5 emocionálnych kľúčov na zlepšenie vašej produktivity

Jedným z najdôležitejších aspektov života v pohode a naplnení je produktivitu, teda dosiahnutie našich cieľov (profesionálnych alebo osobných) s čo najmenším množstvom zdrojov, v kratšom čase a s menším stresom, aby ste žili harmonický a plnohodnotný život, kde máte dostatok času na seba, svoju rodinu či svoje koníčky.

Žijeme však s neustálymi blokmi, ktoré nás paralyzujú a vzďaľujú od toho, čo skutočne chceme. Na druhej strane je bežné, že dosiahnutie navrhovaných cieľov si vyžaduje čas, stres, zmätok a dokonca aj osobné konflikty. Z tohto dôvodu je to mnohokrát vyčerpávajúce a takmer nemožné zladiť profesionálny život s osobným či rodinným. Čo môžeme urobiť pre túto zmenu?

Vlastne produktivita nespočíva v úsilí, ale v stratégii, vo vašom spôsobe tvorby, podnikajte kroky a kráčajte k svojim cieľom inteligentne, s vedomím, ako využiť zdroje, ktoré máte k dispozícii, bez toho, aby ste ich vyčerpali (čas je z nich najdôležitejší). Takže to... Ako zvýšiť svoju produktivitu?

Kľúč, akokoľvek sa vám to môže zdať prekvapivé, je úplne emocionálny. Pretože? Pretože ľudské bytosti sú emocionálne bytosti, každú sekundu dňa sme vzrušení a emócie ovplyvňujú nielen naše náš stav mysle, ale aj v každom našom rozhodnutí, konaní, výklade sveta a aj vo vašom vzťahy.

• Súvisiaci článok: "Ako zvýšiť produktivitu a zlepšiť autonómiu pracovníkov"

Emocionálne kľúče na zvýšenie produktivity

Povestné kreatívne bloky, viera, že si to nezaslúžite, povestná prokrastinácia, náročnosť manažovať si čas, nevedia si plánovať ani organizovať, alebo majú problémy s prijímaním rozhodnutia, sú problémy, ktoré závisia najmä od emocionálnych faktorov.

Z tohto dôvodu, bez ohľadu na to, ako veľmi sa snažíte dosiahnuť zmenu, aby ste prekonali túto prokrastináciu alebo blok, alebo aby ste boli viac produktívny, nedosiahneme ho, ak nepôjdeme ku koreňu problému: náš spôsob riadenia vášho emócie.

Dám vám 5 veľmi jednoduchých emocionálnych kľúčov, aby ste mohli prekonať svoje bloky, prokrastináciu alebo zvýšte svoju produktivitu (dosiahnite viac a lepšie výsledky, ale za kratší čas a za menej úsilie).

Tieto kľúče sú Tie, ktoré potrebuje uplatniť každý, kto chce osobnostne alebo profesionálne rásť na zvýšenie ich produktivity a s ktorými som posledných 10 rokov spolupracovala pri sprevádzaní ľudí v procesoch zmien ako psychológ a kouč. Ak chcete zažiť tento proces, môžete navštíviť empowermenthumano.com prehĺbiť sa a získať bezplatnú pomoc na začiatok.

1. Naučte sa zvládať strach

Strach je paralyzujúca emócia. Ale... Prečo vás paralyzuje pred určitými činmi, ak sa nič zlé nestane? V skutočnosti vás niekedy desí činy, ktoré vás vedú k tomu, čo chcete, a robia vás šťastnými. Problém nie je v tom, že sme sa do tohto strachu dostali dostatočne hlboko.

Nevedome môžete veriť, že ak podniknete kroky, stane sa niečo nebezpečné: nedostatok prijatia iní, ubližujú iným ľuďom, že nedosahujete svoje ciele tak, ako ste si mysleli, a to oslabuje víziu, o ktorej máte ty... Sú to neopodstatnené obavy, ktoré vás blokujú.

2. Vybudujte si sebavedomie (emócie)

Dôvera je postoj, ale aj emocionálny stav. Ak úplne nerozumiete emóciám nedôvery, môžete byť paralyzovaní, pokiaľ ide o rozhodovanie alebo smerovanie k tomu, čo chcete, pretože si myslíte, že nemáte dostatočnú kapacitu.

Hoci kapacity sú skutočne vytvorené a nikdy ich nemáme všetky so sebou (vaša kapacita je niečo, čo sa postupne rozvíja), dôležité je konať. Ak nepodniknete kroky, nikdy nezistíte, či máte potrebné zručnosti a v prípade, že sa budete musieť naučiť niečo iné, bude príležitosťou to zistiť.

3. vzdorovať lenivosti

Človek je zviera zvyku a má tendenciu byť pohodlný, aby sa chránil. Toto sa dá že urobíte rozhodnutie odložiť to, čo naozaj chcete.

Ide o konfrontáciu vašej krátkodobej motivácie (ktorá vás vedie k lenivosti) proti vašej dlhodobej motivácii (ktorá vás vedie k rastu a pohode). Je to tiež emocionálny proces.

• Mohlo by vás zaujímať: "Typy motivácie: 8 motivačných zdrojov"

4. Vytvorte nadšenie pre zmenu

Rozhodovať sa, vedieť organizovať a plánovať, naučiť sa hospodáriť s časom... musíte byť otvorení, aby ste si užili zmenu. Keď sa bojíme alebo sme leniví zmeniť sa, všetko sa deje stále rovnakým spôsobom.

Užívanie si zmien znamená sebadôveru a že emócie sú najdôležitejšie na premenu vášho života. Nejde o dôveru, že všetko pôjde tak, ako chcete, ale dôveru, že nech sa stane čokoľvek, bude to učiť sa a rásť.

5. Žite procesom zmeny

Nejde len o prežívanie zmien, ale o prežívanie celého procesu zmeny, kde sa naučíte chápať a zvládať svoje emócie aby ste ich mali na svojej strane namiesto proti vám. Takto sa všetko zmení a bloky zostanú pozadu.

Žiť proaktívne, plne v súlade s tým, čo chcete a potrebujete, závisí od toho, ako viete spravovať zdroje, ktoré máte (čas, úsilie atď.). Nie je to niečo možné so softvérom, magickou agendou alebo tisíckou asistentov na plánovanie vášho dňa, ale skôr Dosahuje sa tým, že sa naučíte mať emócie na svojej strane. Je to najcennejšia energia vo vašom živote a tá, ktorá vás povedie priamou líniou nielen k produktivite, ale aj k vašej pohode a možnosti žiť život, aký si prajete a ktorý si zaslúžite.