Rozhovor s Alfonsom Cruzadom: závislosť na nových technológiách

Nové technológie spojené so svetom internetu a digitálu zažili v poslednej dobe skúsenosti desaťročia rozmach, ktorý viedol k ich masívnemu využívaniu prakticky v celom rozsahu sveta.

Ale táto rozmanitosť a popularita sociálnych sietí, videohier a tak ďalej znamená, že organizácie mali prístup k množstvu informácií o tom, ako môžete vytvoriť funkcie schopné „zaháknúť“. užívateľ. A je to tak, že v digitálnom svete je možné prakticky všetko, takže je tiež jednoduché vytvárať neustále stimuly prispôsobené každému profilu používateľa.

To spôsobilo problém, ktorý sa vo svete psychológie zvyčajne nazýva „závislosť na nových technológiách“. Tu Uvidíme, z čoho sa skladá odborník na túto tému, psychológ Alfonso Cruzado.

• Súvisiaci článok: "Závislosť: choroba alebo porucha učenia?"

Rozhovor s Alfonsom Cruzadom: takto sa vyvíja závislosť na nových technológiách

Alfonso Cruzado Cardona Je všeobecným psychológom zdravia a odborníkom na závislosti od nových technológií; Konzultácia v meste Ceuta a tiež prostredníctvom online terapie videohovorom. V tomto rozhovore hovorí o spôsobe fungovania určitých elektronických zariadení a platforiem Digitálne médiá ako Instagram alebo Facebook nás dokážu „uväzniť“ v dynamike závislosti.

Pojem „nové technológie“ je veľmi široký. Konkrétne, aký typ elektronických zariadení alebo digitálnych platforiem najviac uprednostňuje závislosť od ich používania?

Cieľom nových technológií je uľahčiť nám život. V spoločnosti, v ktorej momentálne žijeme, je náš každodenný život nemysliteľný bez použitia sami, ale môžu sa stať problémom, najmä pre tých najmenších, ak sa nepoužívajú správne. Používanie smartfónov, najmä pri používaní sociálnych sietí, je v súčasnosti to, čo najviac uprednostňuje závislosť.

Ak vezmeme do úvahy, že ľudia, ktorí tieto technológie využívajú najčastejšie, sú mladí, možno povedať, že deti a dospievajúci sú viac vystavení tomuto druhu problémov?

Určite sme všetci vystavení týmto problémom, aj keď u mladých ľudí je to pozorované častejšie, pretože majú prístup k týmto nástrojom v mladšom veku.

Z toho, čo ste ako psychológ videli, by ste povedali, že existuje niekoľko spoločných charakteristík videohry s väčšou schopnosťou „chytiť“ používateľov a viesť ich k strate kontroly nad ich používaním čas?

Nadmerné používanie videohier môže viesť k závislosti. To vedie k rozvoju správania, ako sú komunikačné problémy, znížená akademická výkonnosť, pozornosť, rodinné konflikty a dokonca aj opustenie iných rekreačných aktivít. Videohra vytvára okamžitý systém odmien a vždy vám ponúka „niečo nové“, takže je ľahké stratiť pojem o čase.

A čo sa týka sociálnych sietí, aké sú mechaniky a funkcionality, ktoré majú podľa vás najväčší návykový potenciál?

Sociálne siete, už samy o sebe, sú vytvorené tak, aby sme sa na ne „naviazali“. Každá fotografia, ktorú nahráme a ku ktorej dostaneme označenie „Páči sa mi to“, je prudký nárast dopamínu, ktorý spôsobuje pohodu, takže máme tendenciu opakovať uvedené správanie, ktoré nám spôsobilo potešenie.

Tento trend však často spôsobuje, že strácame prehľad o čase používania, izolujeme sa a nedokážeme kontrolovať Tieto problémy môžu ovplyvniť afektívne poruchy, dokonca znížiť sebaúctu, pretože sa stáva závislým od iných ľudí.

Robí väčšinu z toho skutočnosť, že o týchto druhoch problémov nie je veľa informácií ľudia potrebujú čas na to, aby videli, že v ich živote, alebo v živote priateľa alebo priateľa sa schyľuje k nejakému problému známy?

Domnievam sa, že obyvateľstvo si tento problém stále viac uvedomuje, no niekedy pomoc hľadá pomaly. Navyše, dnes je o niečo ťažšie rozlišovať, vzhľadom na zdravotnú situáciu, ktorú zažívame. Strávili sme čas obmedzený; čas, ktorý sa u ľudí s touto závislosťou znásobil. Keď mám na mysli, že je komplikovanejšie rozlišovať, myslím tým, že všetko sa ešte viac prehĺbilo digitálne a spôsobilo to, že si všetci ešte viac uvedomujeme zariadenia, ako aj siete sociálna.

Čo sa robí v ordinácii psychológa na boj proti tomuto typu nevhodných vzorcov používania nových technológií?

Najdôležitejšie pre úspech terapie je rozpoznanie problému pacientom. Ako pri každej závislosti, popieranie je v počiatočnom štádiu a je prvou vecou, ​​na ktorej treba zapracovať. Od tohto bodu sú označené rôzne ciele, ktoré podporujú prevýchovu používania príslušného zariadenia alebo platformy. V prípade detí a dospievajúcich je okrem individuálnej terapie vhodný aj terapeutický prístup s rodinami, aby boli súčasťou procesu.