Paz Holguín: „Na preventívnu terapiu prichádza stále viac párov“

Hoci ešte pred niekoľkými desaťročiami sa považovalo za samozrejmé, že psychoterapia bola v podstate zameraná na riešenie problémov duševného zdravia, Postupom času naberá na význame ďalšia z najdôležitejších oblastí intervencie psychológov: terapia pár. Pretože veľká časť emocionálnej pohody ľudí súvisí s ich schopnosťou nadviazať zdravé láskyplné vzťahy, či už na dvoreniach alebo v manželstvách, a psychológia môže v tomto smere veľa pomôcť.

Presne o tom budeme hovoriť v tomto rozhovore s Pazom Holguínom, ktorý sa roky snaží pomáhať ľudí prostredníctvom procesov párovej terapie prispôsobených osobitostiam každého z nich vzťah.

• Súvisiaci článok: „Ako viete, kedy ísť na párovú terapiu? 5 presvedčivých dôvodov"

Rozhovor s Paz Holguín: čo je podstatou párovej terapie?

María Paz Holguín Pérez je psychologička špecializujúca sa na kognitívno-behaviorálny a systémový modela zúčastňuje sa online prostredníctvom videohovoru a vo svojej kancelárii v Las Rozas de Madrid. V tomto rozhovore hovorí o jednom z najdôležitejších aspektov svojej práce: starostlivosti o dospelých v kontexte párovej terapie.

Ak by ste mali zhrnúť hlavný cieľ párovej terapie maximálne do desiatich slov, ako by ste to urobili?

Pomôžte členom hľadať vzťah. Možno by to bolo moje zhrnutie, členovia páru majú tendenciu pozerať sa na seba ako na samostatné osoby, ale zabúdajú na to to, čo ich spája, je vzťah a to, ako niekedy individuálna dynamika vzťahu, ktorý majú, škodí alebo pomáha vytvorené. Dvojica je ako exkluzívny klub, do ktorého patria len ľudia, ktorí ho vytvorili a obaja majú zodpovednosť sa oň postarať, čo sa s ním stane, ovplyvní nás. Vždy hovorím, že v párových vzťahoch 1+1=3 sú členovia a tretia strana, pár, ktorí si tiež musia dávať pozor.

Aké najväčšie ťažkosti alebo problémy vedú ľudí k tomu, aby chodili na párovú terapiu?

Problémov párov je toľko, koľko párov a členov je v nich. Ale zvyčajne, a oveľa viac po skončení pandémie, problémy súvisia s tým, že nie je jasné, či chcú pokračovať spolu alebo nie, s ťažkosťami počúvať alebo porozumieť si navzájom, pričom medzi členmi sa vytvára dynamika moci, ktorá im škodí a spôsobuje, že sa cítia nedocenení, nevery, zmeny v mýtoch základné (čo nazývame to, čo je pre páry), situácie zmeny, ako je narodenie detí alebo ich odchod z domu, alebo zistenie, že vzťah je prestaň sa starať. Sú aj páry, ktoré dorazia, lebo sa nevedia odlúčiť bez toho, aby si navzájom ublížili, hoci sa tak už rozhodli.

Ako viete, kedy je vhodné ísť na párovú terapiu?

Ťažko vedieť kedy, neexistuje presný protokol. Vždy hovorím, že musíme byť pod neustálym dohľadom nad vzťahom, aby sme ho ani seba v ňom nepoškodili, a Ak máme pocit, že nemáme nástroje na zlepšenie vzťahu alebo toho, čo sa v ňom deje, mali by sme ísť k terapeutovi pár.

V skutočnosti je dnes veľmi vysoké percento párov, ktoré prídu na terapiu neskoro a sú už zlomené. Ideálna by bola preventívna práca, ale keď sa vyskytnú ťažkosti alebo nedorozumenia, ktoré sa stále opakujú, keď nastanú zmeny v fázy životného cyklu, či už členov alebo toho istého páru, sú vždy vhodné na úpravu týchto zmien pozitívne. V každom prípade si každý pár určí, kedy je čas.

