14 kníh na zlepšenie vašich sociálnych zručností

Ľudia sú sociálne bytosti a v skutočnosti sú medziľudské vzťahy pre nás dôležitým faktorom emocionálnu pohodu.

Deficit sociálnych zručností negatívne ovplyvňuje naše duševné zdravie a preto je potrebné získať sériu zručností, ktoré nám pomáhajú žiť v harmónii s ostatnými a následne aj sami so sebou.

• Súvisiaci text: "10 základných komunikačných zručností"

Čo sú sociálne schopnosti

Sociálne zručnosti sú sériou zručností a správania, ktoré používame pri interakcii s ostatnými a umožňujú, aby bol tento vzťah vzájomne uspokojujúci a efektívny. Ale, Aké sú najdôležitejšie sociálne zručnosti?

• Aktívne počúvanie
• Asertivita
• emocionálne potvrdenie
• Empatia
• Vyjednávacia sila
• rešpektujem
• Dôveryhodnosť
• Pozitívne myslenie
• emočná regulácia
• Trpezlivosť

• Do týchto a ďalších sociálnych zručností sa môžete ponoriť v našom príspevku: "14 najlepších mäkkých zručností pre úspech v živote"

Knihy o sociálnych zručnostiach

Pri narábaní so zručnosťami je možné ich získať a naučiť sa ich. Mnoho kníh sa zaoberá touto témou a poskytuje poznatky o tom, ktoré sú najdôležitejšie sociálne zručnosti a ako ich používať.

S vedomím výhod, ktoré ich doména prináša, v tomto článku pripravili sme zoznam kníh, ktoré vám pomôžu zlepšiť sociálne zručnosti.

1. interpersonálna inteligencia (M. Silberman a F. Hansburg)

Ľudia často veľa hovoria o emocionálnej inteligencii, koncepte, ktorý vychádza z koncepcie viacerých inteligencií Howarda Gardnera. Nemenej dôležitým pojmom je však interpersonálna inteligencia, ktorá sa odvíja aj od toho druhého, teda z Gardnerovej teórie.

• Mohlo by vás zaujímať: "Howard Gardner: biografia amerického psychológa"
• Ak chcete vedieť viac: "Interpersonálna inteligencia: definícia a tipy na jej zlepšenie"

Interpersonálna inteligencia je schopnosť nadviazať vzťah s ostatnými, ovládať naše emócie. Tiež to robiť empaticky a asertívne. Jednou z kníh, ktoré sa touto témou zaoberajú, je kniha Silberman a Hansburg. Kniha plná praktických zdrojov, ktoré pomáhajú zlepšiť sebauvedomenie a zručnosti vo vzťahoch s inými jednotlivcami. Je to skvelý text, ktorý používa priamy jazyk a zahŕňa sebahodnotenie, aby ste zistili, či ste sa naučili s obsahom čítania.

• môžete si ho kúpiť tu.

2. Nápady, ktoré sa držia (Chip Heath a Dan Heath)

Aj keď si niekedy myslíme, že s ostatnými komunikujeme správne, naše posolstvo sa k druhej strane nemusí dostať tak, ako si myslíme.

Správne komunikovať je umenie a sú ľudia, ktorí to robia naozaj dobre. Tento text umožňuje poznať prostredníctvom Sociálna psychológia, 6 dôležitých bodov, ako efektívne komunikovať nápady. Bude to pre vás užitočné, aby ste zo svojich konverzácií vyťažili maximum..

• môžete si ho kúpiť v tomto odkaze.

3. Hovorte plynule (Alan Garner)

Toto je ďalšia z tých základných kníh o medziľudskej komunikácii, pretože vám pomáha poznať a efektívne využívať najlepšie techniky na začatie a udržiavanie zaujímavej, stimulujúcej a produktívnej konverzácie.

Okrem toho vám umožní naučiť sa zaobchádzať s kritikou a zaobchádzať s manipuláciou láskavým a elegantným spôsobom. Toto nemôžete stratiť.

• kúpiť tu.

4. Emocionálna inteligencia (Daniel Goleman)

Sociálne a interpersonálne zručnosti sú dôležitou súčasťou emocionálnej inteligencie. Na to, aby sme sa mohli efektívne spájať, však musíme byť aj emocionálne inteligentní na individuálnej úrovni. Poznatky o emóciách seba samých a aj druhých a najmä emočná regulácia sú kľúčové pre to, aby naše vzťahy s ostatnými boli zdravé a trvalé.

Táto kniha vám poskytne všetky vedomosti, ktoré potrebujete na zlepšenie vzťahov s inými ľuďmi.

• kúpiť tu.

