Lewinsohnova teória depresie zameraná na seba

Existuje mnoho teórií na vysvetlenie depresie. Jedným z najkompletnejších je Lewinsohnova (1985) teória zamerania sa na seba, behaviorálno-kognitívna teória zameraná na vysvetlenie vzniku, udržiavania a prehlbovania depresie.

Behaviorálno-kognitívne teórie sa zameriavajú na osobnú variáciu interakcie Osoba x Situácia a medzi jej prvky zahŕňajú kognitívne procesy.

Pozrime sa teda, z čoho pozostáva Lewinsohnova teória, ako aj jej najdôležitejšie charakteristiky.

• Súvisiaci článok: "Emocionálna psychológia: hlavné teórie emócií"

Lewinsohnova teória zamerania sa na seba: všeobecná charakteristika

Vieme, že depresia je duševná porucha, ktorá ovplyvňuje spôsob, akým myslíme, žijeme a cítime.. Vo väčšine prípadov teda vieme, že pochádza zo súboru udalostí, vonkajších aj vnútorných. To, okrem iných faktorov, udržiavajú určité vzorce správania, ktoré udržiavame a ktoré umožňujú tento depresívny stav.

Vo svojej teórii Lewinsohn predpokladá, že faktory prostredia sú primárne zodpovedné za depresiu; hovorí však aj o kognitívnych faktoroch, ktoré sprostredkúvajú spomínaný vzhľad, udržiavanie a zhoršenie. Inými slovami, kognitívne faktory sú pre neho mediátormi depresie, ako uvidíme neskôr.

Hlavným sprostredkujúcim faktorom je zvýšené sebauvedomenie. Lewinsohn definuje sebazameranie ako prechodný a situačný stav, kedy sa človek zameriava na seba, alebo množstvo pozornosti, ktorú daný človek upriamuje na seba namiesto na okolie.

• Mohlo by vás zaujímať: "Typy depresie: jej príznaky, príčiny a charakteristiky"

reťazec udalostí

Lewinsohnova teória zamerania sa na seba navrhuje, že vývoj udalostí je nasledujúci.

Najprv je tu predchádzajúca udalosť. Uvedená udalosť zvyšuje pravdepodobnosť výskytu budúcej depresie alebo stresora. teda dochádza k narušeniu adaptačných vzorcov správaniaa osoba nie je schopná vyvinúť iné vzorce, ktoré nahrádzajú predchádzajúce.

To vyvoláva negatívnu emocionálnu reakciu., ktorej intenzita závisí od dvoch faktorov: od dôležitosti udalosti pre človeka a od úrovne narušenia každodenného života.

Vzniká tak negatívna nerovnováha vo vzťahu ku kvalite interakcií osoby s jej prostredia, čo sa zhmotňuje v poklese pozitívneho posilňovania a zvyšovaní miery zážitkov averzívne

Kritické sprostredkujúce faktory

Stručne povedané, Lewinsohnova teória depresie zameraná na seba navrhuje, že v reťazec udalostí vedúcich k nástupu depresívnej epizódykritické faktory, ktoré sprostredkovávajú účinky zníženej miery pozitívneho posilnenia na depresiu, sú:

• Zvýšenie sebauvedomenia (automatické zaostrovanie).
• Nárast negatívnych skúseností.
• Zlyhanie človeka pri zvládaní stresu (napr. životná udalosť, napr. strata).

Vysoké sebauvedomenie

Presnejšie povedané, Lewinsohn navrhuje, aby sa dva prvky spojili, aby vytvorili zvýšené sebauvedomenie: na jednej strane komentovaná negatívna emocionálna reakcia spolu s negatívnym dopadom v dôsledku toho, že osoba nedokázala zvrátiť následky stresu. takže, táto suma spôsobuje vysoký stav vedomia.

Toto sebauvedomenie určuje pôvod troch faktorov: kognitívne zmeny, negatívne dôsledky v správaní a zosilnenie predchádzajúcich emocionálnych reakcií.

Nárast sebauvedomenia spolu so zosilnením negatívnych emócií v človeku vyvoláva zníženie sebaúcty a rad kognitívnych, emocionálnych a behaviorálnych zmien ktoré korelujú s depresiou. Tieto zmeny zase prehlbujú sebauvedomenie a vytvárajú začarovaný kruh, ktorý udržuje a zhoršuje depresiu.

Charakteristiky, ktoré predisponujú k depresii

Lewinsohnova teória zamerania sa na seba navrhuje sériu predisponujúce vlastnosti, ktoré zvyšujú riziko výskytu depresívnej epizódy alebo depresívnej poruchy. Toto sú:

• Byť ženou.
• Mať 20-40 rokov.
• S predchádzajúcou anamnézou depresie.
• Mať slabé zvládacie schopnosti.
• Zvýšená citlivosť na averzívne udalosti.
• Buďte chudobní.
• Ukážte vysoký sklon k sebauvedomeniu.
• Mať nízke sebavedomie.
• Mať nízky prah aktivácie depresogénnych autoschém.
• Ukážte interpersonálnu závislosť.
• Majte deti mladšie ako 7 rokov.

Ochranné faktory

Na druhej strane, Lewinsohn vo svojom modeli tiež pózuje množstvo ochranných faktorov proti depresii. Toto sú v zásade tri:

• Vnímajte seba ako osobu s vysokou sociálnou kompetenciou
• Zažívajte často pozitívne udalosti
• Mať intímnu a blízku osobu, ktorej môžete dôverovať.

depresívna nálada

Na druhej strane, Lewinsohnova teória sebazamerania tiež špecifikuje existenciu spätnoväzbových slučiek ktoré určujú úroveň závažnosti a trvanie depresívnej epizódy.

Na druhej strane považuje depresívny stav mysle za nevyhnutný na vyvolanie negatívnych dôsledkov depresie; Uvedený depresívny stav mysle má preto ústrednú úlohu.