Čas vypršal

Spočíva v odstránení dieťaťa z posilňujúceho kontextu, do ktorého je ponorené. (napríklad trieda alebo terasa), takže dočasne „stratí“ posilňovače (ktoré udržiavajú jeho problémové správanie) a môže reflektovať svoje nevhodné správanie. Odporúča sa uplatniť jednu minútu oddychu na každý rok veku dieťaťa.

• Mohlo by vás zaujímať: "Time Out: Čo je táto technika modifikácie správania?"

3.2. náklady na odozvu

Táto technika znamená, že dieťa pre neho stratí nejaký výstužný predmet (alebo token v kontexte tokenovej ekonomiky) v dôsledku nevhodného správania.

4. Vyhnite sa tomu, aby ste ho kritizovali pred ostatnými

Zdá sa to byť celkom zrejmé, ale niekedy to tak nie je. Ďalším návodom, ako sa vysporiadať s dieťaťom s ADHD, je nasledovné: nekritizujte jeho správanie a nehovorte o ňom zle pred ostatnými deťmi.

Dôležité je neznížiť si sebavedomie a že sa nehanbia, pretože mnohokrát je to niečo, čo nemôžu ovládať, alebo ich jednoducho nenaučili, ako sa správať lepšie alternatívnym spôsobom.

5. Vyhnite sa nadmernému používaniu trestov

Mnohokrát je trest málo užitočný, pretože nenaučí dieťa alternatívnemu správaniu k nevhodnému správaniu. okrem toho nájsť skutočne účinný trest nie je jednoduché.

Preto sa musíme vyhnúť jeho používaniu u detí s ADHD a nahradiť ho: posilňovaním vhodného správania, používaním nadmernej korekcie (ktorá učí dieťa pozitívnemu správaniu) atď.

6. Vysvetlite správanie, ktoré sa od neho/nej očakáva

Ďalším dôležitým vodítkom, ktoré môžeme použiť, je nasledovné: vysvetliť dieťaťu, čo sa od neho očakáva, napríklad keď je doma a musí robiť určité úlohy, alebo v triede, v parku atď.

Mnohokrát to nerobia (alebo dokonca konajú nesprávne) práve z nevedomosti, pretože nikto im výslovne nevysvetlil, čo od nich očakávajú, a nie preto, že nechcú alebo nevedia.

7. Opíšte ich správanie, vyhýbajte sa slovesu „byť“

Je to dôležité nielen pre interakcie s ním, ale aj pre prípadné školské či psychologické správy, ktoré by sme na dieťa s ADHD mali robiť.

takže, ideálne je opísať jeho/jej správanie (napríklad „jeho/jej správanie bolo nevhodné...“) a nepopisovať ho/jej (napríklad „je neslušné dieťa...“).

Bibliografické odkazy:

• Americká psychiatrická asociácia –APA- (2014). DSM-5. Diagnostický a štatistický manuál duševných porúch. Madrid: Panamerický.
• Kôň (2002). Manuál na kognitívno-behaviorálnu liečbu psychických porúch. Vol. 1 a 2. Madrid. 21. storočie (kapitoly 1-8, 16-18).
• Redondo, J.J. (2011). ADHD. Výchovný intervenčný program. MDELC SANCHEZ. International Journal of Developmental and Educational Psychology, INFAD Revista de Psicología, 1(1): 621-628