5. Len počúvaj! (Mark Goulston)

Aktívne počúvanie je jednou z najdôležitejších sociálnych zručností, pretože umožňuje tlmočenie nielen verbálny jazyk osoby, s ktorou komunikujeme, ale aj ich neverbálny jazyk. Preto počutie nie je to isté ako počúvanie a komunikácia nie je neustále rozprávanie. Komunikácia zahŕňa napríklad aj pochopenie potrieb iných alebo ich emocionálne potvrdenie.

• Súvisiaci článok: "Aktívne počúvanie: kľúč ku komunikácii s ostatnými"

Táto fascinujúca kniha dá vám vedieť, prečo je aktívne počúvanie a empatia také dôležitéa sú jedným z tajomstiev veľkých partnerov.

• môžete si ho kúpiť tu.

6. Sila introvertov (Susan Cain)

Introverzia a hanblivosť nie sú to istéHoci niektorí používajú tieto výrazy zameniteľne. A hoci si to nie každý myslí, aj introverti vedia efektívne komunikovať a mať zdravé medziľudské vzťahy. Táto práca sa ponorí do tejto možnosti, pričom sa vydáva na prehliadku najdôležitejších aspektov autentického potenciálu ľudí s touto osobnostnou črtou.

Ak ste introvert, viete byť aj spoločenský a lepšie komunikovať. Cez toto dielo to môžete vidieť na vlastné oči.

• môžete si ho kúpiť v tento odkaz.

7. Rozhodujúce rozhovory (Kerry Patterson)

Chcete zlepšiť spôsob komunikácie? Chcete mať medziľudské vzťahy s menším počtom konfliktov? Potom je táto kniha tá, ktorú potrebujete. Pretože všetci vieme, že keď komunikujeme s inými ľuďmi, môžu nastať ťažkosti. Medziľudské vzťahy nie sú vždy jednoduché.

Preto je za týchto okolností potrebné mať kľúčové interpersonálne zručnosti na vyjednávanie a naučiť sa prekonávať ťažkosti tým najvhodnejším spôsobom.

• môžete si ho kúpiť tu.

8. Reč tela (Allan Pease a Barbara Pease)

Neverbálny jazyk predstavuje takmer 70 % informácií, ktoré posielame nášmu partnerovi keď nadväzujeme komunikačný kontakt s inými ľuďmi. Z tohto dôvodu je mimoriadne dôležité uvedomiť si, že neverbálny jazyk je rovnako dôležitý ako verbálny jazyk a, žiaľ, máme tendenciu ho ignorovať.

Táto kniha vám pripomína jej dôležitosť a dáva vám kľúče na zlepšenie tohto typu jazyka.

• môžete si ho kúpiť tu.

9. Mýtus o charizme (Olivia Fox Cabane)

Ľudia s charizmou vyžarujú magnetizmus voči iným ľuďom a majú veľký úspech vo svojich medziľudských vzťahoch.. Vedci sa snažili prísť na to, aké vlastnosti títo ľudia majú a prečo si ich ostatní tak cenia.

V tejto knihe nájdete teoretické a praktické poznatky na túto tému. Môžete tak zlepšiť svoje vzťahy s ostatnými.

• kúpiť tu.

10. Obohaťte svoju osobnosť (Florence Littauer)

Autorka tejto práce je v okruhu párovej terapie známa a vďaka svojim skúsenostiam sa jej to aj podarilo hlbšie spoznanie toho, čo sa stane, keď sa ľudia spájajú s ostatnými s úspechom alebo bez úspechu.

Okrem toho je odborníčkou na osobnosť, a s týmto textom vám pomôže zlepšiť rôzne aspekty vášho života, aby ste mohli lepšie komunikovať s ostatnými.

• kúpiť tu.

11. Ako zlepšiť svoje sociálne zručnosti (Elia Roca Villanueva)

Vyčerpávajúca kniha na prehľad teórie a praxe komunikácie a sociálnych vzťahov.

12. Konverzácia: Ako hovoriť s inými ľuďmi (Aston Sanderson)

Jedna z najznámejších kníh o práci na sebavedomí, sociálnych zručnostiach a schopnosti dorozumieť sa.

• Máte viac informácií o tejto knihe? tu.

13. Asertivita (Olga Castanyer)

Asertivita je základnou zložkou sociálnych zručností a je to vynikajúci nástroj na jej podporu.

• Prečítajte si viac o knihe tu.

14. Keď poviem NIE, cítim sa vinný (Manuel J. Smith)

Vedieť obhájiť svoj vlastný názor je často jedným z najproblematickejších aspektov hanblivých ľudí.

• In tento odkaz Máte viac informácií o tejto práci?