Prechádzajú všetci ženatí alebo randiaci ľudia, ktorí navštevujú párovú terapiu, krízou vo svojom vzťahu? Alebo sú takí, ktorí prichádzajú jednoducho zlepšiť určité aspekty, ktoré už samy o sebe celkom dobre fungujú?

Väčšina z nich áno, prichádzajú so súčasnými krízami a ťahanými z minulosti, ktoré sú hlboko zakorenené a na pár robia prievan už dlho. O tom, čo je párová terapia a čo v nej funguje, je málo informácií a stále existuje veľa mýtov, ktoré z nej robia poslednú možnosť riešenia. Mnohí sa zlomia predtým, ako zvážia proces terapie.

Ako som už spomínala, na terapiu preventívne chodí čoraz viac párov a niektoré mýty sa už pomaly vytrácajú. Väčšina z týchto párov už odhalila niečo, čo vo vzťahu nefunguje a čo by chceli riešiť resp pretože vedia, že prichádzajú budúce zmeny, ako je sťahovanie, narodenie detí alebo pracovné či osobné zmeny.

Niekedy sa hovorí, že psychológia je disciplína spojená s históriou, pretože naše potreby a spôsoby chápania šťastia sa s pribúdajúcimi generáciami menia. Existujú aspekty párových vzťahov, ktoré boli pred desiatkami rokov považované za pozitívne a dnes vieme, že sú vždy negatívne?

Samozrejme, vzťahy a spôsob ich chápania a prežívania sa v každej kultúre a v každom historickom procese menia. Manželia boli a sú jednou z inštitúcií, ktorých sa tieto zmeny najviac dotýkajú a to, čo sa v nej deje, vždy súvisí s tým, čo sa deje vonku.

Vždy existujú aspekty, ktoré sa vyvíjajú, príkladom je úloha ženského pohlavia v heterosexuálnych pároch prevziať úlohu rovnosti voči mužskému pohlaviu a nie je toľko rozdielov vo funkciách, ktoré každý člen vyhovuje. Ďalším aspektom, ktorý je podľa mňa dôležité zdôrazniť, bez ohľadu na to, v akom vzťahu sme, je žiarlivosť, ktorá sa predtým chápala ako spôsob vyjadrenia lásky a teraz vnímaný ako symptóm neistoty vo vzťahu (nesmieme zabúdať, že dôverovať tomu druhému je vždy rozhodnutím každého člen). Nehovorme o vzhľade polyamorných párov alebo homosexuálnych či transsexuálnych párov...

Tento typ párov znamenal revolúciu pre koncept, ktorý spoločnosť riadi. Ale realita je taká, že stále vidíme aspekty kultúry, ktoré sú ukotvené v minulosti. Generovanie zmien v ideáloch ľudí nie je také jednoduché a také rýchle, aj keď sa zdá, že náš svet sa mení závratným tempom.

Ako sa podľa vás zmenia párové vzťahy o 30 rokov?

Toto je zložitá otázka, pretože, ako som povedal v predchádzajúcej otázke, pár bol vždy zapojený do spoločenského kontextu. Myslím si, že tu vstupuje do hry na jednej strane technologický pokrok a teraz začína prekvitať koncept slobodnej sexuality. Mať vzťahy cez počítač alebo mobil začína byť niečo bežné a budúce generácie to zvládnu šikovnejšie ako my. Na druhej strane už existujú heteronormatívne a polyamorné spôsoby udržiavania vzťahov, ktoré sa časom normalizujú a menia.

V každom prípade verím, že základy pre udržanie vzťahu, či už pre 2, 3 alebo viac ľudí, zostanú rovnaké: rešpekt, porozumenie, práca vo vzťahu, ktorý chce mať každý a sloboda vybrať si osobu alebo ľudí, s ktorými sa chcete zapojiť do vzťah.