William Glasser's Theory of Choice

V každodennom živote sa neustále rozhodujeme. Čo robiť, jesť, s kým byť... Je pravda, že nás ovplyvňuje veľké množstvo ľudí (veľký význam má rodinné, sociálne, akademické a pracovné prostredie v našich životoch a môžu čiastočne riadiť naše správanie), ale v konečnom dôsledku sme to my, kto urobí konečné rozhodnutie konať, resp. Nie vyberáme.

Z psychológie bola táto skutočnosť skúmaná z rôznych perspektív a vytvorila niekoľko teórií. Medzi nimi aj teória výberu Williama Glassera..

• Súvisiaci článok: "Kognitívna psychológia: definícia, teórie a hlavní autori"

Glasserova teória výberu

To navrhuje teória výberu Williama Glassera ľudské bytosti sú schopné sebaovládania. V skutočnosti je kontrola vlastného správania výlučne v našej kompetencii. Náš mozog a myseľ umožňujú kontrolu správania zvnútra.

Táto teória pochádza z kognitívnej paradigmy, a navrhuje, že hoci nás vonkajší svet ovplyvňuje, sme jediní zodpovední za svoje činy. Prostredie nám poskytuje len to vstupy, ktoré interpretujeme a na ktoré na základe našich volieb určitým spôsobom reagujeme. Teória voľby teda predpokladá, že sme schopní ovládať svoje myšlienky a činy a dokonca ovplyvňovať naše emócie a fyziológiu.

Glasserov príspevok to zasa predpokladá obviňovanie iných alebo náhodné je spôsob, ako sa vyhnúť našej zodpovednosti, aby sme sa vyhli prijatiu toho, že sme sa sami rozhodli konať alebo nerobiť.

Ľudia musia byť schopní realisticky interpretovať situácie, prevziať zodpovednosť za svoje správanie a dokonca aj emócie (keďže sú generované interne a je možné ich modifikovať) a riadené osobnými a spoločenskými potrebami, je snaha o etiku spôsobom, ako si dať hodnotu). V opačnom prípade môžu vzniknúť problémy ako duševné poruchy alebo problémy s adaptáciou na prostredie.

• Súvisiaci článok: "10 najlepších psychologických teórií"

Prečo konáme? základné potreby

Glasserova teória naznačuje, že ľudská bytosť má sériu potrieb, ktoré musia byť uspokojené. Konkrétne teória výberu navrhuje existenciu piatich.

V prvom rade ide o základné prežitie: kŕmenie a spánok, ktoré sú regulované vnútornými mechanizmami. Ďalšou z najdôležitejších potrieb je spolupatričnosť., v ktorom potrebujeme afektívne spojenie s našimi rovesníkmi, blízkymi a blízkymi s naším okolím. Treťou z potrieb by bola sila alebo kompetencia, vďaka ktorej sa cítime naplnení pri plnení našich cieľov a posilňuje našu sebaúctu a zmysel pre kompetenciu.

Sloboda a možnosť voľby Okrem toho, že je základnou súčasťou teórie voľby, je ďalšou zo základných potrieb človeka. Tou poslednou, hoci tiež veľmi dôležitou, je potreba tešiť sa, tešiť sa z našich činov.

Pretože tieto potreby nie sú zabezpečené samy od seba: je potrebné, aby sme podnikli kroky, aby sme dosiahli uspokojenie. To nás vedie k tomu, že dokážeme potvrdiť, že konečná príčina, ktorá nás poháňa konať, je endogénna: vôľa uspokojiť ich. A s tým, vyberáme si, aké správanie vykonáme a ako to urobíme. A dokonca aj to, ako nás ovplyvňujú udalosti, ktoré nás k nim vedú alebo od nich odchádzajú: vnímanie, poznanie a emócie sú vnútorné prvky, v ktorých máme určitú schopnosť kontroly.

sedem zvykov

William Gassler navrhuje existenciu siedmich návykov s deštruktívnymi účinkami a ktoré bránia správnemu rozvoju a blahu ľudí okolo nás a dokonca aj nás samých. Tieto zvyky predstavujú pokus obmedziť slobodu voľby alebo sa vyhnúť zodpovednosti za ňu. Tieto zvyky sú obviňovanie, vyhrážanie sa, sťažovanie sa, kritika, trestanie, karhanie a podplácanie.

Na druhej strane si to myslí aj on existuje ďalší rad návykov, ktoré podporujú dobrý vývoj, dobrý vzťah a že rešpektujú právo voľby a zodpovednosť za svoje činy. V tomto prípade návyky, ktoré teória považuje za konštruktívne, sú počúvať, dôverovať, povzbudzovať, akceptovať, rešpektovať, vyjednávať a podporovať druhých.

Aplikácie teórie Williama Glassera

Teória výberu Williama Glassera má aplikácie v rôznych oblastiach, vyzdvihujúc medzi nimi klinickú prax a vzdelávanie.

Duševné problémy v rámci teórie

Teória výberu sa domnieva, že väčšina problémov, ktoré vznikajú na psychickej úrovni majú svoj pôvod v nedostatočnej osobnej interakcii, čo je nevyhnutné na zlepšenie spojenia jednotlivca s prostredím a jeho rovesníkmi, aby začali spôsobovať zotavenie.

Ako sme už povedali, na správnom vnímaní reality a zodpovednosti treba pracovať aj vlastnými činmi a reakciami na okolie. Používa sa na to terapia realitou..

Ďalším aspektom, ktorý treba zdôrazniť, je, že pri riešení akéhokoľvek problému je potrebné zamerať sa na prítomnosť, čo je moment, v ktorom je pacient schopný konať a spôsobiť zmeny. Samotné príznaky nie sú také relevantné pretože sa to považuje za neprispôsobivý spôsob riešenia chudobných vzťahov. Myšlienky a správanie možno priamo upravovať, zatiaľ čo iné aspekty je možné upravovať ich prostredníctvom.

S cieľom pomôcť pacientom terapeut pracuje na aspektoch, ako je interakcia s ostatnými, identifikácia a hodnotenie súčasného správania, ktoré môže byť neprispôsobivý, spoločne plánovať adaptívnejšie spôsoby konania a zaviazať sa ich vykonávať bez prijímania výhovoriek alebo vnucovania sankcie.

• Súvisiaci článok: "Terapia reality od Williama Glassera"

Teória voľby vo svete vzdelávania

Ďalšou oblasťou, v ktorej možno uplatniť teóriu voľby Williama Glassera, je vzdelávanie. V tejto oblasti je potrebné počítať s tým učenie sa bude riadiť rovnakými vzormi ako správanie, byť niečím vnútorným a nie vonkajším.

Postava učiteľa alebo profesora je teda sprievodcom (s víziou podobnou vízii konštruktivizmu), ktorá pomáha študentom vytvárať si vlastné učenie. Podporuje sa zmysluplné učenie a kritizuje sa učenie naspamäť. Študent musí vedieť nájsť užitočnosť toho, čo sa naučil, inak na to zabudnete. Úlohy by teda mali vzbudzovať záujem a mali by byť adresované, aby subjekt postupne získaval väčšiu autonómiu a možnosť výberu.

• Mohlo by vás zaujímať: "Pedagogická psychológia: definícia, pojmy a teórie"

Bibliografické odkazy:

• Shock, J.W. (2014). Prístup k teórii volieb. Scientia. Výskumný časopis. 3 (1). Bolívijská adventistická univerzita.

• Glasser, W. (2004). Úvod do psychológie vonkajšej kontroly a teórie voľby. Vyberte si, 2, 7-8.